來源 | 養生每日推送（FDHealth）
“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”不少養生達人都愛喝茶，茶能消食解膩、利尿、明目，好處真不少。
但要是喝得不對，這杯茶也可能成為“致病茶”、“要命茶”！
這2種茶，毀腎、傷胃還致癌！
1. 愛喝濃茶，傷腎傷胃傷全身
有些“老茶客”泡茶時愛放很多茶葉，總覺得這樣才夠味兒。不少人工作學習的時候，也會喝一杯濃茶來提神。
可是，濃茶對身體的傷害，可不止一兩處。
毀腎
濃茶含較多草酸，容易引發腎結石。它的氟含量也較高，氟在腎臟蓄積，會對它造成損害。
傷胃
濃茶中大量的咖啡因、茶堿會刺激胃酸分泌。經常飲用，容易損傷胃黏膜，甚至引發胃炎、胃潰瘍。
毀睡眠、傷血管
咖啡因會引起大腦興奮，導致失眠，還會令心跳過快、血流加速，導致心律不齊、心動過速、心悸等癥。
毀骨
常飲濃茶，既會抑制鈣的吸收，又會加速鈣的排出，導致骨鈣流失，引發骨質疏松癥。
除了鈣，濃茶也會阻礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，還易造成其他營養素的流失。
總之，偶爾喝一兩次還好，但經常喝濃茶，這些傷害就會不斷累積。
尤其是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結石、失眠癥患者，還有經期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。
那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個量，就是濃茶了。
要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之后，上面會飄著一層茶油。
2. 常喝燙茶，食管癌盯上你
這個“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃。
國際癌癥研究機構將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。
很多福建人和潮汕人喝功夫茶時，講究趁熱喝茶。而這些地區食管癌高發，可能就與這種習慣有關。
食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶，溫度甚至達到了80℃。
偶爾的燙傷還能自我修復，但如果太頻繁，就會導致不正常的“異型性”細胞會越來越多，最終發生癌變。
即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都難免受損。
Tips：剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙口就行。
喝茶養生，也是一門技術活。茶分溫涼，不同人、不同季節適合喝不同的茶，下面就來對照一下，看看你適合喝哪種茶吧~
看看哪種茶適合你
中醫認為，綠茶、白茶偏寒，紅茶偏溫，烏龍茶、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間。
所以，體質不同，適合的茶類也不同：
體質 | 適合喝的茶 |
寒性體質 （常見口淡、喜熱怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、舌質淡） | 紅茶、花茶 |
熱性體質 （常會口渴、喜冷飲、貪涼怕熱、大便干結、舌質紅） | 綠茶 |
痰濕體質 （體形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚） | 黑茶、烏龍茶 |
體質虛弱的老人及脾胃虛寒者 | 性溫的茶類，如紅茶、普洱茶 |
一年四季，適合喝的茶也有不同：
夏季 | 綠茶、白茶 | 綠茶、白茶性偏寒，有利于消暑。 |
冬季 | 紅茶、烏龍茶 | 此時不適合偏寒涼的茶類，紅茶、烏龍茶更合適。 |
春秋兩季 | 烏龍茶 | 烏龍茶不寒不熱，可潤燥生津、清除體內積熱，幫助機體適應自然環境變化。 |
另外要注意，一天中這幾個時段不適合喝茶：
飯前
空腹飲茶傷胃，還會引起心悸、頭痛、胃部不適。
飯后30分鐘
飯后立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化和吸收。
睡前1小時
睡前飲茶會導致精神亢奮，影響睡眠。
服藥前后1小時
茶葉中的鞣酸、茶堿會影響人體對藥物的吸收，還易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發生反應，減弱藥效。
所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個小時。
最后，關于喝茶的幾個常見問題，小編也一并給大家解答！
5個喝茶小疑問，一一解答
Q：洗茶能洗掉農藥殘留嗎？
A：很難
洗茶時只能洗出水溶性農藥，但目前茶葉用的農藥大多是脂溶性的，不溶于水，因此很難洗掉。
不過也正因為這些農藥不溶于水，泡茶時很少溶進茶湯，所以喝茶時不用太擔心。
Q：頭泡茶能喝嗎？
A：可以
正如上面所說，農藥的問題無需太過擔心，所以頭泡茶是可以喝的。
有人覺得頭泡茶很臟，含有灰塵、雜質；有人則認為頭泡茶釋出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的話倒掉也無妨。
Q：茶沫對身體有害嗎？
A：無害
茶水中的泡沫，是茶葉中所含的茶葉皂素，以及茶屑、白毫共同作用產生的，對人體無害。
Q：隔夜茶能喝嗎？
A：可以，但沒必要
有人說“隔夜茶致癌”，其實它的亞硝酸鹽含量一般不會超標，只要沒變質，喝了也無礙。
但是，泡好的茶放太久，很容易腐敗變質。一杯茶而已，犯不著隔夜了還非得喝。
Q：喝冷茶傷身？
A：不一定
這要看個人體質。中醫認為，體寒胃寒的人確實不適合喝冷茶。
除了上面幾個常見的問題，大家如果有其他關于喝茶的疑問，也可以在評論區留言提問哦
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編輯：陳藝鴻