夏季的第二個節氣！
在北方
小滿節氣期間氣溫上升很快
與南方的溫差進一步縮小
今天起沈陽的氣溫
就有個明顯的上升過程。
然而只是小滿，還未大滿
就和戀人未滿一樣是最揪心的時刻...
大家不知道的是
小滿是一個最囂張的節氣，因為：
小滿過不好！真的容易"毀容"啊...
外文名稱：Grain buds
代表寓意：夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿未成熟
氣候特點：南北溫差縮小，降水增多
風俗食物：苦菜
農事活動：防治蟲害、預防暴雨
養 生：避免過量進食生冷食物
三 候：苦菜秀；靡草死；麥秋至
我們下面就來說一說：
小滿為什么過不好容易"毀容"？小滿節氣是皮膚病的高發期！
小滿節氣是皮膚病的高發期！
小滿節氣是皮膚病的高發期！
小滿時節
容易復感風熱或風寒；
再加上您天氣熱了
每晚擼串、小龍蝦，海鮮的亂吃
各種皮膚病和風疹就來了：
“風疹”的病因病機不外乎三點：1、濕郁肌膚，復感風熱或風寒；
2、由于腸胃積熱，復感風邪；
3、與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和。
以上三點中一個：“風疹”就來了！
而小滿節氣就是一年中
風疹的高發期！
所以各位一定要注意，別亂吃！
風疹嚴重會怎樣咱不知道
反正每天擼串海鮮加啤酒是很容易痛風的；
你喝啤酒的樣子有多帥
痛風的樣子就有多狼狽....
造成痛風的本質原因：
是體內尿酸水平的升高
通常來說
造成痛風的主要原因就包括：
吃了太多的肉類和海鮮
暢飲了過多的啤酒之后
人體的尿酸水平升高
就可能造成尿酸鹽沉積
大家發現沒有？
風疹和痛風都有可能因為吃引起：
海鮮啊，啤酒??！
導致脾胃不和導致風疹啊
因為尿酸升高導致痛風啊
所以，小滿節氣最重要就是——
要少吃下面這些食物小滿節氣忌食甘肥滋膩：
生濕助濕的食物
▼
蝦和螃蟹！也要少吃！
最關鍵，啤酒要少喝?。?/p>
冰啤酒雖爽，可不要貪杯啊！
下面我們就說說
小滿時節的第二個要注意的地方
濕氣重！小滿時節的南方高溫多雨
在這種高溫高濕、濕熱交加的環境中
人體感覺濕熱難耐
卻又無法通過水分蒸發
來保持熱量的平衡
會導致機體出現
胸悶、心悸、精神不振、
全身乏力等一系列的不適癥狀
中醫講
當“邪氣”盛于正氣時, 人就會患病
小滿！是不是很可怕哦？
那么濕氣重怎么辦呢？
很簡單——“空調用起來”
研究表明
居室里適宜的氣候條件是
室溫達18℃時,
相對濕度控制在30%~40%
室溫達25℃時,
相對濕度控制在40%~50%為宜
為了維持這種小氣候
在陰雨或霧天里要少開窗戶
避免濕氣進入
室外艷陽高照時，要開窗通風
要經常利用空調的抽濕功能
保證室內空氣濕度不高于60%
小滿以后
如果涉水淋雨
回家后應及時換上干衣
并飲服姜糖水
要是感到頭重、身熱
就應服用藿香正氣丸等藥
另外, 衣服汗濕后, 應及時洗澡更衣
平時要注意保持衣服干燥
那問題就來了
小滿節氣吃什么呢？還能去”濕氣“？小滿要以清爽清淡的素食為主
常吃具有清利濕熱作用的食物，如
▽
雖然小滿寓意著豐收，但其時卻恰是青黃不接之際，因此在過去，很多百姓不得不用苦菜來充饑，吃苦菜也就成了小滿節氣的獨特食俗。
吃苦菜前一定要先用開水焯燙，這樣可以除去草酸，有利于鈣的吸收，然后是清炒、涼拌、炒肉，還是做湯、做餡，就隨您了，總之，解鎖方式多樣。
苦瓜堪稱“夏季一寶”，具有清熱解火，止渴消暑的功效，炎炎夏日，工作量大，運動多，非常容易中暑，所以要多吃苦瓜。
蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁，是一種營養豐富的蔬菜，富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養成分，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
說到喝湯，小滿時節，正是進補湯品的好日子，每餐前喝上一碗具有清熱、養陰、祛濕等功效的頭湯，一個夏季都會活力滿滿！
小滿節氣可以多喝的湯品
▽
上面是小滿可以吃的食物
那么但是大家想過沒有
一到夏天食物容易腐壞
那么小編告訴您：
小滿一過有些飯菜真的不能隔夜
一過小滿——八種隔夜菜千萬別吃各位，是不是看到這里
覺得小滿很可怕??？
別怕，小滿其實
還是一個很吉利的日子
小滿是蠶神誕辰相傳小滿為蠶神誕辰
因此江浙一帶在小滿節氣期間
有一個祈蠶節
蠶是嬌養的“寵物”，很難養活
氣溫、濕度，桑葉的冷、熟、干、濕等
均影響蠶的生存
由于蠶難養
古代把蠶視作“天物”
為了祈求“天物”的寬恕
和養蠶有個好的收成
因此人們在農歷4月放蠶時節舉行祈蠶節
小滿還有一個習俗
祭車神最后小編想告訴大家一個道理
“小滿，最好 —— 人生不求太滿”
在二十四節氣中
很多節氣都是相對的
比如
小暑對大暑
小雪對大雪
小寒對大寒
但是小滿之后卻是芒種
因為對中國人來講
大滿是犯忌諱的說法
月盈則虧，水滿則溢
事情太滿就會走向反面
花未全開，月未全圓
才是人生最好的狀態
《易經》里講：亢龍有悔
《尚書》里講，滿招損，謙受益
很多人一旦有了成就
就開始得意洋洋
說話做事就開始不知分寸
這樣很容易得罪人
禍患自然也就不遠了
所以，小滿告訴我們
做人要懂得謙卑
老子說，“大成若缺”
真正的完滿恰恰看似有缺憾
“小滿”足矣，“芒種”輔之
人生自能節節上升，不斷領略新的風景
小滿，是知足常樂
小滿，是淡泊謙遜
小滿，是大成若缺
人生不求太滿，小滿即是圓滿
（來源：儒風大家）
今日小滿，還不是太熱的時候
也不是暴雨最肆虐的時候
然而，適逢氣候突變
注意你的皮膚，別亂吃！
更要學會小滿的精神
“人生不求太滿”