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家醫說科普，健康才靠譜
家醫說科普，健康才靠譜，家醫君又跟大家見面啦！
最近幾年，總會時不時聽到這些新聞：
又有某某IT程序猿、某某醫生、某某CEO……倒在工作崗位上，猝死了。
其中，也不乏一些平時看上去身體挺健康的青壯年。
我來煞風景了……
明明工作環境和強度都一樣，有人扛扛就過了，有人卻猝死了，為什么？
到底哪些人容易猝死啊？
首先你該知道——猝死是個啥。
猝死，按照世界衛生組織的定義，是平時身體健康或貌似健康的人，因為自然疾病而突然死亡。
猝死常常是因為急性心肌梗死、腦溢血等疾病，叫做心源性猝死，占到猝死事件的80%以上。
猝死為什么偏偏盯上他？
因為每個人的體質、心理承受能力等等都不一樣啊！
發生猝死的人，往往都有下面這些特征：
1、生前都有一定的器質性疾病基礎，也就是說，身體本來就有冠心病、心肌病等；
2、有過度疲勞的情況；
3、應激因素，比如天氣變化、情緒激動等。
所以說，猝死看似無緣無故，實際大多是內外因素一起爆發的結果。
常見的猝死情況有這幾種
1、遺傳性心律失常
如果你有留意，這種猝死，好發于40歲之前，并且多數發生在夜間或活動中，致死性高，是青壯年最主要的死亡原因之一。
這也就提醒了中青年，要重視體檢，如果有不適要盡早就診，特別是有猝死家族史的人更要提高警惕。
2、病毒侵犯心臟
在流行性感冒或病毒性腹瀉后，就算身體再強壯的人，心臟也可能會被病毒侵犯。
假如連續熬夜、過度疲勞，體質突然變弱，就更容易被侵犯了。
病毒侵犯心臟傳導系統，可導致嚴重心律失常，甚至室顫，最終猝死。
所以，中青年人在感冒后要注意充分休息，切不可“硬扛”。一旦感冒伴有發燒，要多加警惕，及時到醫院進行正規治療。
3、冠心病
過勞或激動引起冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，冠脈阻塞，導致急性心肌梗死（尤其是大面積心梗），心跳驟停。
4、高血壓、腦動脈硬化
患者沒有按時服藥，過勞或激動引起腦血管破裂、腦溢血。
常做這些事，增加猝死風險
01、飲食不規律、過度疲勞
經常三餐不定、不吃早餐，會引起體內低血糖、低血鉀，容易誘發猝死。
而疲勞過度，則會讓人體的交感、副交感神經功能失調，同樣會引發猝死。
02、焦慮、精神緊張
不良情緒，比如過度緊張、焦慮、高壓、抑郁等，會增加心律失常和血管痙攣的風險，甚至導致猝死。
03、飲酒抽煙
比起不吸煙者來講，吸煙者發生心肌梗死的幾率增加了兩倍；
另外，酒精也能加快心率，使血壓升高，是心源性猝死的重要因素之一。
04、用力排便
用力屏氣排便時，膈肌和腹壁肌會強烈收縮，令腹壓升高，而血壓急速上升時，可引起有器質性疾病的人發生心律失常、心梗，引起猝死。
猝死頻發，記住這些信號能救命
如果出現以下幾方面的癥狀，要高度重視，必須馬上撥打120就診。
1、不穩定心絞痛
心絞痛的特征，主要為發作性胸痛或胸部不適。
不穩定心絞痛，應當與急性心肌梗死等同對待，包括以下幾種情況：
以前沒有，新發生的心絞痛；
以前心絞痛比較穩定，但近一個月來胸痛性質、發作頻度、持續時間、緩解方式等在加重；
2、靜息時（沒受刺激的狀態）發作心絞痛；
3、夜間發作心絞痛；
4、支架或搭橋術后，心絞痛又發作；
5、心肌梗死后，心絞痛又發作。
6、急性心肌梗死
心絞痛持續時間過長（超過15分鐘），舌下含服硝酸甘油不緩解，伴低血壓、心慌、出大汗、瀕死感、意識障礙等。
7、胸悶、憋氣劇烈，難以忍受
8、需警惕肺栓塞、心衰急性發作等。
9、撕裂樣劇痛
10、需警惕動脈瘤、動脈夾層等。
11、劇烈頭痛
12、需警惕腦出血。
13、眼前發黑伴心慌
14、需警惕惡性心律失常。
另外，如果以前有過心肌梗死、現在心功能低下或伴有惡性心律失常，是猝死的高危患者；無心肌梗死但有嚴重心功能不全的患者，也是猝死的高危人群。
我是有節操、有態度的家醫君。今天家醫君的分享就到這里啦！我們下期再見。
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編輯：瑞瑞周