老中醫有很多養生的妙招，能夠使我們身體更加強壯，更加年輕，尤其是老祖宗傳下來的一些養生妙招，可以讓我們身強體壯在下面文章中中醫講解了幾個養生的小妙招，有興趣的朋友和我一起了解一下下面文章的介紹吧，也許對你身體健康有很多的幫助。
推拿方法：
首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉揉10—20次。也可將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在雙側太陽穴上，力度以稍用力使人微感疼痛為宜，手法及次數同上。
拔罐方法：
用真空拔罐器在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。每次留罐10—20分鐘，每日或隔日1次，3—5日為1療程。家中無此器具者，也可以到中醫院針灸科就診治，根據自身情況拔火罐施治。該法可改善肌肉、經脈的氣血運行，對因過分勞累，氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉酸痛、不堪重負、肢體乏力者。具有活血化瘀，解痙止痛之功效。
藥膳方法：
取活甲魚(大小適中)，大紅棗(干品為佳)，料酒、蔥、姜、蒜等調味品適量。先將宰殺并處理干凈的甲魚肉剁成4大塊，再與已用水泡開的紅棗共入大湯碗中，加水適量，并放入各種調味品少許。上籠后隔水蒸1—2個小時即成，可佐餐常食。該藥膳方可增強體力，消除疲勞，對四肢乏力、食欲不振，或疲勞所致免疫力下降者，具有滋陰養血，益氣健脾之效。
藥浴方法：
陳皮(鮮品)、薄荷(鮮品)各適量(用量可視水量而定)。放進浴缸中，先加入熱水少許浸泡2味藥，幾分鐘后再將水溫調至適宜并浸泡、洗浴，每晚臨睡前1次。該法可驅除疲勞，釋放壓力，對因勞累過度所致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀有幫助。
通過以上方法，我們知道了中醫養生的一些小妙招，中醫養生的方法還是非常多的，在生活中可以適當的做一些符合自己身體情況的藥單，也可以采取藥浴的方法，另外還可以采取推拿針灸等方法，中醫養生博大精深，方法非常多，但是我們在采取行動的時候，最好是請專業的醫生幫我們進行制定養生方案。