還記得上一年在上海落幕的維密大秀嗎？55位頂級超模，實力演繹了87個超美的造型。
咱們的國模大軍們也是賺足大家的眼球，逆天的大長腿連手機屏都快裝不下。
16年開始走上維密的雎曉雯，舞臺的表現(xiàn)也是可圈可點。
超拉風的羽絨外套下，腿部、腰部、肩膀的肌肉線條都非常完美，這在亞洲模特中都是非常少見的。
翻看她往常的日常，會發(fā)現(xiàn)小文具平時熱衷各種運動，每天都會練瑜伽，隨便一個地方都能開始練。
除了雎曉雯，青睞用瑜伽的塑形健身的明星超模也不少。
全球“最值錢的肉體”、巴西超模吉賽爾·邦辰最愛的運動就是瑜伽。
不僅自己練，還要拉著寶寶一起練。
國內(nèi)明星們像章子怡、董璇，紛紛在生完孩子后，選擇練瑜伽塑形。
來源：章子怡微博
來源：董璇微博
明星們生底子好、身材棒，又舍得砸錢、砸時間去健身，但對我們來說，即使想去健身，也并不是每個人都有那么多業(yè)余時間和金錢。
你是不是也有這樣的感受？
平時久坐辦公室、出入有車坐、上下靠電梯，一天下來微信步數(shù)最多幾千步；
長期缺乏運動的結(jié)果，是不再纖細的腰身和四肢，脖頸、肩背常常酸疼，有時候伸個懶腰都能聽到自己骨頭發(fā)出“咔咔”的響聲；
就連平時多爬幾下樓梯，都會清晰地感覺自己越來越容易喘氣、體態(tài)也不像過去那么輕盈；
看著模特們蜂腰、細腿、蜜桃臀，穿上短上衣露出馬甲線，嘴上說不羨慕，但還是忍不住少吃了幾口。
你有多久沒有好好伸展身體、酣暢淋漓地運動一番了？
其實，不是你不自律，對長期缺乏運動、想要開始鍛煉的人來說，最大的阻礙是難以堅持。像慢跑、健身操、自行車這類有氧運動，運動量大、運動時間也長，很多人費盡力氣卻沒能很快看到效果，成效不大自然難以堅持。
想重新啟動自己的身體，柔和地進入運動狀態(tài)，瑜伽是非常好的選擇。
就像維密超模雎曉雯一樣，她勻稱苗條的好身材，除了底子好，瑜伽鍛煉也給了她令人稱羨的完美線條。這背后，離不開她的私人瑜伽教練——Rosie老師的幫助。
（Rosie老師和雎曉雯在特訓(xùn)中）
01
她是維密超模的私房教練
Rosie老師，08年開始接觸瑜伽，至今近十年。
2011年Rosie老師留學美國，攻讀Universityof Dayton（USA）Health Sport Science（健康與運動科學專業(yè)）學士，2012 年在紐約師從 Rebekah老師，開始系統(tǒng)學習空中瑜伽。
2014 年，她將空中瑜伽培訓(xùn)帶回中國，將阿斯湯伽元素融入空中瑜伽，歸納出更適合亞洲人的學習方式，創(chuàng)造出屬于自己的空中瑜伽體系。
經(jīng)過線下大量的科學實踐、對近百名學員的教學培訓(xùn)，Rosie老師越來越能夠捕捉每位學員的特質(zhì)，也在不斷地豐富自己對瑜伽教學的感悟。
回國僅三年，Rosie老師就創(chuàng)立了自己的工作室，也更加專注地把自己的瑜伽體系的普及給更多人。
在旁人眼里，Rosie老師就像是人生贏家，有著自己熱愛并為之自豪的瑜伽事業(yè)，還是國際超模的私人教練，你很難想象，成功和美麗的背后，她經(jīng)歷過多少難熬的黑夜。
02
六年前，在美國的一個小鄉(xiāng)村，她患上了抑郁癥，病癥帶來精神和身體上的痛苦，讓一個二十幾歲的姑娘無所適從。Rosie說：“抑郁癥是這個世界為我筑起的最高的墻。”
在那些靠著藥物和意志強撐的日子里，是瑜伽給了她心靈的平靜，一次又一次的瑜伽習練，讓她越來越努力地關(guān)注自己的身體、自己的呼吸，病情也得到了控制。
她認為，瑜伽有一種寧靜的力量。都市人往往面臨著快節(jié)奏的生活，大部分人都困于各種焦慮，卻沒能找到好的排解方式。
瑜伽就是很棒的自我排解方式。Rosie老師平時會時不時出去旅行，把身體和心靈交給自然和瑜伽。
（Rosie在大理洱海，感受舒展的身心和自然的對話）
回國后，她開始開班授課，寫微博跟許多人分享瑜伽習練的心得，慢慢也收獲了一大批學員，還創(chuàng)辦了自己的工作室，成為維密超模的私教。
（超模特訓(xùn)中）
對Rosie而言，瑜伽意味著什么？是自己的愛好，是自己驕傲的事業(yè)，是作為老師被需要的那份成就感。
瑜伽能夠改變一個人的一生嗎？我想，答案是肯定的。
03
現(xiàn)在的Rosie老師，頭銜、認證多得數(shù)不過來：
瑜伽樂園YOGALAND教學總監(jiān)
Practice Yoga Studio（USA）培訓(xùn)導(dǎo)師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）創(chuàng)始人
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
...
