養(yǎng)身有道。
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睡得早一點(diǎn)
晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)給你的身體帶來(lái)一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。所以一定要早睡，建議23點(diǎn)前上床休息。
喝水勤一點(diǎn)
尤其是晨起一杯溫開(kāi)水可潤(rùn)腸通便，睡前一杯溫開(kāi)水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會(huì)造成頸肩腰椎的過(guò)度勞累，因此，多走路、勤活動(dòng)，才是健康之道。
偶爾懶一點(diǎn)
不要想太多，傷腦傷神地計(jì)較一些小事，這樣很累。
生活糊涂地過(guò)，反而落得一個(gè)淡然、清凈、心寬。
旅游要一點(diǎn)
沒(méi)有去過(guò)但又非常想去看看的地方，一定要去，別猶豫。
真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了。
瘦肉吃一點(diǎn)
因?yàn)槿忸惱锖幸恍┢渌澄餂](méi)有的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很有必要。
果蔬多一點(diǎn)
多吃蔬菜對(duì)保護(hù)心血管和防癌很有好處，每天都應(yīng)吃不少于 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。
盡可能每天吃一至兩種水果。【微信公號(hào)：國(guó)學(xué)生活】油鹽少一點(diǎn)
烹調(diào)油應(yīng)選用品質(zhì)好一些的，并經(jīng)常更換品種。每人每天半兩油即可。
吃的雜一點(diǎn)
食物熱一點(diǎn)
因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴(yán)冬更要注意。
11
朋友多交點(diǎn)
老同學(xué)、老朋友的見(jiàn)面機(jī)會(huì)要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無(wú)事聊聊天。也不要錯(cuò)過(guò)結(jié)交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。
不過(guò)目前情況特別，規(guī)模較大的聚會(huì)，在當(dāng)下這個(gè)時(shí)候，一定要避免。
12
愛(ài)好廣一點(diǎn)
擁有廣泛的興趣愛(ài)好，能夠幫助你在平淡無(wú)奇的生活中找到樂(lè)趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場(chǎng)舞……你完全可以自得其樂(lè)，尋覓一塊可以寄情快樂(lè)的園地，栽下屬于自己的風(fēng)景。
13
凡事看開(kāi)點(diǎn)
生活中難免出現(xiàn)憂愁，只要你保持樂(lè)觀的心態(tài)，擁有豁達(dá)的心境，凡事看開(kāi)一點(diǎn)，憂愁即會(huì)“煙消云散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。
遇到氣憤之事，要想得開(kāi)放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁。
14
每天多笑點(diǎn)
俗話說(shuō)，笑一笑，十年少。笑容是最好保養(yǎng)品，是最便宜的凍齡秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會(huì)笑得最甜。
15
生活瀟灑點(diǎn)
瀟灑，是一種與世無(wú)爭(zhēng)的大度，淡看過(guò)往，笑看今朝，靜觀花開(kāi)花落，云卷云舒的愜意。瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。
放飛自己的心靈，讓心底無(wú)拘無(wú)束、自由自在。
▽其實(shí)，人生的幸福、健康和快樂(lè)，就是“一點(diǎn)”加“一點(diǎn)”。記住這些，快樂(lè)多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn).....請(qǐng)您轉(zhuǎn)發(fā)分享，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化!【微信公號(hào)：國(guó)學(xué)生活】
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