大家好，我是米醫生
每到夏天
總有人特別喜歡出汗
以為出汗可以排毒減肥
每天出汗像洗澡一樣
不出汗就感覺渾身不自在
但，還有一些人呢？每到夏天就不喜歡出汗最好24小時孵在空調間里
門診上，很多病人會問我米醫生為什么我總比別人容易出汗呢？中醫問診自古就有一問寒熱二問汗今天就一次把汗講明白關于汗的解釋度娘那批發過來的是汗的成分里98%-99%是水
所以很多人認為大汗淋漓后
多喝點水不就好了？
但是汗從何而來？夏天大汗淋漓后身體會面臨什么？很多人并不知道▼汗，你從何而來？中醫最高指揮部《內經》里說到：人所以汗出者, 皆生于谷 。。。。嗨，說白了生產汗的原材料就是你吃下去的everything比如的鹵鴨夜宵的小龍蝦，燒烤小黃魚。。。可吃下去的食物能直接變身汗液嗎？NO生產汗的工序相當復雜在吃下去的食物變為汗液之前它首先要把自己修煉成一道津液
津液大家都很熟悉吧比如前面讀到鹵鴨時你喉嚨咽下的那口水。。。。津液是身體里一切正常水液的總稱比如胃液，腸液，鼻涕，眼淚等等它同氣和血一樣是構成你身體的必需品津液就像發動機里的潤滑油它可以濡養我們的五臟六腑讓它們按部就班好好工作天天向上但津液也會面臨大量流失的情況比如：夏天大汗淋漓比如腹瀉，嘔吐高燒不退。。。這些都會瞬間掏空你身體里的津液當你身體里的津液余額不足時就會出現：心煩口渴，咽干，口唇干燥口水變少，皮膚干燥小便短赤，大便干結所以，尤其是夏天大汗淋漓之后一定是需要補津液的！耗光津液等同于耗光生命啊
那食物是如何變身津液的？這個工程真的很費力鹵鴨需要經過胃，脾，小腸。。等各個部門運化簽字同意之后才能修煉成了津液而且津液還要汲取身體的陽氣蒸騰氣化之后才能成為你皮膚排出的汗液
所以生產汗液的工程真的不簡單最最重要的是汗，與血大大相關中醫里有句話叫：汗血同源
意思就是
雖然汗與血存在的形式不同
生產的流程也不相同
但它們的原材料是一樣的
都是津液
津液在體內有滋養濡潤的作用
同時又是血液的組成成分
屬陰精之范疇
區別只是一個存在于體內一個通過肌膚排泄體外而已為了加強我們重視內經里還有一句話叫：奪血者無汗 , 奪汗者無血意思就是臨床上如果血有所傷必耗傷津液這時候慎用汗法同樣一個人如果汗出過多就一定會傷到津液這時候就不能再用放血法若此時放血一定更傷津液最簡單的例子就是中醫遇到剛生完孩子的產婦外感風寒一定不會輕易發汗因為產后血虧再發汗就是雪上加霜而且中醫認為汗為心之液如果出汗太多身體里的津液大量消耗就會直接損耗心陽，心陰，造成心慌心悸，心跳劇烈，不能自主所以筒子們你流的真的不是汗，不是水是津液，是血，是心液
人體的汗需要通過胃對飲食的消化小腸，脾，肺，心等各個部門生產的根本不是多喝點水就可以搞定的好嗎？夏天出適當出一點汗好的可以散熱，排濕，促進氣血暢通但整日大汗淋漓是不提倡的那夏天到底該如何補充流失掉的汗液和津液呢？一，酸甘化陰法！酸能斂陰生津，甘能益胃滋陰酸甘配伍，一斂一滋能促進脾胃生化陰液的功能《傷寒論》里芍藥甘草湯至今被公認為是酸甘化陰的代表方簡單一點的就是選酸梅湯烏梅味酸、澀，性平能斂肺，澀腸，生津，安蛔。夏天大汗之后買一點藥房里的烏梅煮一下后加一點冰糖二，吃一點養陰生津的食物根據我的經驗只要吃了之后可以緩解口干又挺滋潤的食物多半有滋陰功效比如我昨天說到的石斛就是養陰生津止渴的還有麥冬，玉竹，銀耳等等等等如果不想動手
又不想花錢的
可以拿著醫?？ㄈジ鞔笾兴幏颗?/p>
中成藥生脈飲
（請在醫生指導下用藥）
庚子年三之氣
本來就君相二火當令
人的心火本來就亢盛
心陰本來就相對偏虧
如果再遇上心陰心血不足之人去拼命夜跑，夜晚健身大汗淋漓那真的是在拿生命開玩笑啊
找到少量老少皆宜的極品耳環霍山石斛氣陰雙補 養陰生津數量有限，手慢無秒它！
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