在辦公室對(duì)抗“久坐病”,幾個(gè)小動(dòng)作解決久坐

看電視、玩電腦、熬夜加班……

你是不是經(jīng)常一坐一天?

頸部僵硬、腰背酸痛,

“久坐”會(huì)帶來很多健康問題!

去健身房太麻煩?

工作緊張也沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)?

快學(xué)習(xí)下面這16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作,

在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。

上班時(shí)趕緊做起來吧!!

來源:全民健康生活方式行動(dòng)

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