美味鮮香的夏日菜譜,還能讓你遠(yuǎn)離油煙!

夏天到了最怕的就是油煙,但是有些菜譜并不需要接觸油煙就能做出美味菜肴,不信就來(lái)看看!

01

香菇燉雞塊

材料:

雞塊適量,豬瘦肉1小塊,紅棗3顆,香菇5個(gè),姜片1片,水適量

做法:

1、雞塊,瘦肉洗凈瀝干水,香菇用水泡發(fā)半小時(shí),紅棗洗凈剪開

2、電飯鍋里放2杯水的量

3、把雞塊、瘦肉、香菇、紅棗、姜片、(蜜棗)放入不銹鋼盆里,放入水,最后放入電鍋里,蓋上蓋

4、按下電鍋的煮飯檔,煮至跳到保溫檔,即內(nèi)膽的水煮干了,就可取出放入鹽,味精調(diào)味了。

02

手撕雞

材料:

嫩雞一只,老抽一湯匙,生抽一湯匙,鹽一瓶蓋,糖一瓶蓋,料酒一瓶蓋,姜片

做法:

1、準(zhǔn)備一只嫩雞,洗凈

2、用鹽薄薄的在雞身上抹一層,雞肚子里塞上兩片姜片,靜置五分鐘

3、準(zhǔn)備一個(gè)容器,放入一湯匙老抽,一湯匙生抽,一點(diǎn)點(diǎn)鹽,一湯匙糖,料酒一瓶蓋,拌勻

4、把3均勻抹到雞身上,腌制20分鐘

5、電飯鍋底放上一塊雞肚子里的雞油(食用油也可),把蔥和姜片平鋪在電飯鍋底

6、把腌制好的雞放進(jìn)鋪好姜片,蔥和雞油的電飯鍋,同時(shí)把腌制的調(diào)料也一起倒進(jìn)去,在雞身上淋一勺色拉油,插電,按下煮飯鍵,等到電飯鍋跳起,過(guò)十分鐘開鍋,取出雞,撕,

7、吃的時(shí)候可以配上喜歡的蘸料,姜末,蒜末,姜汁,幾滴生抽,一點(diǎn)點(diǎn)糖和多多的麻油拌在雞上。

03

田園披薩

比薩餅底的用料:

面粉200g,鹽1/2茶匙(3g),白砂糖1茶匙(5g),黃油1湯匙(15g),干酵母1茶匙(5g),牛奶100ml

餡料:

香蒜辣醬2湯匙(30ml),奶酪100g,甜玉米2湯匙(30g),豌豆2湯匙(30g),青、紅椒各1/2個(gè),洋蔥20g,黑胡椒2g,油少許

做法:

1、牛奶中加入40ml清水,加熱至40度,放入干酵母,攪拌均勻后靜置10分鐘。將面粉、鹽和白砂糖混合后,加入酵母水,揉成面團(tuán),加入黃油繼續(xù)揉到面團(tuán)光滑,蓋上保鮮膜餳置2小時(shí),之后搟成需要的餅底即可。

2、洋蔥洗凈切碎,青、紅椒洗凈,切成小丁,奶酪切成細(xì)絲。

3、電飯鍋底刷一層薄油,將餳好的面搟成25px厚的薄餅放入,用叉子扎一些小孔。在面餅上均勻地涂沫一層香蒜辣醬,撒少許奶酪絲,再依次撒上甜玉米、豌豆、洋蔥碎、青椒丁、紅椒丁和黑胡椒最后再均勻地?cái)[上一層奶酪絲。

4、打開電飯鍋加熱20分鐘即可。

04

醬燒鴨

材料:

鴨腿或半片鴨一斤半左右,料酒10克,白酒10克,老抽5克,生抽10克,鹽3克,胡椒粉4克,香葉三片,小茴香3克,姜蒜末適量,醋200克,蜂蜜50克

做法:

1、先把鴨腿洗凈,擦干水,放入料酒,白酒,老抽,生抽,鹽,胡椒粉,香葉,小茴香,姜蒜末腌制入味,二小時(shí)以上。如果腌十二個(gè)小時(shí)更好了,蓋上放在冰箱冷藏里腌。

