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養生經典、中醫講座、疑難解答、健康快樂
夏至了，對于人的健康來說，夏至是一個很重要的時刻，過去有一句古話說：“夏至養一年”，是什么意思呢？意思就是說如果人們在夏至時刻注意保養一下，就能使這一年之間有一個很好的轉接和交接，擁有一個更好的生活狀態、健康狀態及心理狀態，在古代，像一些專門從事修道、從事養生的人特別重視“冬至與夏至”這兩個這比較特殊的節氣，尤其是道家特別重視。
那些修道的人之所以特別重視冬至、夏至這兩個比較特殊的節氣，是因為“冬至和夏至”是天地之氣的突破點，地球運行速度突變，釋放的能量多。容易采氣。冬至、夏至練功往往可以使功夫出現飛躍。古人練功的時候，什么時間錯過了，他不會錯過“冬至和夏至”的。
其實在當今，很多懂的養生奧秘的人也特別重視冬至、夏至這兩個比較特殊的節氣。那么夏至應該怎么養？養什么？在夏至，氣候已經非常的炎熱了，它處在陽氣達到最高點的時候，而人的內臟里面有一個臟器是非常怕熱的，那就是心臟。
在《黃帝內經》里面也有講過，一年四季身體保養各有重點，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，因此到了夏天，保養心臟是夏天養生的重中之重。在夏天只要心臟安了，一切都不是問題。那么如何保養我們的心臟呢？按摩就是最好的保養。保養心臟的穴位有10多個。但是在夏至，有一個穴位更加重要，它就是神門穴，它在中醫經絡里面也被譽為養心安神的第一穴。
神門穴在哪里呢？
它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這里撥一撥，會摸到一根筋，然后左右撥動這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神；
2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證；3、治療高血壓；4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振；5、改善心悸，治療心絞痛、無脈癥、神經衰弱、癔病、精神分裂癥等。如何知道自己的心臟好不好呢？很簡單，有2個方法：
一、看大拇指的指肚是否飽滿、充實，用一只手的拇指去摁壓另一只手的拇指，用力摁下去再放開，看看拇指會不會有一個凹陷，能否很快彈起來，拇指肚的回彈力越強，代表心肺功能越好。
二、看大魚際，方法同上。如果這兩個部位摁下去以后，感覺非常地松軟、塌陷，就一定要注意保養自己的心臟，尤其是到了夏至這個階段上，更是保養心臟的關鍵時期。