隨著科技的發(fā)展，人們的生活水平較前有了很大的提高，人們對養(yǎng)生的渴望越來越迫切。中醫(yī)養(yǎng)生學是中華民族燦爛文化的瑰寶，是可靠的實踐經驗，具有鮮明的民族特點，為中國人民的保健事業(yè)做出了偉大的貢獻。那么什么是養(yǎng)生呢？養(yǎng)生有些什么特點呢？
養(yǎng)生最早見于《莊子》內篇，“養(yǎng)”有保養(yǎng)、調養(yǎng)、補養(yǎng)、養(yǎng)護之意，“生”有生命、生存、生長之道。對老年人而言，又有壽親、壽老、之稱等。養(yǎng)生是中醫(yī)學重要的組成部分，它是以中醫(yī)理論為指導，以頤養(yǎng)心神、增強體質、預防疾病等理論和方法為宗旨。
養(yǎng)生的特點：
一、以中醫(yī)理論為指導
中醫(yī)養(yǎng)生把人與自然、人與社會以及人體自身視為一個完整的整體，要取得長壽，就必然順應自然，支配自然，必須認識社會，適應社會和改造社會，同時還要重度重視人體自身的完整統(tǒng)一性。中醫(yī)基礎理論強調辨證論治和整體觀念的診療特點，因此中醫(yī)養(yǎng)生則強調辯證施養(yǎng)，在養(yǎng)生運用于實踐中針對不同的人，不同的地區(qū)以及不同的時令，來選擇合適的養(yǎng)生方法，主張因人因地因時制宜的養(yǎng)生原則，充分體現了養(yǎng)生理論操作的原則性和靈活性。
二、以和諧適度為宗旨
中醫(yī)養(yǎng)生在陰陽學術的指導下解釋生命現象，認為陰陽是人體生命活動的根本屬性，所以協(xié)調陰陽使之和諧、自然就成為養(yǎng)生的宗旨。世界上一切事物都有一個合適的度的問題，超過了一定的度就會走向反面人的生命活動積累的五臟六腑，也遵守這個原則，因此在養(yǎng)生的時候也要注意度的問題。
三、以預防為核心
養(yǎng)生最主要的目的就是預防疾病，盡管人類健康長壽有諸多的因素，但是疾病是最為重要的原因。
四、以適應廣泛為模式
養(yǎng)生的目的是防病而不是制定適應的對象是所有胃病之人，患病之人或病愈之人，無論是中醫(yī)或者西醫(yī)，沒有任何一個學科具有如此廣泛的適應群體，隨著社會的發(fā)展，生活水平的提高和人們對長壽期盼值的攀升，養(yǎng)生正在成為大眾自覺與自發(fā)的行為，當今健身活動的群眾性，普及性與推廣性是古老的中醫(yī)養(yǎng)生保健思想與方法，顯示出前所未有的價值。@頭條養(yǎng)生 @頭條健康 @頭條號 #我為中醫(yī)藥代言# #她力量計劃# #健康真相館#