近些年來，因?yàn)樯顗毫Υ蟆疽沟炔涣甲飨ⅲ芏嗳颂幵趤喗】禒顟B(tài)。
晚上常常難以入睡，還老是做夢(mèng)，白天疲乏犯困，做什么都沒精神。
脫發(fā)是個(gè)很明顯的體現(xiàn)，睡不好加上壓力大，頭發(fā)一抓，大把大把的掉，還會(huì)生白發(fā)。
皮膚也越來越差，蒼老的很快，眼看著皺紋再長(zhǎng)。
很多女生手腳冰冷，血?dú)獠蛔悖€容易容易月經(jīng)不調(diào)；而男人則年級(jí)輕輕就顯得很虛，看起來沒有活力，做什么都感覺累累的。
如果你有上面這些現(xiàn)象，就得注意啦！身體已經(jīng)發(fā)出信號(hào)：該補(bǔ)腎養(yǎng)生了。
說到養(yǎng)生補(bǔ)腎，就不得不提枸杞。現(xiàn)在大家都說成年人養(yǎng)生必備兩大件“保溫杯+枸杞”，這是很有道理的。
《2010 版中國(guó)藥典》記載枸杞有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。
古代藥學(xué)名著《本草綱目》也記載：枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)......能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥。
枸杞含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、枸杞多糖等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，枸杞維生素C含量是蘋果的40倍，胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。
枸杞的好處很多，所以很多人用干枸杞泡水或熬湯，但發(fā)現(xiàn)基本沒什么太大效果，誤以為枸杞?jīng)]啥用。
枸杞這樣吃才補(bǔ)，之前食用方法都錯(cuò)了
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞表面有一層蠟質(zhì)層，泡煮過程中90%的營(yíng)養(yǎng)都無法析出，不能更好的被人體吸收；
泡煮時(shí)枸杞含的維生素、甜菜堿等有效元素被破化，導(dǎo)致吸收枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分很低。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家告訴我們，枸杞鮮著吃才好，見效快，因?yàn)槿梭w能從鮮枸杞上吸收99.9%的營(yíng)養(yǎng)成分。
但是，新鮮枸杞不好存儲(chǔ)，容易腐爛。必須在摘下來幾個(gè)小時(shí)內(nèi)食用才行。
我們總不能為了吃口新鮮枸杞，專門跑去寧夏吧！
今天我給大家推薦一款可以鮮著喝的枸杞原漿汁，1瓶≈4000顆干枸杞的營(yíng)養(yǎng)，勝過喝100杯枸杞水。
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