點擊上方“養(yǎng)身廚房”→再點擊右上角“…”→選“設(shè)為星標”
設(shè)星標,找養(yǎng)身廚房更方便!
2012年,王阿姨被診斷出了膽囊息肉,但因為它不痛不癢,沒有特別的癥狀,所以一直沒有當(dāng)回事。直到2018年某天,王阿姨腹部疼痛難忍,到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),她的膽囊已經(jīng)出現(xiàn)了癌變,幸運的是發(fā)現(xiàn)的比較早及時做了手術(shù),這才挽回了生命。
而讓她陷入生命危險的就是一個壞習(xí)慣——經(jīng)常不吃早餐。
膽囊癌被稱為“癌癥王中王”,它的5年生存率僅有5%-13%,比“癌中之王”胰腺癌更可怕。一旦患上這種癌,生命會受到嚴重威脅。膽囊癌的發(fā)生和常見的膽囊息肉、膽結(jié)石有密切的關(guān)系,而經(jīng)常不吃早餐的人,會更容易患上這些疾病。
長期不吃早餐,膽汁容易淤積在膽囊或腸道,膽固醇自膽汁中析出就易形成膽囊息肉。
有數(shù)據(jù)顯示,有5%的成年人都有膽囊息肉,單發(fā)息肉超過10mm就有癌變的風(fēng)險。
經(jīng)常不吃早餐也會使膽汁排泌規(guī)律紊亂,膽汁濃度增加,有利于細菌繁殖,容易促進膽結(jié)石的形成。膽結(jié)石更是膽囊癌的重要誘因,85%的膽囊癌變都和膽結(jié)石有關(guān)。
不吃早餐不僅會影響上午的狀態(tài),更是無異于給自己的健康埋下了一顆不定時炸彈,威脅著我們的生命健康。
我們按時吃早餐就能預(yù)防膽囊疾病的發(fā)生么?事實上,不良的飲食習(xí)慣同樣會造成不良后果。
很多人都喜歡吃油條、油餅、煎雞蛋等高油脂高熱量早餐,長時間的高脂飲食也是膽結(jié)石和膽囊息肉的誘因。對于已經(jīng)患有膽結(jié)石的人來說,這種早餐更是大忌,它可能會造成膽結(jié)石進入膽總管,誘發(fā)急性膽囊炎。
還有實驗發(fā)現(xiàn),蛋炒飯也是非常不適合做早餐的,蛋黃和米飯這樣的碳水化合物混合在一起,雞蛋中的膽固醇被人體吸收的又快又完全,更容易導(dǎo)致膽結(jié)石。
健康早餐這樣吃專家建議,一份健康的早餐應(yīng)該由三部分組成:淀粉類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和蔬菜。
國家級名老中醫(yī)李乾構(gòu)李老年輕的時候,早上也最喜歡吃油餅和煎雞蛋,直到后來檢查出了膽結(jié)石,他開始調(diào)整飲食、積極鍛煉,健康狀況有了很大改善。
他現(xiàn)在的早餐一般是小米粥+水煮小油菜+蒸蛋,和我們提倡的健康早餐是完全相符的。
不吃早餐或者吃太油膩的早餐都不利于健康,會增加患上膽結(jié)石、膽囊息肉等疾病的風(fēng)險,而這些膽囊疾病,是膽囊癌的重要誘因!
為了您和家人的健康,一定要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,更要選擇健康早餐!
別忘了發(fā)給您關(guān)心的親人看一看!
健康生活盡在“健康購”商城
長按識別二維碼進入↓↓↓
喜歡本文就點個在看吧~
點擊“閱讀原文”進入健康購~