什么樣的照片？
才會讓男人看了“血脈噴張”！
女人看了也——“激動萬分”！？
大概就是這樣：“性感女神”的寫真吧
身材多肉，不干枯瘦
E罩杯，小蠻腰
低頭一笑，都能百媚生
還有渾圓的蜜桃臀，纖瘦大長腿
緊致有型的線條
優(yōu)秀的腰臀比，讓人移不開目光
前凸后翹“S”型，這樣敢“壓”的胸
才是名副其實的“真胸”吧
只有我的眼睛，緊盯著那雙翹臀嗎
這樣的身材，是不是只存在于圖片里？
當然不是的！
今天七七就帶大家認識一個
墨西哥的驚艷小姐姐
——真實擁有這個身材的女人！
她叫Howard
墨西哥健身界赫赫有名的人物
憑借超好的身材，火遍墨西哥
ins粉絲72萬
有身材，有顏值
除此之外，Howard的履歷更是“嚇人”
曾經(jīng)作為軍人，在阿富汗站過崗
扛過槍支、會放大炮，還會修理大飛機
在這樣凹凸有致的身材下
你知道有如此豐富的人生經(jīng)歷嗎
真是又美又颯的“兵姐姐”！
兵姐姐怎么走上完美健身路？
這還要從她當兵說起
Howard高中畢業(yè)后進入軍隊學習
花季少女竟然選擇了當一名戰(zhàn)斗機械師！
很難想象
這樣的小姑娘居然是戰(zhàn)斗機的修理維護員
6年的軍旅生活
讓Howard鍛煉出了超強意志和堅強品格
退役后，青澀姑娘變成熟女人
她決定完成自己的第二個夢想：
成為健身模特，塑造自己想要的身材！
軍人的原則就是說一不二
離開軍隊的Howard依然保持著這種優(yōu)良傳統(tǒng)
說做就做
她開始了自己的健身生涯
多年的部隊生活
給Howard打下了良好的身體基礎(chǔ)
在學習了標準的健身動作后
Howard就比較熟練的上手了
仰臥舉腿練就平坦腹部
箭步跳練就性感美腿和翹臀
還有這樣杠鈴硬拉
提升腰部線條的動作
T杠劃船練就性感緊致的背部
她給自己指定了嚴格的健身計劃
每周3-4次力量訓(xùn)練！
每個動作都要標準而到位
也有很累的時候
累到流汗，喘氣，也要繼續(xù)堅持！
除了規(guī)律有強度的每日運動
Howard還有自己指定了減脂增肌食譜
朋友家人都去烤肉啤酒大吃大喝
她讓自己成了“禁欲”主義
只吃營養(yǎng)健康的的健身餐
少油少鹽少脂，高蛋白，控制熱量攝入！
高蛋白的肉類
也會有選擇性的定時食用
終于，不懈的堅持和努力
讓她擁有了如今的性感十足的曲線！
有一些不友好的聲音，質(zhì)疑她身材的真假
七七只想說，這樣的翹臀和大胸
自然的不能再真了吧…
面對質(zhì)疑，Howard說：“你可以不喜歡我的身材，因為每個人的審美觀不同，但不能詆毀我所付出的辛苦。只有我自己懂得，這有多么不容易。我以最自然的方式呈現(xiàn)，我為自己感到驕傲，任何努力，都不允許被詆毀。”
是的，每個熱愛健身的人
在塑造身材這條路上，從來都是獨自前行
因為只有自己真的付出努力
才能真正達到自己想要的身材！
并且是，自己最喜歡的身材！
別人
無論為你加多少次油，喝多少彩
都只能是自己前行路上的旁觀者！
多年的健身經(jīng)驗和訓(xùn)練
Howard獲得了墨西哥
IFBB職業(yè)運動員資格卡的認可！
因為姣好的面容，出色的身材
Howard曾經(jīng)的健身模特夢
也已成真
如今的她，一邊擔任著品牌模特
一邊任職專業(yè)私人健身教練
19歲的她，身材還是平常的西方姑娘模樣
經(jīng)過幾年的鍛煉
她，早已前后大變樣！
圍度更爆滿，身材更誘人
穿衣顯瘦，脫衣有肉
就是這樣的身材境界吧
健身，運動
從來不會辜負每一個勤奮的人
漂亮的姑娘，應(yīng)該在自己最花樣的年紀
忙著美麗！
青春轉(zhuǎn)瞬即逝，在寶貴的二三四十歲
你的身材，也可以變得奪目耀眼！
（圖片，資料來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
當然，得首先克服自己的懶惰！
當我們也能擁有Howard這樣
不達目的不罷休，身材不好拼命練的精神
這樣的蜜桃臀，蝴蝶背，纖細腰身，馬甲線
我們也能擁有！
今天的你，堅持健身了嗎？
你最長的一次堅持，是多久？
覺得兵姐姐又美又颯？點個在看