第一件事，瘋狂地玩手機(jī)，白天看，晚上看，吃飯看，廁所看，走路看肝為什么最怕你迷戀手機(jī)？因?yàn)榭词謾C(jī)傷眼睛，傷眼睛最終會(huì)傷什么？傷我們的肝。因?yàn)楦伍_竅于目。久視傷血。這個(gè)血是啥？就是肝血。肝血不足，你的視力就會(huì)下降。中國(guó)人的視力每況愈下，現(xiàn)在很多小學(xué)生都戴起了眼鏡，不就是因?yàn)榫靡晜木壒省Ｓ幸晃唤小捌匠！钡木W(wǎng)友，咨詢眼睛干澀、酸脹怎么調(diào)理。我說，先把熬夜、過度看手機(jī)這兩個(gè)壞習(xí)慣戒掉再來談?wù){(diào)理。他說，他的眼睛就是以前經(jīng)常窩在被子里熬夜看手機(jī)弄的。現(xiàn)在知道錯(cuò)了，再也不熬夜看手機(jī)了，再看就把手機(jī)砸了。有這個(gè)態(tài)度就很好，藥店買點(diǎn)明目地黃丸，平時(shí)泡點(diǎn)枸杞菊花茶，把肝里面的虛火清一清，眼睛就不會(huì)干澀酸脹了。眼睛累的時(shí)候趕緊閉上，閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球，不用滴什么明目液，眼睛的問題根源在肝腎，不在眼睛，別老揪著眼睛不放。眼睛只不過是替肝受過而已。
第二件事，肝最怕你酗酒酒這個(gè)黃白之物啊是一把雙刃劍，每天小酌怡情倒也無(wú)妨，還能行氣活血，疏肝解郁，振奮陽(yáng)氣，當(dāng)然還能解憂。酒是百藥之長(zhǎng)，為啥說是百藥之長(zhǎng)？因?yàn)榫瓶梢宰鋈魏嗡幍乃幰樱軌虬阉幮砸叫枰委煹牟课弧＞疲鹊阶炖锸撬实蕉亲永锞褪腔穑貏e善于走竄，能夠通達(dá)十二經(jīng)絡(luò)。所以，古代養(yǎng)生大家通常習(xí)慣用酒來浸泡藥材。
都說水火不相容，酒卻把水火融到了一起，所以酒又具備了另外一個(gè)特征：濕熱。喝多了就傷肝了。具體怎么傷肝？上頭，身上出濕疹，還有最嚴(yán)重的就是會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。有小伙伴納悶，喝酒咋還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿？因?yàn)楦沃鹘睿幤魇侨梭w最大的一條宗筋。起不起得來是要看肝氣足不足的。少量飲酒本來可以生發(fā)肝氣，但醉酒了反而就會(huì)抑制肝氣了，肝氣不升，當(dāng)然就起不來。然后，要是你天天醉酒，天長(zhǎng)日久，你就會(huì)有酒精肝了，肝炎了，最后肝癌也會(huì)找上你。所以千萬(wàn)別一人飲酒醉，別追求千杯不醉，要學(xué)會(huì)拒絕每一杯不屬于你的酒。不過，你若是失戀了，偶爾一次借酒澆愁是可以滴。
第三件事，肝最怕你把西藥當(dāng)飯吃，天天吃，一輩子吃現(xiàn)在的媒體價(jià)值導(dǎo)向真是不敢恭維，芝麻大點(diǎn)事讓你趕緊吃藥，讓你趕緊去醫(yī)院。你說，這些藥真能夠讓你一勞永逸把病治了那就好了，可是根本治不好你的病，還要天天讓你吃藥，真是太流氓了。
他們根本不明白治好我們的病的永遠(yuǎn)不是藥，而是我們自己，是我們自己身上與生俱來的自愈力，藥充其量不過是自愈力的助手而已。也就是說，藥是幫助我們重建身體的免疫系統(tǒng)的，只有身體的自愈力增強(qiáng)了，病才有可能治好。現(xiàn)在有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象，西藥的毒副作用這么大很多人卻視而不見聽而不聞避而不談，反而當(dāng)媒體報(bào)道某一個(gè)中藥含有某種毒素時(shí)就會(huì)驚慌失措，大罵特罵中醫(yī)藥害人不淺。真是悲哀，黑白不分，顛倒是非。中藥本來就是靠這些治病的，沒有這些反而治不了病，這叫以偏糾偏。按照中醫(yī)的理論，除了我們經(jīng)常吃的五谷之外，幾乎都有偏性。半夏有毒，麻黃有毒，附子有毒，但是你要是把這些藥材的毒素全部去掉就一點(diǎn)病也治不了了。第四件事，肝最怕你經(jīng)常吃油膩的東西有人說，我咋一吃肥肉就惡心想吐呢？還有人更嚴(yán)重，一看見肉就惡心？以前不是這樣子的啊，以前我很喜歡吃肉的啊，天天吃紅燒肉的。很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愠蕴嗔耍迅蝹恕＿@樣的人一去查通常會(huì)有脂肪肝或者肝炎或者膽囊炎。這個(gè)怎么解釋？因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的油膩，西醫(yī)叫脂肪，需要膽汁來消化的。