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老年人免疫力為什么會(huì)降低？
正常人均具有抗感染、抗腫瘤及保持自身穩(wěn)定的能力，這種能力就叫免疫力。免疫力是由免疫系統(tǒng)提供的，免疫系統(tǒng)包括免疫器官（如骨髓、胸腺、脾臟和淋巴結(jié)）、免疫細(xì)胞（如血液與組織中的淋巴細(xì)胞）和免疫分子（如抗體與細(xì)胞因子等）。隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫器官與其他器官一樣，功能一年不如一年，產(chǎn)生免疫細(xì)胞數(shù)量逐漸減少，并且細(xì)胞的功能也不如年輕時(shí)候了，所以免疫力就降低了，容易發(fā)生反復(fù)感染，甚至患腫瘤等疾病。
健康貼士
老年人的免疫力降低就像衰老一樣，是自然規(guī)律，但我們可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保持平和的心態(tài)，延緩其降低的速度。
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老年人免疫力降低與家族健康狀況有關(guān)嗎？
免疫力的改變可能與家族某些基因的變異有一定關(guān)系，但目前沒(méi)有明確的證據(jù)證明老年人的免疫力與家族的健康狀況有直接聯(lián)系。免疫力更多取決于環(huán)境因素，老年人尤其如此。生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些家族的人容易患病，而有些家族的人比較健康，這更多是與家族的生活環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。故合理運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、保持好心情和建立好的生活習(xí)慣對(duì)于保持老年人的免疫力至關(guān)重要。反之，不良的環(huán)境因素會(huì)加速免疫系統(tǒng)的衰老，削弱老年人的免疫力。
健康貼士
老年人應(yīng)該從四個(gè)方面提高免疫力：第一，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃抗氧化食物；第二，保持心情愉快，積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力；第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，消極的生活因素長(zhǎng)期作用于機(jī)體，會(huì)擾亂其正常的生理功能；第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝。
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老年人的免疫系統(tǒng)與免疫力有哪些變化？
步入老年，免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能均會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化。
固有免疫（即天然免疫）的變化表現(xiàn)在：①中性粒細(xì)胞的活性降低，可導(dǎo)致對(duì)細(xì)菌感染的易感性增加；②在抗腫瘤與抗病毒中起重要作用的NK細(xì)胞殺傷活性減低；③組織巨噬細(xì)胞數(shù)量會(huì)減少，吞噬與殺傷活性降低；④樹(shù)突狀細(xì)胞的分化發(fā)育能力下降。
獲得性免疫（即適應(yīng)性免疫）變化表現(xiàn)在：①初始T細(xì)胞數(shù)量減少，CD4、CD8細(xì)胞的TCR多樣性減少，導(dǎo)致對(duì)感染、自身免疫與腫瘤的易感性升高。②初次與再次抗體應(yīng)答減弱，可增加感染的風(fēng)險(xiǎn)及嚴(yán)重程度。
健康貼士
老年人雖然免疫力降低，但仍然顯著強(qiáng)于長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的器官移植及自身免疫病患者。因此，在保持良好生活習(xí)慣（保證休息、適當(dāng)鍛煉、健康飲食、如有不適及時(shí)就醫(yī)）的同時(shí)，也不必過(guò)分擔(dān)心，避免盲目使用藥物去增強(qiáng)免疫力。
人民衛(wèi)生出版社出版《人體健康與免疫科普叢書(shū)——老年篇》富寧
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