本文轉載自浪潮工作室
（ID：WelleStudio163）
人活一張臉，樹活一張皮。
我們可以有操蛋的生活，但不能有粗糙的臉蛋。
一年一度的618即將到來。
在這個好日子里，給你送上一份都市要臉指南，希望在下一個購物狂歡的日子里，那些保濕護膚品，你都能買對。
為什么我們的皮膚會干
都說女人是水做的，錯。人類不分男女，體內都含有約70％的水。
但我們周圍空氣的水含量只有0%~4%，皮膚干燥，其實就是兩者之間的巨大落差。你可以想象一杯水，放在一個干燥的大火爐里，杯里水再多，也不可避免要蒸發。
當然，我們的皮膚自身也不是一無是處。
在皮膚的最外層，皮脂膜和角質層組成了皮膚屏障。用手摸摸你的臉，滑溜溜、甚至有點油，就是靠皮膚屏障分泌油、汗和脂質。它和角質層的關系就像是一碗雞湯，皮脂膜是表面那層油脂，有了這層「油」，對外可以隔絕細菌，對內能夠防止蒸發。
基底層的細胞不斷向外移動分化成角質形成細胞，再進一步變成角質細胞的過程中，會分泌油脂和天然保濕因子，幫助我們皮膚最外層鎖住水分。
▲圖片來源：MedPartner
接下來是角質層，它的構造就像是磚頭和水泥：角質細胞是磚塊，天然保濕因子NMF藏在其間，像小海綿一樣吸住水分，能夠吸收自身重量五到六倍量的水；脂質就是水泥，整齊粘合了角質細胞。角質層中的正常含水量在10%~15%左右，低于10%，你的臉就會感覺又燙又熱、又紅又干，一到秋冬就出現「高原紅」。
但很多人搓澡、洗臉喜歡猛搓，掉下來的「老泥兒」就是皮膚角質。長期破壞這道屏障，你的臉就像被戳了好多個洞的篩子，水分蒸發速度加快，外部細菌趁虛而入。
這還不是最糟糕的，最狠的是，皮膚干燥會加速衰老。
人類的皮膚，可以說是一道精心設計的墻。
我們每一個細微的動作，都會有很多角質皮屑自然脫落，但表皮也沒歇著，它時刻在合成新的角質層，正常皮膚的角質細胞能達到5-20層，以保證皮膚含水量的穩定。
表皮的解剖結構，上方隨風而去的那些就是脫落角質細胞。
▲圖片來源：MedPartner
但長期缺水的皮膚就不一樣了，有一種控制角質細胞有序脫落的酶變少了，沒了「自發去角質」的機制，長此以往，老廢的角質越來越多，本來飽滿的角質層開始變又干又脆，直到皮膚上出現一塊塊「魚鱗」一樣的斑紋。
皮膚干燥這件事，尤其對女生特別不友好。女性進入更年期后，重建角質層的時間是年輕女性的兩倍，過了40歲，皮脂分泌也會減速，而這一趨勢在男性身上在50歲后才會出現。皮膚競賽上，男人比女人又多出了十年時間。
同時，受雄性激素的影響，男性的皮膚厚度比女性高出25%，從皮膚屏障的原理上看，皮膚越厚，抵御外界細菌的能力越強，再加之男性皮膚的膠原蛋白含量更高，你會看到平時啥都不涂的同齡男性，比早晚神仙水、辣妹兒的你年輕15歲。
但考慮到直男們普遍活得比較糙，女生們如果在保濕和防曬這兩點上好好堅持，彎道超車15年完全不是夢。
補水是假，保濕是真
防曬的重要性我們之前已經重點講過了，想復習的同學請后臺搜索「防曬」，今天我們重點講講怎么保濕、用對護膚品。
面膜、噴霧、乳液、精華……每個精致的柜姐都溫柔地告訴你「選貴的才能深層補水」，但我必須要潑盆冷水了：護膚品和所謂深層補水，根本沒關系。
我們皮膚中的60%~70%的水分儲存在真皮層中，再由真皮層運輸到表皮。但真皮層中的水，并不像想象中那樣到處流動，而是被大分子束縛住，存在于膠原蛋白、透明質酸等等大分子之中。
真皮層保護了我們體內的水分難以流失，也造成了外界的水難以進入。
以號稱讓肌膚喝飽水的玻尿酸面膜為例，玻尿酸本身是能攜帶自身體積十倍水的大殺器，但它的分子量達到了10萬道爾頓，而皮膚吸收的極限不過1000道爾頓，所以這些補水成分怎么也不可能進入真皮層。
面膜、噴霧帶來的水潤感都只是暫時的，其中蘊含的大量水分只是起到了浸潤角質層的作用。
所以剛用完面膜，和剛洗完澡的效果其實沒差多少，鏡子里的你是水汪汪的青春少女，然而大風一刮，立刻打回原形，重新回到居委會馬大姐。
敷完面膜美美噠，出門風一吹，就變成這樣了。
▲圖片來源：《秋菊打官司》劇照
皮膚不是海綿，沒辦法噴多少就吸多少。在「補水」這個護膚界偽命題上，與其貼面膜，不如多喝水。
破除掉對于補水的迷信，護膚品的正確使用姿勢是減少皮膚表面水分的蒸發，或者說：保濕。
