現在很多人都開始注意身體健康，想要進行養生，那么在選擇養生方法的時候，不妨試試中醫養生法。中醫是我國傳統的一種醫學，除了對各種疾病有很好的治療效果以外，還能夠起到良好的養生作用，不同的方法都能夠幫助身體進行調整。
中醫都有哪些講究？
1、調整氣血
在中醫看來，想要保證一個人的健康，一定要保證人體的氣血運行，因為氣血是一個人的一生之本，如果想要正常的保持功能，氣血的運行一定不能受到影響。中醫保養氣血的方法主要就是通過調整生活方式，并且加以藥物控制來進行調整。
2、疏通經絡
疏通經絡同樣也是養生的關鍵，因為通暢的經絡能夠保證氣血運行，并且經絡還可以促進局部的新陳代謝，也就能幫助身體的功能得到增強。想要疏通經絡，可以通過艾灸或者是針刺等方式，這些保養方式都能夠有效的改善經絡循行。
3、調整心態
對中醫來講，一個人的心態是非常重要的，因為五志就直接影響到了五臟，如果神智出現了問題，也就會直接影響到內臟功能。而五臟是有相互聯系的，一方出現問題，其他的方面也會發生異常，因此在生活中保持心態就非常重要，健康良好的心態才能夠保證身體功能。
4、滋補身體
有的人可能本身就比較虛弱，無論是內臟還是身體肌膚，都會出現異常癥狀，此時就需要對身體進行滋補。中醫滋補身體的手段，通常也就是中藥調理以及藥膳，這些養生方法都可以良好的改善身體的問題。
5、保暖養生
保暖也是中醫養生的一大重點，但是這種保暖并不是添加衣物那么簡單，中醫想要對身體進行保暖，可以加強局部的血液循環，也就是幫助氣血恢復運行，能夠通過中藥的方式進行調整，也可以通過艾灸來促進氣血。這種氣血運行的促進主要是針對離心臟較遠的部位，因為這些部位血液循環較差，因此也就需要著重加強保暖。
中醫進行養生，主要也就是根據人的具體情況來進行調整，每個人都有不同的體質，因此也就需要相應的治療和保養。在生活中，除了要調整自己的生活方式以外，還需要根據自己已經出現的問題來進行中醫保養。
參考資料：
《中醫如何養生，謹記5字養生訣》今日頭條，2019-03-20