手腳冰冷、食欲不旺、總感覺沒精神……
很多人認(rèn)為損陽(yáng)氣不是什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)期會(huì)變成寒性體質(zhì)，那就危險(xiǎn)了！
它會(huì)給身體帶來(lái)很多危害，如免疫力下降、新陳代謝變慢，衰老提前到來(lái)！
1.有黑眼圈；
2.面色蒼白；
3.蜘蛛狀血管腫（以紅腫的疹子為中心毛細(xì)血管呈放射性伸展）；
4.手掌紅斑（拇指和小指根部凸起部位出現(xiàn)深紅色斑點(diǎn)）
5.靜脈瘤
疼痛測(cè)試1.有時(shí)為頭痛所困擾；
2.肘、膝、腰部等處關(guān)節(jié)疼痛；
3.胃腸不好、胃痛、腹痛
身體測(cè)試1.肚臍下面發(fā)冷；
2.男性/陽(yáng)痿；
3.女性/生理痛劇烈、月經(jīng)不調(diào)、陰道不規(guī)則出血；
4.尿頻或乏尿；
5.痔瘡；
6.現(xiàn)在或曾經(jīng)患有膀胱炎
精神狀態(tài)測(cè)試
1.一點(diǎn)小事就心焦；
2.有時(shí)產(chǎn)生不安感；
3.睡眠質(zhì)量不高
其他測(cè)試1.目眩；
2.耳鳴；
3.容易走神、發(fā)呆；
4.容易出汗；
5.有時(shí)心跳突然加快；
6.有時(shí)感覺呼吸困難；
7.手腳冰涼、有時(shí)手腳浮腫；
8.牙齦出血；
9.經(jīng)常出鼻血；
10.容易長(zhǎng)青斑
測(cè)試診斷結(jié)果：以上27個(gè)選項(xiàng)中，如果你滿足15-19項(xiàng)，說(shuō)明你已經(jīng)處于偏寒的亞健康狀態(tài)，如果符合20個(gè)以上，說(shuō)明你的身體太寒了！急需調(diào)理！
有些人天生體寒，但是大多數(shù)人體內(nèi)有寒都是后天因素造成的：
1懶出來(lái)的寒很多不愛運(yùn)動(dòng)的人都有這種感受，一到秋冬就容易手腳冰涼。現(xiàn)代人多存在運(yùn)動(dòng)量不足的問(wèn)題，如果人老不運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)氣就不能得到充分的生發(fā)，自然容易患寒癥。
2凍出來(lái)的寒很多女孩子愛美，露臍裝、低腰褲，腰腹部就很容易受寒。夏天愛對(duì)著吹空調(diào)，窩在空調(diào)房里不愿出門，也會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損。
3吃出來(lái)的寒比如冷飲，以及剛從冰箱里取出來(lái)的瓜果蔬菜，由于溫度低，吃進(jìn)體內(nèi)，自然就“寒”，容易影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致血液淤滯。
生姜羊肉湯——它是由東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長(zhǎng)松力薦的一道藥膳。
【原料】
羊肉200g，生姜10片，食鹽適量。
【做法】
將羊肉切塊洗凈，生姜切好后備用。
將切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好后撈出。
把處理好的羊肉、生姜片放在一起燉煮，出鍋前加適量食鹽調(diào)味。
同時(shí)，大家還可以根據(jù)自己的需要，加入其他調(diào)味料
【功效】
老百姓有句話，叫“冬吃蘿卜夏吃姜”。
夏天是排寒非常好的季節(jié)，趁著陽(yáng)氣向外向上升發(fā)的時(shí)候，鼓動(dòng)陽(yáng)氣，把陳年的寒氣給祛除出去，有事半功倍的效果。
本文內(nèi)容綜合整理自健康時(shí)報(bào)、JSBC萬(wàn)家燈火！