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2019康復(fù)健康唯美微課
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健康唯美微課
5美版課程5堂/周期，錄播課已上線
第一季限時(shí)免費(fèi)，為您專業(yè)呈現(xiàn)
01觀看課程通道《健康唯美》系列課程之"5美版"是由上海開放大學(xué)（奉賢分校）、上海教育報(bào)刊總社●康復(fù)雜志社聯(lián)合出品，并特邀上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院、上海市皮膚病醫(yī)院、上海體育學(xué)院作為專家顧問，特別支持。
收看課程，可點(diǎn)擊公眾號(hào)主菜單：名醫(yī)微課→《健康唯美》專輯，點(diǎn)擊您想要觀看的課程。
02作業(yè)發(fā)送通道課后作業(yè)：每一期不同主題專家問答
第1步：按照每期不同課程的作業(yè)，進(jìn)行作答
第2步：將問題+關(guān)鍵詞"健康唯美"，直接發(fā)送到微信公眾號(hào)：kangfuzazhi
或者留言：關(guān)鍵詞“健康唯美”+您的微信號(hào)，屆時(shí)客服將回復(fù)您，并為您解答。
特別說明：收發(fā)您的問題后，客服回答時(shí)間為每周一至周五（9：00-12：00；13：00-16：00）
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健康唯美之"吃出美"
專家：胡曉貞
上海市中醫(yī)醫(yī)院
▲點(diǎn)擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡(jiǎn)介：
飲食習(xí)慣與健康生活息息相關(guān)，飲食習(xí)慣的正確與否直接關(guān)系到我們的身形、容顏等，所以和健康美也存在著必然的聯(lián)系。
本集重點(diǎn)是，專家將要教會(huì)大家：
1.5款美容養(yǎng)顏的食物吃法
2.減肥的飲食法則
3.怎么吃才能“排毒”
健康唯美之"膚自美"
專家：李聰穎
上海市皮膚病醫(yī)院
▲點(diǎn)擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡(jiǎn)介：
容顏美很大程度上取決于皮膚狀態(tài)，可以說皮膚狀態(tài)是衡量一個(gè)人容顏美不美的重要標(biāo)志之一，因此如何保養(yǎng)自己的皮膚是追求容顏美的關(guān)鍵之一。
本集重點(diǎn)是，專家將要教會(huì)大家：
1.分清5大類膚質(zhì)
2.常見不同膚質(zhì)的清潔方式
3.不同膚質(zhì)如何選擇對(duì)的護(hù)膚品
健康唯美之"生活美"
專家：李聰穎
上海市皮膚科醫(yī)院
▲點(diǎn)擊上方圖片，觀看視頻課程
課程簡(jiǎn)介：
家的色彩直接影響我們的感觀和心情，俗話說沒有難看的顏色，只有不和諧的配色。在一所房子中，色彩的使用也蘊(yùn)藏著健康的學(xué)問。
本集重點(diǎn)是，專家將要教會(huì)大家：
1.選對(duì)顏色，調(diào)節(jié)情志
2.花花草草里的健康經(jīng)
健康唯美之"心晴美"
專家：胡曉貞
上海市中醫(yī)醫(yī)院
▲本集課程，下周揭曉，敬請(qǐng)期待
課程簡(jiǎn)介：
心晴美是一個(gè)健康美的重要因素，情緒穩(wěn)定一般被看成是一個(gè)人心理成熟的重要標(biāo)志，如果現(xiàn)在你已經(jīng)能夠積極地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，那么將有助于你以平穩(wěn)的心態(tài)從容面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，迎接美好的生活。
本集重點(diǎn)是，專家將要教會(huì)大家：
1.調(diào)節(jié)情緒的良方
2.積極應(yīng)對(duì)更年期
3.如何調(diào)節(jié)情志應(yīng)對(duì)女性生理變化
健康唯美之"運(yùn)動(dòng)美"
專家：王雪強(qiáng)
上海體育學(xué)院
▲本集課程，下周揭曉，敬請(qǐng)期待
課程簡(jiǎn)介：
生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以使人擁有健康的身體，更能使人青春永駐、精神煥發(fā)。
本集重點(diǎn)是，專家將要教會(huì)大家：
1.如何保證正確、健康的體態(tài)
2.學(xué)會(huì)辨識(shí)自己的體型
3.專家支招如何讓你塑形有道
本系列課程5堂/周期，限時(shí)免費(fèi)開放
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