長壽的人往往都有良好的養生習慣。他們通常不會熬夜、抽煙、喝酒等。其實長壽并不難，我們只需要堅持下邊這“兩件小事”，讓我們一起來看看這兩件小事吧！
有許多因素可以使人長壽，如一個人的體質、遺傳基因和生活習慣等，這些因素對長壽都有很大的影響。很多人認為多走路、多睡覺就可以保持充足的精神。
事實上，不是這樣的。在生活中我們只需要堅持這“兩件小事”，便可以健康長壽！
1、清淡飲食
我們平時要保持清淡的飲食，避免攝入過多的脂肪和卡路里。堅持清淡的飲食可以使血管更清潔，使肝臟負擔更少。如果經常吃一些清淡易消化的食物，那么胃腸道新陳代謝的負擔就會大大減輕，身體自然就會更健康，有利于長壽。
2、不生氣
人們的情緒與身體健康有著非常密切的關系，經常生氣有害健康，生氣是一切疾病的根源。經常生氣對大腦中樞神經系統的刺激是非常大的，容易導致氣血不足、腦出血。而且經常悶悶不樂也會導致面容憔悴、眼睛浮腫、皺紋增多，不利于身體健康，更不利于長壽。