多年修習瑜伽，身材氣質(zhì)自不必說，和超模站在一起也毫不遜色。
（老師與超模雎曉雯合影）
各種高難的動作一氣呵成、毫不卡頓。
Rosie老師是健康與運動科學專業(yè)出身，對體態(tài)的調(diào)整、飲食的把控都有著獨到的見解。
Rosie老師的有自己獨特的教學體系，這在國內(nèi)是很少見的，慕名而來的學員越來越多，她的線下培訓(xùn)會場場爆滿。
在國際舞臺上大放異彩的超模雎曉雯，對Rosie老師的指導(dǎo)也是滿滿的好評。
來源：雎曉雯微博
04
最好的衣服是你的身材，Rosie老師本人就是這句話最好的印證。
在她的指導(dǎo)下，學員們無論是體形上、還是氣質(zhì)上都有了顯著的改善，身姿更挺拔、體態(tài)也輕盈了很多。
可惜，由于時間、地點的限制，仍然有很多喜愛瑜伽的人沒辦法體驗到Rosie老師的瑜伽課。
在家自學瑜伽又不知從何入手，碎片化學習并不能夠針對自己的問題，五花八門的視頻教程質(zhì)量也良莠不齊。
Rosie老師說，學習瑜伽不難，關(guān)鍵是要有科學正確的方法，尤其是新手入門，更不能“病急亂投醫(yī)”，不正確的拉伸和訓(xùn)練，都有可能導(dǎo)致運動損傷。
很多先天條件非常適合練習瑜伽的人，因為得不到科學的指導(dǎo)，苦練許久也得不到正向的效果，也喪失了繼續(xù)堅持的信心。
她們的力量畢竟有限，為了讓更多人得到更好的瑜伽體驗、能從中受益，Rosie老師和Mavis老師來到這里，聯(lián)合【每日睡前課堂】，共同開發(fā)一套超值的超模塑形精品課！
和市面上大部分通用塑形課不同
這套課程更有針對性
五大模塊10節(jié)精品課程
更適合亞洲人體質(zhì)，更靈活的鍛煉方式，
每節(jié)課程對應(yīng)一個身體部位，
讓你在系統(tǒng)學習的基礎(chǔ)上，
能夠有針對性地加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉。
從調(diào)理肩頸，鍛煉胸型
緊致小腹 挺翹臀部
再到收緊四肢 調(diào)整體態(tài)，
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
每天只需要30分鐘，
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主講老師陣容
Rosie老師
瑜伽樂園YOGALAND教學總監(jiān)
Practice Yoga Studio（USA）培訓(xùn)導(dǎo)師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）創(chuàng)始人
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
Mavis老師
Yoga Alliance E-RYT200注冊瑜伽師
《超模體態(tài)》創(chuàng)始人
R.Wings空中瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
健身指導(dǎo)員
每日瑜伽DailyYoga線上魔力減脂營總教練
公共營養(yǎng)師、爵士舞教練
Mavis老師曾留學澳大利亞，并于悉尼任形體訓(xùn)練教練。后回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。
全系列課程由Rosie老師和Mavis老師聯(lián)合開發(fā)，采用更加科學健康、更適合亞洲人的訓(xùn)練方式。 針對上班族缺乏運動、產(chǎn)后媽媽身材恢復(fù)的難點、痛點逐一擊破，通過瑜伽較為溫和的方式進行減肥、體態(tài)塑造，更安全、更有效。 課程能夠帶給你什么？
教學大綱先睹為快
老師真人示范+詳細解說：跟著老師的導(dǎo)詞一步一步舒展身體，在舒緩的節(jié)奏下學習各種體式，好操作、易模仿，完全不用擔心跟不上！
細致拆分、精準鍛煉：每一小節(jié)著重鍛煉一個部位，看似輕松，但實際消耗能量不小，你可以針對性地選擇某一部位，加強鍛煉，見效更快！
科學規(guī)劃、靈活輕松：每天只需要30分鐘，在家就能鍛煉，省下去健身房的時間，看得到的成效，讓你更有動力堅持！
隨時隨地、不受限制：適合各種日常環(huán)境，不受場地限制，只要有一點足夠伸展的空間，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
（隨時隨地，場地不受限）
老師以往的教學小視頻
也許你會說，我柔韌性不好、我從來沒接觸過瑜伽會不會很難學會，Rosie老師告訴你，瑜伽是最適合大眾鍛煉的運動，入門易、見效快，成本也不高，只要你跟著老師認真學，堅持練，練出好身材只是遲早的事。
無論是上班族久坐形成的肩頸勞損，還是產(chǎn)后媽媽的線條走樣，在瑜伽的幫助下，你的身體能夠盡情舒展、肌肉群也能得到充分的鍛煉。
最重要的，是你是否愿意給自己一個變得更好的機會。
學員們怎么說
部分學員案例
參加過Rosie老師瑜伽課的學員們，
隨便凹個造型
就能變身朋友圈集贊小能手
瑜伽帶給她們的是身材上、氣質(zhì)上真真切切的改變，讓她們能夠更懂得怎樣管理自己的身材。
現(xiàn)在，在一起聽課星球
Rosie老師攜手Mavis老師，
帶來了這套最實用的超模塑形課
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Rosie老師的線下課程費用
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留言截止至（6月30日）21：00前
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