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中醫(yī)認為，胃病的發(fā)生常與寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等因素有關(guān)。
對于胃病的治療，老人可別錯過人體自帶的“天然胃藥”——胃三針。
胃三針由內(nèi)關(guān)穴、中脘穴及足三里穴組成，對于胃氣失和、胃絡(luò)不通或胃失溫養(yǎng)所致的胃部不適、疼痛、飯后飽脹、打嗝兒、泛酸等問題，都可通過按摩以上穴位來緩解。
內(nèi)關(guān)穴
此穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間。
按摩方法：對側(cè)拇指或食指點按內(nèi)關(guān)穴約1分鐘，以局部感到酸脹并向腕部和手放射為佳。
中脘穴
此穴位于人體的上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
按摩方法：取仰臥位，拇指指腹按壓中脘穴約30秒，然后按順時針方向按揉約2分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為佳。
足三里穴
此穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
按摩方法：膝蓋稍彎，用拇指按順時針方向按揉足三里穴約2分鐘，然后按逆時針方向按揉約2分鐘，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹感覺為佳。
上述三穴配伍，有助發(fā)揮遠近結(jié)合、上下相迎的作用，主治胃脘痛、胃炎、胃潰瘍、消化不良等胃脘部疾病。
來源：2020-2-24老人報11版
指導專家：廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復(fù)護理中心主任 陳興華