你吃多了，膽汁消化不了，這些脂肪就會(huì)堆積在肝里面。肝里面那么多脂肪，當(dāng)然看到肥肉就會(huì)惡心啦。中醫(yī)把這叫做肝膽濕熱。第五件事，肝最怕你生氣氣為百病之源。生一次氣就等于你的身體發(fā)生了一次地震，生氣對(duì)五臟六腑都有傷害，對(duì)肝的傷害卻是首當(dāng)其沖。黃帝內(nèi)經(jīng)說怒傷肝，怒則氣上。生氣傷的是肝陰，傷的是肝血。如果把生氣比作強(qiáng)盜土匪，那你生一次氣，這個(gè)強(qiáng)盜土匪就盜一點(diǎn)你的肝血。久而久之，你的肝血就會(huì)虧虛，肝血不足就是陰不足，陰不足就會(huì)制約不住陽(yáng)，制約不足陽(yáng)，陽(yáng)氣就會(huì)妄動(dòng)，你就越容易生氣。這是一個(gè)死結(jié)。肝對(duì)應(yīng)的五行是木，木有一個(gè)特點(diǎn)就是能夠生風(fēng)，所以肝也能生風(fēng)，我們常說肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，就是這個(gè)道理，還有小兒驚風(fēng)驚的就是肝風(fēng)，小兒是純陽(yáng)之體，肝常有余，肝氣特別旺盛，所以容易驚風(fēng)。肝生風(fēng)好不好呢？如果生的是和風(fēng)，像春風(fēng)又綠江南一樣當(dāng)然好嘍，想一想啊，我們沐浴在春風(fēng)下，閑庭信步，多么愜意啊。這種和風(fēng)對(duì)五臟六腑也是一種滋養(yǎng)。對(duì)了，風(fēng)能勝濕，這種和風(fēng)還能把我們身體里面的濕氣吹散。比如，有一味藥材，叫柴胡，就能夠讓肝吹起一陣陣和風(fēng)，像母親的手撫摸著你的面龐。但是，如果肝生的是狂風(fēng)呢？那就糟糕了，肝本身受傷不說，還要拖累其他臟腑，最嚴(yán)重的就是——中風(fēng)。生氣傷肝，傷肝越發(fā)生氣，這個(gè)死結(jié)怎么解開？莫生氣。
第六件事，肝最怕你整天不開心，悶悶不樂，郁郁寡歡黃帝內(nèi)經(jīng)說，肝喜歡條達(dá)，不喜歡抑郁。肝的性子就像一個(gè)豪爽的將軍，直來直去，不喜歡兜圈子，想說什么就說什么，你要是讓他藏著掖著根本受不了，會(huì)憋出病來。肝是什么樣子的，你看看一棵樹就知道了，永遠(yuǎn)是舒展的，永遠(yuǎn)是向上的。所以，我們要順著肝的性子，舒肝。你讓肝舒服了，它就給你干活了。如果老是抑郁，肝氣生發(fā)不起來，陽(yáng)氣也生發(fā)不起來，就像枯萎的花朵一樣。在此提醒一下女同胞們，女子以血以肝為先天，養(yǎng)肝對(duì)女人來說是一輩子的大事，如果肝郁就會(huì)氣滯，氣滯就會(huì)血瘀，血瘀就會(huì)導(dǎo)致乳腺增生子宮肌瘤等婦科疾病，嚴(yán)重者會(huì)得乳腺癌、宮頸癌。第七件事，肝最怕你縱欲有小伙伴納悶了，縱欲不是傷腎嗎？怎么還和肝扯上關(guān)系了？說一個(gè)事你們就明白了，有一個(gè)小伙子說，我不熬夜不酗酒怎么肝還有問題了呢？你說我手抖，舌頭抖都是肝的問題，是肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，可我沒怎么做傷肝的事啊。你真沒做過嗎？你可能沒有直接做過傷肝的事，但可能間接做過傷肝的事。比如縱欲……小伙子一下子不好意思了，說縱欲確實(shí)有點(diǎn)，不過這個(gè)怎么傷肝呢？這個(gè)傷腎，傷腎就是傷肝，肝腎同源。肝在五行中屬木，腎在五行中屬水，水生木，也就是說，腎是肝的媽媽。媽媽不好，兒子能好嗎？縱欲耗了腎精，腎水不足就無(wú)法涵養(yǎng)肝木，肝木就會(huì)枯槁、動(dòng)搖，肝風(fēng)就會(huì)內(nèi)動(dòng)。中醫(yī)有一個(gè)方子叫天麻鉤藤飲，專門鎮(zhèn)肝息風(fēng)的，不過只是治標(biāo)，治本還得靠你節(jié)欲，把腎水養(yǎng)足啊。小伙子恍然大悟。如果說女人的肝有問題多是由于生氣、大姨媽引發(fā)的，那么男人的肝有問題很多時(shí)候是縱欲引發(fā)的，因?yàn)樵诳v欲這件事上男人要比女人要嚴(yán)重得多。孔子說，食色性也。古人又說，萬(wàn)惡淫為首。好好參悟參悟，拿捏得當(dāng)，不偏不倚，是為中庸之道。第八件事，這件事最嚴(yán)重，也是小編經(jīng)常念叨個(gè)沒完沒了的，大家都熟知的，這件事就是——熬夜！肝最怕的八件事，你做了幾件？趕緊懺悔一下，對(duì)肝說聲對(duì)不起，從今天起，改掉這些壞習(xí)慣，才能讓肝更健康。
