“凡陰陽之要，陽密乃固?！薄饵S帝內經?生氣通天論》
（接前文）我們看這段話跟我們的生活有什么密切聯系呢？“陰陽之要，陽密乃固。”講的是一個很有意思的特點，就是陽氣很重要，陰陽要固密，第一是要固，堅固，第二是要密，要致密。對應到我們生活中，就會發現什么樣的人陽氣固密呢？年輕人。年輕人陽氣固密的表現是什么呢？他經得起折騰。
大家注意，年輕人，可能跟女朋友談戀愛，走在雪地里，甚至還走在大風里，他倆就在大風里邊走路聊聊天，下了雪，還很冷，這種條件下，也不會感冒。走上一個多小時，有的甚至散步走上兩小時也不會感冒，身體陽氣很足，精力很充沛。（請關注微信：pengxinboshi）像小朋友，外面下雪了，在外面玩一天、半天，回到家之后，摘下帽子來都騰騰往上冒熱氣，手腳都通紅。這叫陽氣固密，他的陽氣在外面非常的堅固，因為多，厚，就像一個保護層一樣。在身體外圍，形成一個保護圈。這種情況下，外邪很難入侵。外邪是什么？就是不屬于我們身體的，不好的邪氣?！饵S帝內經》總結為風、寒、暑、濕、燥、火，一共有六淫，也叫六邪。
只要陽氣固了，外邪就很難侵入人體，這就是我講的陽氣固密的一個重要的表現。他經得起折騰，外面就是有寒風，也不怕吹。需要注意的一點是什么呢？在動的狀態下，很難受到侵襲，在靜的狀態下就容易受到侵襲。為什么呢？因為陽氣只要一進人體，就不到外面來，逐漸往里收。用老百姓話來說，就是沒有那么厚，沒有那么致密，沒有那么堅固。（請關注微信：pengxinboshi）這時候寒風一吹，就容易傷及身體，第一就容易傷關節，像我們的大椎穴，像我們的膝關節，還有肘關節、肩關節。年輕人在外面到了冬天或者到了秋天，天氣冷的時候，在外面打籃球或者踢足球，踢完了之后，渾身燥熱，衣服都得脫掉了，這時正在劇烈的運動時候，風一吹，一般來講，沒事，因為陽氣充足，能衛外。最最害怕的是什么呢？就是一靜下來之后，比如說踢完足球，打完籃球，靜下來在那坐著休息的時候，這時候身體還是很熱。但是這個時候，陽氣相對來講，收斂了，沒有那么強烈了。而這個時候恰恰就是最疏于防護的時候，為什么？
你坐在看臺上、坐在旁邊休息，正關注場上的球賽。這時候寒風就趁著你休息的時候，一下子進入你的身體，吹進來之后，就侵襲關節，侵襲頸椎，侵襲膝關節，侵襲肩部等等。年輕的時候沒有感覺人，一旦過了50歲之后，就逐漸出現肩周炎，這叫五十肩。膝關節炎，膝關節發炎疼痛，走路走不了，去醫院一檢查發現是軟組織損傷，有的人是半月板損傷，等等。更嚴重的是無菌性炎癥，也就是風濕或者是類風濕。這都是年輕的時候不注意風寒外侵導致的，所以，“陽密乃固”講的這個道理很重要，“陽密”陽氣要致密，才能固守。一出汗一運動之后，陽氣就往外泄了。這時候運動過程當中，不可能圍著圍巾，在那兒劇烈跑步，運動過程當中，陽氣會在你的身體逐漸達到體表，累的時候，不防護可能沒有問題。但是只要一靜下來，要把汗盡快擦干，然后穿上衣服，不要讓寒風給吹了。
這就是一些細節和注意事項。我們要了解陰陽二氣的運行規律，就很容易明白，一運動的時候，陽氣就往外走，煩勞則張。一靜下來的時候，陽氣就收到身體里邊來了。衛外那一層就不固了。還有一種情況，就是睡著了之后，陽氣也會收進來。我們看到很多人到了夏天坐車還開著窗戶。因為很累開著窗戶睡著了，開車的司機也沒有給他關窗戶，睡了一路，車開的還很快，外面的風直接吹他的身體、吹臉，醒來之后發現半邊臉動不了，一說話漏風，一漱口漏水，這就叫面癱。這種情況的到了夏天太多了。
