糖尿病是一種終身性疾病，一旦被確診，糖友就要一生跟高血糖做斗爭。而在導致血糖飆升的因素中，飲食則占據了最關鍵的位置。我們吃進的食物，都會在身體內轉化為葡萄糖，一旦吃進去升糖或者抑制胰島素分泌的東西，就會加重糖尿病；反之，吃進去對健康有益的食物，也會讓血糖趨于平穩，對控制病情有利。因此，糖尿病者除了日常按規律服藥，適量運動以外，還要堅持飲食科學合理。那么，不想糖尿病“纏身”？沒事常吃“它”，穩定血糖，勝似“胰島素”！
燕麥：燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度，可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。
豌豆：豌豆中含有大量的鉻元素，能夠幫助人體有效分泌胰島素，達到血糖調節的目的，進而緩解糖尿病并發癥的發生率。因此，糖尿病患者在生活中可以適量的吃一些豌豆。
柚子：柚子里面含有豐富的維生素C，并且還有大量的胰島素成分，所以體內血糖比較高的人，在平時的生活中可以多吃一些柚子來調理自己的血糖和血脂。經常吃的話，可以有效的為人體起到降低血糖血脂的功效，特別適合患有糖尿病的人食用。
玉米須：玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生并清除自由基，且玉米須水提取物清除自由基的能力高于大豆異黃酮，可以有效預防糖尿病并發癥。
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