歡迎個人在朋友圈轉發(fā)分享
如需平臺轉載，請后臺聯(lián)系授權
世界衛(wèi)生組織(WHO)關于預防癡呆癥的新指南提示：約1/3癡呆癥是可預防的。
想維持大腦正常功能并且預防癡呆癥，可通過鍛煉和良好的健康習慣來保持健康，而不推薦服用維生素類保健品。
目前，全球有5000多萬癡呆癥患者。預期到2050年，患癡呆癥人數(shù)將達到1.52億，阿茲海默病是癡呆癥中最常見一種疾病。
近日，WHO公布了一項報告顯示：每年有1千萬癡呆癥新增病例。盡管年齡是癡呆癥最大風險因素，但是，該報告指出癡呆癥并非必然或不可避免的衰老所致。
WHO預防癡呆癥新指南建議：你想維持大腦正常功能，可以通過鍛煉和保持良好起居習慣來維持健康，并不推薦服用維生素類保健品。
阿茲海默病協(xié)會首席科學官瑪麗亞·卡里羅認為：許多健康狀況和行為都影響此病的發(fā)病率。研究表明，約1/3癡呆癥是可預防的，該協(xié)會發(fā)表過類似建議。
卡里羅強調(diào)：目前癡呆癥仍然無法治愈，許多試驗性治療藥品都以失敗告終。因此，強調(diào)預防的重要性將“在短期內(nèi)給我們帶來更多獲益”。
WHO的大部分建議是一些健康常識，與美國國家老齡研究所的觀點相呼應。
WHO的建議包括如下：
充分的身體鍛煉；治療其他疾病問題，如糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥；積極參加社交活動，避免或控制吸煙、暴飲暴食、酗酒等個人不良生活習慣。
WHO的報告還指出：雖然沒有證據(jù)表明哪些方法有助于保持思維能力，但上述這些都是眾所周知有助于健康的積極活動。
WHO指南還建議：合理膳食、并且盡可能遵循“地中海式飲食”，將有助于預防癡呆癥。
WHO堅決反對服用維生素B或E、魚油或多種復合維生素等，因為已有研究證據(jù)表明，這些維生素或營養(yǎng)補充劑對于預防癡呆癥不起任何作用。
WHO妮嘉﹒喬杜里博士認為：還沒有研究證據(jù)表明服用保健品可減緩認知能力下降或癡呆癥風險。
事實上，高劑量服用那些維生素補充劑可能有損健康。喬杜里博士建議通過保健食物補充這些營養(yǎng)素，而非服用“抗衰老或抗癡呆癥保健品”之類的產(chǎn)品。
WHO也不推薦參與提高思維能力的游戲和其他挑戰(zhàn)活動，因為以往證據(jù)表明這些方式參與者獲益不明顯。
該報告還說，雖然抗抑郁藥物可用于治療抑郁癥，但不推薦普通人服用抗抑郁癥的藥物降低患癡呆癥風險。
助聽器也不能降低癡呆癥的發(fā)病風險。但是，老年人應接受聽力損傷的篩查，并積極進行治療和健康管理。
相關系列內(nèi)容：阿茲海默癥和癡呆癥
老年癡呆癥患者去世前"回光返照"隱藏可逆轉機制
研究顯示老年性癡呆可能是牙齦炎細菌惹的禍
維持老年腦功能健康方式: 少年不努力, 老來徒傷悲
老年癡呆癥新藥III期臨床試驗再次折戟
與老年癡呆癥患者交流的最佳方式是什么？
女性生太多孩子將增加晚年患阿茲海默癥風險
《柳葉刀》刊文眼睛普查輔助早期診斷阿茲海默癥
科學家證實阿茲海默癥tau蛋白能像流感一樣蔓延
科學家找到部分阿茲海默癥患者無癡呆癥狀的原因