為人衛健康投票吧
識別二維碼！
一 步 搞 定??！
SUMMER
2019
飲食正常，作息健康，可為什么你總是比別人容易感冒？也許，是時候自查一下自己的情緒狀態了……
當你乘坐擁擠的火車或汽車出外旅游時，可能會接觸到傳染性較強的細菌和病毒，但幸運的是你并沒有被感染，病毒絕大多數都不能通過皮膚或具有防護功能的通道進入體內，即使你感染了這些病毒，也可能通過身體免疫系統產生抗體，將病毒從血液或體液中清除出去。
人類接觸病毒及隨后感染并不一定就會導致生病，不是每一次的感染都會發展成臨床疾病。我們在一生中患感冒的次數與感染上感冒病毒的次數相比簡直微不足道。什么決定了患感冒的次數呢？
我們是否容易感染病毒，是否會發展成為臨床病癥……其危險程度與緊張壓力的量成正比增加。因為壓力越大、對情緒的影響越深、持續時間越長，則皮質醇產生越多。
像皮質醇這樣的糖皮質激素能以許多方式作用于免疫系統，對免疫產生抑制作用：它們改變體內白細胞的分布和運動；減少了體內循環的白細胞數量，并阻止白細胞在發炎的地方聚積；阻止新淋巴細胞的產生，引起淋巴細胞的選擇性破壞；還能抑制細胞分裂素、炎癥遞質和其他調節免疫系統的化學物質的產生和釋放，使淋巴細胞對刺激的反應更弱。
一個人過去經歷的心理壓力越多，他們感染感冒病毒的可能性就越大，一旦感染后發展為臨床感冒的機會也越大。有研究顯示，緊張壓力、感染和疾病之間有著較強的關聯性，緊張程度最高的人感染感冒病毒的可能性比緊張程度最低的人高6倍，發展成感冒的可能性高出1倍。
一個人的心理狀況，在生病的不同階段會產生不同的影響，從最初接觸致病病毒，到感染上這些病毒，直到出現患病癥狀，和對這些癥狀產生行為反應等。是否疾病會漸漸走進我們的身體，那些外在的因素能否影響到我們的身體，其中關鍵的媒介就是人的情緒，把情緒調整好了，身體功能才能運轉正常，免疫力強。
你是否容易生病，也是由你對自我情緒的覺察和警惕決定的，你是一個對情緒壓力有覺悟力的人嗎？
人每天生活的環境有很多病毒和細菌，水果和飯菜等食物放不了多久就感染細菌而腐爛，但是我們依然健康地活著。人體是一個充滿智能、構造精密的機體，在身體里有好多“哨兵”，如牙齒、闌尾、扁桃體等。
一旦我們的身體有異常，這些“哨兵”會立即做出反應通知大腦。能讓構造這么神奇的身體突然得病，都不是什么小事，所以當“哨兵”通知我們身體異樣的時候，我們自己得放在心上，調整自己的生活狀態，這樣才不使“好好愛自己”成為一句空話。聰明的人這時候通常會檢討和覺察自我，從飲食、情緒、作息等方面考慮，讓自己平和下來。我們不能總是依賴手術，哪兒出問題就把哪兒切除，如果把我們的五臟六腑都切掉了，活著還有何意義呢？
我們罹患的疾病，都不是在一天之內就患上的。肝癌患者年輕時經常失眠或者凌晨三四點突然醒來，慢慢發展幾十年才演變成癌癥的。為什么有人容易被感冒擊中，而有人就好好的呢？平時自己沒有把身體照顧好，關鍵時刻身體就會罷工。疾病最先通知的是我們，而不是醫院的大夫。
無論是中醫的營衛理論，或者是西醫的免疫系統，在人體里都相當于社會里的警察和軍隊，國家供養部隊需要消耗財政收入，人體的免疫力提高也需要攝入營養能量，免疫低下并不是病，如果免疫低下還出去應酬，胡吃海喝或生活糜爛就容易招外邪入侵而生病。一個人開開心心地吃1個月粗茶淡飯，比抑郁和病痛時天天錦衣玉食要強多少倍呢？
您的一小步
“人衛健康”的一大步！
喜歡“人衛健康”嗎？
經常閱讀“人衛健康”嗎？
曾經被某個科普小知識打動過嗎？
從此養成了一個好習慣
或戒除了一個壞習慣嗎？
為我們投上一票吧！
您輕輕的點擊一下
是我們繼續努力的動力！
掃描下方二維碼或
點擊閱讀原文
助力全民閱讀活動
為人衛健康投票
識別二維碼，點擊投票
僅此一步
無需更多操作
活動介紹：為大力推動全民閱讀，發揮優秀微信公眾號在推動全民閱讀中的引領、示范作用，中國新聞出版傳媒集團、中國全民閱讀媒體聯盟和中共漯河市委宣傳部共同開展了第四屆“大眾喜愛的50個閱讀微信公眾號”推薦活動。經過政府部門推薦、媒體推薦、公眾號自薦，共收集到3000多個微信公眾號。經專家初評，專業技術公司數據監測，共有150個閱讀微信公眾號進入復評，請大眾進行網絡投票推薦。根據投票結果與專家終評，最終確定50個大眾喜愛的閱讀微信公眾號。
喜歡這篇文章就投票吧
點擊閱讀全文，一步搞定！