在這一點上，幾乎所有的護膚大廠都達成了共識，要想保濕，最有效的辦法就是模擬或者修復皮膚本身的鎖水結構，從而減少水分的蒸發。
從這個思路出發，市面上真正有效的保濕成分可以分成三類。
像波妞這樣把臉在水里浸一天，皮膚也喝不飽水。比起補水，你真正需要的是保濕。
▲圖片來源：《懸崖上的金魚姬》劇照
第一類是封閉劑。最便宜大碗的就是凡士林（礦脂），超市經常十塊錢大甩賣的那種。除此以外還有一系列動物油脂，類似馬油、綿羊油，國民面霜孩兒面中的礦物油、硅等等，都是在試圖模擬皮脂膜，在皮膚表面加上一層物理的膜，從而防止水分的蒸發。
第二類是柔潤劑。這部分模仿的是角質層內脂質的成分，比如角鯊烷、神經酰胺等，它們像502膠水一樣把角質細胞、皮膚碎片、水分子們緊緊地粘合在一起，保證皮膚含水量的穩定。
1873年美國出版的一本童書上的凡士林廣告，看來這種礦脂真的歷史悠久，老少皆宜。
▲圖片來源：Flickr
第三類是保濕劑。模擬的是角質細胞內的天然吸水分子NMF，從空氣和真皮層吸收水分，從而保證角質層的光滑水潤。最常見的保濕劑就是甘油，因為便宜，幾乎出現在所有平價保濕產品中，從百雀羚到大寶SOD蜜都有它的身影。維生素B5，維生素E，天然保濕因子的組成部分尿素、乳酸等也是常見的保濕劑。
當然，這三類保濕護膚品雖然有效，卻不一定是適合的。便宜大碗的你糊上臉太油，價格高的你擦了還是干，使用保濕護膚品，不僅要用對，還要學會搭配。
怎樣保濕最有效
在選保濕護膚品前，我們要先搞清楚自己到底是什么膚質。
一般來說人的膚質分為四種：中性肌膚、油性肌膚、干性肌膚、混合型肌膚。遵循簡單的幾個步驟就可以做出判斷。
第一步，用溫水洗臉，不要使用毛巾用力揉搓，等待一個小時，在此期間不要往臉上涂抹任何產品。第二步，觀察自己的毛孔大小，第三步，用紙巾按壓面部，著重注意前額和鼻子的區域，觀察紙巾上的油脂來自于哪里。
中性肌膚一般毛孔不太明顯，皮膚沒有明顯出油也沒有明顯干燥，屬于老天賞飯吃的神仙膚質。油性皮膚一般表現為毛孔粗大，面部各處都有油脂分泌；干性膚質則在洗臉后會出現明顯的緊繃感，毛孔比較小。更多的人屬于混合型皮膚，在前額和鼻子處出油較多，而其他部位有緊繃感，不同部位的毛孔大小不一。
搞清楚膚質，我們選護膚品的第一步，是不要瞎用洗面奶，破壞我們的保濕屏障。
市面上不管多高貴的洗面奶，其中最關鍵的成分依然是表面活性劑，主要分兩種：皂基和氨基酸。
皂基顧名思義，就是帶給你一種舒膚佳洗臉的干凈快感，除了大油田，中性和干性皮膚的朋友，長期使用的后果只可能是清潔過度，皮脂膜隨著泡沫一起被沖走。第二種氨基酸類的更溫和，更適合人的面部皮膚，接近人皮膚的PH值，只要不手賤去搓泥，對皮膚屏障的傷害最小。
接著是水、乳這類比較輕薄的保濕產品，對干性沙漠皮的朋友用處不大，中性和大油田可以考慮。
一般水乳護膚品里添加的是小分子蛋白，以保濕劑為主，類似甘油、乳酸等等具有吸水性的成分，通過模擬天然保濕因子的效用來維持皮膚的含水量。
但在保濕劑的選擇上，一定要在注意類似甘油、尿素等成分的比例。在北方干燥的環境下，這些具有吸水性的小分子只能從深層皮膚中吸水，以補充角質層的水分，如果濃度過高，不僅不能保濕，還會破壞角質蛋白，最終導致皮膚越來越干。
這就是干性皮膚、混合皮膚的人，擦完水乳皮膚卻更緊繃的原因。這時候你就要考慮換掉水乳，搭配用含有柔潤劑、封閉劑的面霜了。
上文我們已經提到了，以神經酰胺、角鯊烷為代表的柔潤劑，質地厚重，一般都是添加在面霜和精華里。但保濕真正的大殺器還是帶有礦油、硅成分的封閉劑，到底要不要選，還是得看你的皮膚膚質和所在的環境。
如果你是干性沙漠皮，所處的環境氣候又干燥，在使用高濃度保濕劑、柔潤劑后，建議再抹一層封閉劑，防止水分的過度蒸發。
但封閉劑對大油田的朋友，就可能是災難。粘膩、厚重、以油脂為主要成分的封閉劑很可能堵塞本就不疏通的毛孔，增加長粉刺的風險。
簡單總結一下，大油田皮膚請少用或慎用封閉劑；沙漠皮則一定要記得用封閉劑，最好保濕劑、柔潤劑、封閉劑三管齊下；中性皮膚真的可以為所欲為，按需搭配，不過在寒冷干燥的季節最好也是三管齊下噢。
看懂成分，摸清膚質，用對產品，不用等了，沒有廣告！
本文已經湘雅三醫院整形外科博士金瑞琦審核。
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