2、腌完后做脆皮水,鍋內(nèi)加少許水,如果醋夠多最好就不用加水了,只放醋就可以。適量水里加些蜂蜜熱化。

3、水開后再倒入大紅浙醋和白醋各100 克。然后往鴨腿上淋,一定要是滾開了的脆皮水,淋的時(shí)候就會(huì)看出皮都收縮得又緊又亮。淋好后掛到通風(fēng)處把鴨腿涼干,或是用電扇吹干。

4、將電飯鍋里面加少許油(可能橄欖油,熱量低還健康。沒(méi)有可用植物油或黃油,根據(jù)自己的口味來(lái)。)

5、然后把鴨腿的皮朝下放到鍋里,蓋上蓋子,用精煮模式慢慢得烹煎鴨腿。鴨腿煎焦黃后再翻面煎下面,要燜煎四十分鐘左右。

6、最后稍微大火把皮煎得更脆一些即可,注意火候。

05

牛肉干

主料:

牛肉1斤,a:辣椒面、姜片、孜然,b:料酒、鹽、糖、醬油、花椒粉

做法:

1、牛肉洗凈,切成長(zhǎng)125px寬50px的條狀

2、放入調(diào)料b,攪拌均勻

3、貼上保鮮膜,放入冷藏室腌5小時(shí)以上

4、腌好后放入少許淀粉,攪拌均勻

5、小心倒入電飯煲中,用筷子將表面扒平一點(diǎn)

6、蓋好蓋子,按下煮飯鍵,待跳至保溫悶幾分鐘攪拌下,再繼續(xù)重復(fù)直至水干

7、待煮飯鍵按不下去了,打開蓋,一手強(qiáng)按住煮飯鍵,一手用筷子不斷旋轉(zhuǎn)攪拌

8、攪拌至牛肉發(fā)干,看上去沒(méi)有水分看,加上姜片,辣椒面,孜然

9、繼續(xù)一手按煮飯一手不斷攪拌,直至牛肉徹底干

10、用篩子篩掉辣椒面等雜質(zhì),放冷即可當(dāng)零食食用

06

鹽焗雞翅

材料:

雞翅2個(gè),鹽焗雞粉,油,料酒,蒜,麻油,姜,蔥,米

做法:

1、雞翅洗干凈晾干水,用刀在表面劃開幾刀或者用叉子扎孔備用、姜、蔥、蒜切碎備用。

2、油、麻油混合加熱、加入姜、蔥、蒜炒香后熄火,稍微放涼后加入大概半包份量的鹽焗雞粉和1茶匙料酒攪拌均勻。

3、把混合好的鹽焗雞粉倒入雞翅上腌半個(gè)小時(shí)(如果份量多需要相應(yīng)增加時(shí)間,大概30-60分鐘)

4、把腌好的雞翅拿起,把調(diào)料倒入電飯鍋按煮飯鍵加熱出香味,然后放入雞翅,蓋鍋蓋燜煮。

5、途中翻面1-2次,如跳鍵后稍候片刻繼續(xù)按煮飯鍵,繼續(xù)燜煮。二次跳鍵后不要揭開鍋蓋,繼續(xù)用余熱燜5-10分鐘。

6、加入洗好的大米,加入適量的水煮飯,會(huì)成為非常好味的雞油飯,飯?zhí)I后可加入焗好的雞翅和飯燜5-10分鐘。味道更好!

07

板栗紅燒肉

材料:400g板栗、500g帶皮五花肉、適量冰糖、適量蔥姜蒜、適量鹽、1片桂皮、1個(gè)八角、3片香葉、15g色拉油、適量料酒

做法:

1、備好蔥姜蒜,桂皮八角香葉,姜蒜;

2、新鮮板栗400克。

3、五花肉入冷水煮至水開5分鐘即可撈出洗凈血沫;

4、五花肉洗凈后切方塊;

5、鍋內(nèi)放冰糖熬糖色;冷油中放入冰糖適量,然后開小火,用鍋鏟的一角不停的劃小圈圈至冰糖熬出糖色。

6、糖色炒好下五花肉快速翻炒至上色。

7、鍋內(nèi)倒入料酒翻炒;

8、加姜蒜,香料炒香;

9、五花肉和板栗倒入電飯鍋中,倒入開水沒(méi)過(guò)肉和板栗,開煮飯檔燉至熟爛即可!上盤時(shí)撒上蔥段。


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