認清這幾點，長高的路上將暢通無阻
現在很多家長都非常關心孩子的身高，看著自己家孩子比周圍同齡孩子個頭矮、長得慢,心中是無比焦急，到底是什么原因才讓孩子長不高呢？
01
孩子發育早
早發育的孩子就像一輛還沒加滿油，就搶先沖出起跑線的車，開始領先，最終會因為動力不足中途拋錨。早發育兒童每提前一年成年后身高少長7cm。
02
心理壓力大
學業繁重、家庭不睦等原因都會使孩子心理壓力過大、長時間處于焦慮狀態，導致神經內分泌系統功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導致身高不長。
美國一項研究發現：
處于青春期和青春期前的少女如長期憂慮，其身高將比其他少女平均矮2.5至5厘米。
所以家長一定要注意，對于處于生長發育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。
03
青春期發育前每年長高不足5厘米
青春期發育前，孩子平均每年可增長 5~7厘米，如果發現孩子身高年增長低于5厘米，必須馬上開始幫助孩子干預身高，切不可錯過長高黃金期。
這是因為，青春期之前完成整個人體身高80%左右的增長幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！
04
睡眠不足，睡眠質量差
孩子高矮跟睡眠有直接關系，人體在深睡眠時會分泌生長激素，分泌量最多的時間段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00，而目前國內學生寫作業、上興趣班擠占了大量本該睡覺的時間，導致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡難等問題。
所以不僅要讓孩子早睡、睡足，還要保證孩子的睡眠質量，才能讓生長激素足量分泌，滿足孩子生長需要。
05
偏食厭食，膳食結構失衡
據統計：80%的孩子存在營養攝入失衡的情況，偏食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。
06
孩子吃的太飽
因為人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長，如果吃太飽，反而可能會影響生長激素的分泌，從而影響長高。
所以，孩子說吃飽后就不要再逼孩子了，飯后也不要再給他們吃零食。
07
肥胖孩子個高是假
研究表明：兒童體重多10公斤，身高可能少長7厘米。
肥胖兒童的發育無論身高、體重還是肌肉力量方面確實比同齡人占優勢，但“好景”不長，因為肥胖會讓孩子提早發育，直接影響孩子長高。
而且在兒童期發胖的孩子，有70％可能會持續到成年期，所以想要孩子未來有個好身材，千萬別讓孩子過于肥胖。
以上只是有可能會引起孩子長不高的原因，每個孩子之間有個體差異。
當家長們覺得孩子長的慢時，要第一時間到正規醫院找醫生就診，全面查看孩子的真實發育情況，找準原因盡早干預。
來源 兒童生長發育
溫馨提示：一附院內分泌科已經開設矮小和生長發育門診，開展各種矮小、性早熟篩查和診治，具有豐富的臨床經驗。家長利用假期帶兒童就診，可以不影響孩子上學，需要請及時就診，咨詢電話：許崢嶸副主任醫師15530397396內分泌科醫辦室0313-8041519任衛東15530396532
當您的孩子出現以下情況請及時到矮小門診就診。
孩子身高較同年齡、同性別的孩子低于p3百分位（參考身高百分位表）；
生長速率緩慢：3-10歲生長速率5cm/年；青春期生長速率7cm/年；
孩子早發育：女孩8歲前乳房發育或10歲前月經來潮；男孩9歲前開始睪丸陰莖明顯發育，10-12歲明顯躥個子、長喉結、變聲。
專家介紹：
許崢嶸，河北北方學院附屬第一醫院內分泌科副主任醫師，碩士研究生，張家口市醫學會內分泌學會委員，河北省醫師協會青春期醫學醫師分會委員。2007年畢業于山西醫科大學，獲內科學內分泌碩士學位。2007年8月在河北北方學院附屬第一醫院內分泌科參加工作，2010年晉升為主治醫師，2013年在北京協和醫院內分泌科進修學習一年，2016年晉升為副主任醫師，在糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病及骨代謝疾病診治方面積累了豐富的臨床經驗。目前以第一作者發表核心期刊論文8篇，完成張家口市科技攻關項目并取得成果2項。擅長：矮小癥、性早熟、腎上腺疾病、性腺疾病（更年期綜合征、多囊卵巢綜合征、骨質疏松癥）、糖尿病，甲狀腺疾病，內分泌高血壓，肥胖，垂體疾病，骨代謝疾病的診斷及治療。
聯系電話：15530397396、13932367109。
出診時間：每周一和周四全天，其他時間就診請手機預約15530397396許崢嶸副主任醫師。
出診地點：河北省張家口市長青路12號（河北北方學院附屬第一醫院）門診5樓八診區12診室：生長發育（矮小）門診
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無恒難以做醫生，做任何學問都要勤奮和持久，學醫尤需如此。醫生這個職業的特殊之處在于，一舉手一投足都接觸病人，醫術好些精些，隨時可以活人，醫術差些粗些，隨時可以害人。一個醫生，如果不刻苦學習，醫術上甘于粗疏，就是對病人的生命不負責任。當然，就是勤奮學習，也不等于就能萬全地解決疾病。但無怠于學，至少可以無愧于心。
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