眼睛是一個(gè)「很忙」的器官。
早上我們一睜眼，它便開(kāi)始了「營(yíng)業(yè)」：看昨晚的朋友圈動(dòng)態(tài)；看新聞報(bào)道等等。
上班上課后，我們需要眼睛「指哪看哪」：郵件、文檔、課本......它要長(zhǎng)時(shí)間地獲取各種信息，一天中幾乎沒(méi)有休息。晚上我們想熬個(gè)夜看球賽或追新劇，眼睛還得無(wú)條件地「加班」。
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除了「很忙」，眼睛其實(shí)也很「脆弱」。因?yàn)樗鼪](méi)有皮膚覆蓋（除了眨眼和閉眼時(shí)），幾乎一直暴露在外部環(huán)境中（除了我們睡覺(jué)時(shí)），很容易受到外界各種因素的影響。比如很多人都有被飛沙弄得「潸然淚下」的經(jīng)歷。
有些外部因素我們可以小心地避開(kāi)，但有一樣?xùn)|西對(duì)眼睛的影響我們幾乎避不開(kāi)，那就是光。
陽(yáng)光中的紫外線可能是引起白內(nèi)障、黃斑病變等眼部疾病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
而不良的人工光源容易引起視力疲勞，如果長(zhǎng)期在不良的人工光源下工作，還可能會(huì)引起視力下降。
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特別是視力還在發(fā)育階段的兒童，一方面他們可能會(huì)因?yàn)椴缓侠碛醚鄱媒暎涣硪环矫妫瑑和颓嗌倌暄劬?nèi)的晶狀體等結(jié)構(gòu)比成人更透明，光線更易透過(guò)直達(dá)眼底，所以他們也更容易受到光的影響。
照明與眼部健康有很大的關(guān)系。如今我們會(huì)在室內(nèi)生活和工作上花費(fèi)越來(lái)越多的時(shí)間，因此選擇一個(gè)好的人工光源就顯得很重要。
那怎么樣的人工光源是優(yōu)質(zhì)的呢？不良光源又有哪些特點(diǎn)呢？今天我們請(qǐng)到了專(zhuān)家沈婷，為大家講講這方面的知識(shí)。
不良光源有許多「毛病」
而且容易引起視覺(jué)疲勞
光源的主要特征有光亮度、色溫、顯色度、頻閃等，而不良光源就像不良少年，在這些「品格」上出現(xiàn)了一些問(wèn)題。
具體表現(xiàn)為：
光太亮或太暗。
色溫過(guò)高或過(guò)低（高色溫顯示冷色調(diào)，低色溫顯示暖色調(diào)），使得物體的色調(diào)不夠自然。
顯色度較差，導(dǎo)致物體顏色明顯失真。
有低于人眼分辨頻率的頻閃，導(dǎo)致光照不連續(xù)，有不穩(wěn)定的光線閃動(dòng)感。
這些都可能會(huì)造成視覺(jué)疲勞，降低視覺(jué)的舒適度。
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藍(lán)光也是大家很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。藍(lán)光的波長(zhǎng)更短，因此能量也更高，穿透力也更強(qiáng)。不過(guò)目前許多商家夸大了藍(lán)光的影響。
而在實(shí)驗(yàn)室里，藍(lán)光的照射量遠(yuǎn)超正常水平，這在日常生活中是幾乎達(dá)不到的。
我們經(jīng)常使用的手機(jī)、平板和電腦等電子產(chǎn)品的屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛的影響也不大。
因此，除了有眼底黃斑疾病的人群需要注意對(duì)藍(lán)光的防護(hù)，正常人群是不太需要的。
色溫：人對(duì)光源冷暖色調(diào)的感受
顯色度：光照下色彩的表現(xiàn)感，顯色度越高，色彩表現(xiàn)越真實(shí)
頻閃：由于交流電的影響，各種光源會(huì)有不同頻率的閃爍
陽(yáng)光是個(gè)好光源
優(yōu)質(zhì)的人工光源需要滿足 5 個(gè)條件
說(shuō)到好光源，排在第一的大概就是陽(yáng)光了。
首先，陽(yáng)光有足夠舒適的亮度，其次陽(yáng)光是不間斷的，它還可以對(duì)色彩進(jìn)行真實(shí)的還原，像繪畫(huà)這類(lèi)活動(dòng)，有時(shí)對(duì)色彩的要求會(huì)比較高，更適合在室外進(jìn)行。