門診上，尤其是各大醫院的針灸科，人滿為患，全是面癱半邊臉動不了。去醫院一檢查發現，要么是病毒性的，這個很難治，普通的就是無菌性的這種炎癥，水腫和神經水腫等等的發炎，就通過針灸、拔罐、艾灸這些方式來給他治療。一般來講，面癱也就一星期，就能見到明顯的效果，就能好百分之七八十。兩周左右，就能正常把眼睛閉上，能皺眉，能做表情，走路基本上左右能平衡。（請關注微信：pengxinboshi）一個月之后，就能完全恢復。我說的是百分之七八十的情況，還有百分之二三十的人，他就慢、嚴重，可能會留下一些后遺癥，但是這些恢復慢的，大多數都是些陽氣比較弱的人和一些年齡比較大的人，這樣恢復起來慢。
身體在進入休息或睡覺的時候一定不要受風。有的人夏天圖涼快，開著空調睡覺，或開著窗戶睡覺。開窗戶的時候，天氣很好，沒想到半夜的時候開始刮風，甚至下雨，或者涼氣通過窗戶進入臥室，他正好背對著窗戶，寒風就直接吹到他的后背，吹到他的脖子。這個時候睡眠，陽氣都跑到身體里面來了，衛外那一層就不固了。
這層保護膜非常薄弱，外面的寒氣、濕氣、風氣就很容易侵襲身體，寒風一吹，吹到關節里面去，第二天早上，睡了一覺之后渾身酸沉無力。腿沒勁，脖子疼。脖子稍微動還動不了了，這就是老百姓所說的落枕。有頸椎病歷史的人，這樣一來，頸椎病就發作了，脖子上下扭動，左右扭動也很難。去醫院就是檢查化驗，甚至有的人需要做手術，等等。
這都是不懂的陰陽二氣的養生規律所導致的。你要知道睡覺的時候，陽氣都收進來了，外面的空間，比如臥室，這個時候一定要把窗戶關好，即使有空氣流通也不能直吹身體。這樣一來，你所營造的一個環境就是一個密閉的環境，古人叫做藏風聚氣。我們看古代的臥室里面，床都有幔帳。睡覺時都需要把幔帳放下來，為什么？就是為了避免風吹。這就是養生的一些常識。這些全都來源于《黃帝內經》。我們看到這一段文字之后，我們要聯系到生活中來，比如我們要是喝太熱的水，一喝就出汗，這叫“陽氣者，煩勞則張”，就出汗過頭了。（請關注微信：pengxinboshi）喝溫水，喝完之后很舒服，胃里面暖暖的。要是一喝涼水，有的人甚至肚子疼；有的人就感覺胃不舒服，一陣痙攣；有的人甚至跑肚拉稀。這就是寒氣傷到陽氣了。所以，光一個喝水學問就很多。溫水、大熱的水，還有涼水，就完全不同，這都是陰陽之要。所以，在這里我希望大家，在學《黃帝內經》的同時，一定要把他理解到生活中來。凡是到了生活中，這些條文，我們理解好了都對我們有用，而且是活學活用。這就是“凡陰陽之要，陽密乃固”的一些要點。
我們再往后看王冰的注解，他認為是圣人教會在于“陽氣密閉而不妄泄”，《素問注證發微》里面，“凡陰陽交媾，必有要法”等等。王冰的理解還有《素問注證發微》的理解，認為“陰陽之要，陽密乃固”，講的是陰陽交媾，男女交會的情況。聯系上下文，后世醫家大多數都認為是不對的，不是講的這個道理，而是講的陰精和陽氣互相協調的道理，不是只講的男女之間這個道理。所以，這就是我們對“陰陽之要，陽密乃固”這段經文的理解。
今天的課，就到這里，謝謝大家的收聽，我們下次課再見。（未完待續）
本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之八十七。（更多精彩持續更新中……）
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