健康的身體，是我們每個(gè)人的追求。
所以日常應(yīng)該注意保養(yǎng)。
要想健康的身體，五臟的調(diào)理是很關(guān)鍵的。
中醫(yī)認(rèn)為
五臟的主要生理功能是生化和儲(chǔ)藏精、氣、血、津液和神。
我們常講，
人要有：精、氣、神
這說(shuō)的是人體生命活動(dòng)的根本。
五臟在人們起著重要作用，是因?yàn)槲迮K生化和儲(chǔ)藏精氣血津液等。
養(yǎng)生先調(diào)五臟，五臟機(jī)能順暢方能健康長(zhǎng)壽。
心——體內(nèi)所有臟腑的君主
下象棋的斗知道，帥在，棋就沒(méi)輸。
心的地位，就像棋盤(pán)中的棋子：帥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)：心為“君主之官”。
心，主宰人體的五臟六腑，同時(shí)管控人體精神意識(shí)、思維活動(dòng)。
1.中醫(yī)之心
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
心藏神
就是說(shuō)，神藏在心里。
那么“失神”，就是神氣渙散了。
表現(xiàn)為：目光渙散、精神恍惚、說(shuō)話不清、面色無(wú)華、氣息不順等。
久病重病的人，精神頭不好，突然精神變好，目光轉(zhuǎn)亮，想見(jiàn)親人；
病時(shí)語(yǔ)聲低微無(wú)力，忽然聲音清亮；
原來(lái)面色晦暗無(wú)華，突然面紅像化妝一樣；
原來(lái)沒(méi)有食欲，忽然食欲增強(qiáng)。
中醫(yī)認(rèn)為，這是一系列暫時(shí)“好轉(zhuǎn)”的假象，又叫做：回光返照，這一切都是有生命危險(xiǎn)的征兆。
中醫(yī)認(rèn)為
過(guò)喜傷心
過(guò)度驚喜會(huì)使心的功能受損，比如范進(jìn)中舉后瘋了一樣。
中醫(yī)認(rèn)為
心之華在面，心開(kāi)竅于舌。
就是說(shuō)，通過(guò)觀察舌的形態(tài)與顏色的變化以及一個(gè)人說(shuō)話時(shí)的流利程度，來(lái)判斷心的功能狀況。
舉個(gè)例子，舌尖經(jīng)常起潰瘍，說(shuō)明這個(gè)人心火旺；
一個(gè)人講話時(shí)，老是中斷，說(shuō)明心氣虛弱，臺(tái)疲勞了；
舌根下有血管，這些血管是靜脈，如果色澤紫暗還有曲張，說(shuō)明心血管多有動(dòng)脈硬化。
人的心氣的好壞一般表現(xiàn)在顏面上，所以根據(jù)面部的狀況便可對(duì)心進(jìn)行保健。
面色蒼白，且沒(méi)有光彩，伴有氣短乏力，則是心氣虛、心血虛的反應(yīng)；
面色發(fā)青發(fā)紫，伴有胸憋氣悶，心慌，就應(yīng)考慮冠心病；
正常是情況事什么樣得呢：面色紅潤(rùn)，血脈充盈，精力充沛，則是心力充足的表現(xiàn)。
汗為心之液，血汗同源。
汗出太多可損傷心陽(yáng)，也可損傷心陰，除了運(yùn)動(dòng)之外，應(yīng)盡量減少出汗。
心氣虛、心陽(yáng)不足的人，更應(yīng)避免出汗過(guò)多。
2.護(hù)心有妙招
平時(shí)，我們?cè)趺醋鲂呐K保健呢？
敲心包經(jīng)、按摩內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按大陵、輕拍極泉，這些方法都推動(dòng)心氣、心血的運(yùn)行。
治心病的中藥很多，
活血化瘀療法中，三七功效第一。
靈芝，有非常好的養(yǎng)心安神作用。
石斛，補(bǔ)養(yǎng)心陰、心氣的效果最好。
酸棗仁，安神助眠功效很好。