1. 咳嗽
咳嗽是目前來說最流行的最常見的日常疾病之一，無論是常年久咳還是感冒引起的咳嗽，都影響著我們的日常工作和生活，那么就會有人問，治療咳嗽的最快方法是什么呢？西藥中藥吃了一堆，也不見好轉，反而還把胃傷害了，舊病沒除去，新病又找上門，可謂雪上加霜。
此方是偶然的機遇學到的，此方已經治愈了很多患者，先不說此方的作用如何，單其材料的常見性就讓人覺得吃驚，因為不會有人想到這個簡單的食材竟然有如此強大的功效。
有一天，去拜訪一位退隱的老中醫，當時其正當義診，患者為一個老年人和一個小姑娘，關系應該是奶奶和孫女，兩個人都是咳嗽，應該是感冒引起的，說吃了很多藥，沒見效果，想請老中醫給開個方子
老中醫說，不用吃什么藥，去市場買兩根香蕉切成小塊，然后放入一塊冰糖，冰糖要用搗蒜的罐子敲碎，和香蕉一塊放入碗中，放入半碗水，然后蒸，大約10分鐘即可，放溫了吃就行了，一定要在睡覺前吃，其他時間不要吃，連湯也一塊喝，不要煮太長時間，煮過了就沒有效果了。
第二天早上，正在和老中醫吃飯，奶奶和孫女就來拜訪了，高興地說咳嗽明顯好多了，沒想到會如此快速的見效，老中醫說，方子很多人都知道，為什么有的人吃了不管用而有的人吃了管用呢？搜公眾號脈脈養生關注。原因就在于細節，很多人對細節把握不好，比如蒸的時間長了，水放多了，吃的時間不對等等，細節決定著一個方子的療效，很多方子都是這樣，有很多很老的中醫到現在還是不知道方子的細節，自己都不知道，開的方子病人吃了能管用嗎？
翻翻古書，很多流傳的方子都是如此，很多古代的秘法方子對器皿等都有很嚴格的要求，一旦錯一步方子的效果可能就會瞬間全無，大家以后在去讓中醫診病時，一定要問清楚藥該怎么吃，怎么煮，放多少水，煮多長時間等等，如果中醫只是來了一句隨便、都可以，那么他的方子大家就要好好考慮了。
此方子對任何咳嗽都有很好的療效，而且對胃氣上逆不能臥床等情況，都有很好的治療效果，有這方面困擾的朋友可以試一下這個方子。
2. 多痰
最近很多朋友問身體里痰多該怎么辦，有沒有什么能融入到生活中去改善的方法。
先來說說痰多的人都會怎樣：
喉嚨粘膩
腹部肥滿
身上經常起硬包很久才能下去
睡覺打呼嚕
能吃消化不了
胸悶
痰多
容易困倦
身重不爽
喜歡吃甜
喜歡喝酒吃肉
舌頭大
舌苔白膩
懶動
嗜睡
身重如裹
感冒高發期，特別是小孩子，抵抗力并不是特別好。佛山市中醫院呼吸科副主任，主任中醫師簡小云介紹，進入春季以來，咳嗽病人占了整個呼吸內科門診量的8成，比平日有所增多。大家可以通過一些湯水，給自己和家人增強抵抗力。
治咳嗽，不用急著去吃藥，可在家拿3種食材來煮成一碗止咳湯，效果可不必中藥西藥差。
下面一起來認識下這3種食材的止咳威力吧。
1、橘紅
橘紅，歸肺、脾經。《本經逢原》中有記載：橘紅專主肺寒咳嗽多痰，虛損方多用之，然久嗽氣泄，又非所宜；具有消痰止咳、理氣寬中的作用。適合用來治療久咳，及哮喘、體虛、肺氣腫引起的咳嗽。
2、羅漢果
羅漢果具有清肺潤腸、清熱通便、清肺止咳的功效，可保護嗓子，治療咳嗽不爽、咽痛等癥。
羅漢果山楂飲
食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量
做法：
1、羅漢果洗凈，壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中；
2、鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；
3、將蜂蜜適量放入杯中，攪勻。
注：羅漢果性涼，體質寒涼的人，尤其是脾胃虛寒者，不宜食用。
3、甘草
甘草補脾益氣，清熱解毒，袪痰止咳，可用于氣喘咳嗽，還有抗炎、抗過敏作用，保護發炎的咽喉和氣管粘膜。
止咳湯（橘紅木丹茶）的做法：
1、各食材的用量：橘紅8克，木丹8克，羅漢果6克，胖大海5克，甘草4克
2、所有食材準備好后，一起搗碎，放入鍋中煮50分鐘
3、過濾掉湯渣，服用湯水，每天1-2次
有咳嗽多痰、咽喉腫痛等煩惱的人，不妨每天來一碗止咳湯，早喝早好。
橘子的皮，中醫里面會分出兩個中藥。帶橘絡的，叫陳皮，有和中理氣，化痰止咳的作用，一般越陳越貴，6年到10年的足夠用了。把里面的白色的肉刮掉，烘干，就叫橘紅，辛、苦，溫。歸肺、脾經。對外感風寒而導致的咳嗽，用其辛發之性，越新鮮，越好，所謂「生者尤良」是也。
陳皮味苦、辛，性溫，苦能泄能燥，辛能散，溫能和，所以陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰功效，主治胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多，是一味常用中藥。古人認為入藥以陳者為佳，故名「陳皮」。陳皮易傷氣傷陰，氣虛、陰虛、體弱者慎用。
痰多的朋友，喝茶的時候，可以放點陳皮進去，煮粥的時候，也可以放點陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說，不管煮什么，加了陳皮，味道就有了本質的升級。還能理氣化痰，一舉多得。把陳皮變成你的日用品，痰就會越來越少呢，別把陳皮當藥，就當鹽用好了。