而與不良光源相對(duì)應(yīng)的，優(yōu)質(zhì)的人工光源需要有很多「品格」。具體來(lái)說(shuō)，需要滿足下面 5 個(gè)條件：
要有足夠的光亮度 (大于 300 lm)；
合適的色溫（3000～5000 K）；
較高的顯色度（顯色指數(shù)不低于 80 Ra）；
沒(méi)有人眼可見(jiàn)的頻閃。
為了接近自然光照的狀態(tài)，還需要有足夠的照明范圍，沒(méi)有光線暗角。
光線投射角度集中、合理，不會(huì)造成眩光。
設(shè)計(jì)上，不暴露光源本身，光線不會(huì)直接照射眼睛。
藍(lán)光檢測(cè)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)（目前國(guó)標(biāo)對(duì)藍(lán)光的檢測(cè)是參考 ICE/TR 62778 標(biāo)準(zhǔn)）
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看完上面專(zhuān)家的科普，或許會(huì)有小伙伴問(wèn)「同時(shí)滿足這么多條件的優(yōu)質(zhì)人工光源上哪找啊？恐怕挑對(duì)象都沒(méi)這么多的要求吧」。
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不用擔(dān)心，今天就為大家介紹一款臺(tái)燈，可能就是你的「理想型」。
可以提供優(yōu)質(zhì)光源
讓眼睛更舒服
戴森 Lightcycle CD05 臺(tái)燈采用了熱管技術(shù)冷卻 LED，能保證照明質(zhì)量 60 年！也就是說(shuō)，現(xiàn)在入手，很有可能你能和孫輩一起用這個(gè)臺(tái)燈，簡(jiǎn)直就是個(gè)「?jìng)骷覍殹埂?/p>
數(shù)據(jù)來(lái)自戴森內(nèi)部，以每天使用 8 小時(shí)，且按照操作手冊(cè)正常使用的情況下計(jì)算而得，實(shí)際使用情況可能有所不同。
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這款臺(tái)燈能提供 100～1000 勒克斯的照明無(wú)級(jí)調(diào)光，可以滿足多種場(chǎng)景下的光照需求。
還有低頻閃（燈光更加連續(xù)）和眩光控制（燈光不會(huì)太刺眼）的特點(diǎn)，讓眼睛更舒服。
同時(shí)超過(guò) 90 Ra 的顯色指數(shù)，讓燈光下物體的顏色更真實(shí)，更接近物體在日光下的顏色。
更有智能照明的「黑科技」
讓光去「伺候」眼睛
戴森這款臺(tái)燈還有個(gè)很特別的地方，那就是智能照明。它能讓光去「伺候」眼睛。
首先它能根據(jù)周?chē)沫h(huán)境光而調(diào)節(jié)亮度，不用手動(dòng)操作。比如，當(dāng)你身邊有另一盞燈打開(kāi)時(shí)，這款臺(tái)燈就能感應(yīng)到，隨之調(diào)低燈光的亮度，保持照明面亮度穩(wěn)定，讓眼睛更舒適。
它還有日光追蹤技術(shù)，只要在手機(jī) APP 上輸入所處的地點(diǎn)，臺(tái)燈就可以模擬所在地的日光變化，更好地照顧人的生物鐘。
即使是陰天，你也能被燈所模擬的清晨日光喚醒。如果要去國(guó)外出差一陣子，也能用它模擬出差地的日光變化，先提前感受下。
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這款產(chǎn)品還有多種個(gè)性化預(yù)設(shè)模式，比如可以「老少通吃」，你能在 APP 上選擇不同的年齡，讓光的亮度適應(yīng)小孩、大人和老人眼睛的特點(diǎn)，更好地照顧家人的眼睛。
你也可以通過(guò)直接觸控或 APP 來(lái)調(diào)整燈光的色溫和亮度，輕松獲得個(gè)性化的照明。
這樣一款能提供優(yōu)質(zhì)光源，又有智能照明「黑科技」的臺(tái)燈，現(xiàn)在點(diǎn)擊閱讀原文就能購(gòu)買(mǎi)。
本文經(jīng)由淮南市壽陽(yáng)近視斜弱視防控研究所所長(zhǎng)金鑫審核
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責(zé)編：小碼
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