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每日健康小知識：三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。研究表明，較高的空氣濕度和較小的風速易使汗液無法快速蒸發，人體散熱出現困難，體溫調節也受到限制。一旦熱量積蓄在體內，就會引發全身發熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。因此，室外運動至少要避開上午10點至下午4點這個時間段，最好選擇7點至8點這個時間段，建議9點前結束鍛煉
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