【研究揭示大腦與腸道之間的聯系】在最近一項研究中，匹茲堡大學腦研究所的神經科學家已經找到了將大腦連接到胃的神經通路，從而提供了一種生物學機制來解釋壓力如何促進潰瘍的發展。研究結果于本周發表在《PNAS》雜志上，為大腦對器官功能的影響奠定了科學基礎，并強調了大腦與身體之間的聯系的重要性。到目前為止，探索腸-腦相互作用的研究主要集中在腸及其微生物組對大腦的影響上。但這不是一條單向路，大腦也會影響胃功能。▲摘自《生物谷》
【高溫高熱難以阻擋新冠病毒傳播，群體免疫才是驅動力】近日，美國普林斯頓大學的研究人員使用基于氣候的流行病模型來模擬SARS-CoV-2大流行。結果發現，北半球夏季升高的氣溫不太可能會顯著抑制新冠疫情的蔓延，只有大部分人獲得新冠免疫力時，氣候才成為緩解因素。相關研究發表在《Science》期刊上。▲摘自《生物探索》
護膚防斑遠離四誤區（一）只有到室外才想起防曬
紫外線是長斑的“元兇”之一。廣醫三院整形美容科醫師詹煒卿解釋說，在接觸到紫外線的時候，為了保護皮膚不受侵害，人體會分泌黑色素。正常情況下，這些黑色素會隨著新陳代謝進入皮膚表面，最終與老化的角質一起剝落，但是如果各種因素導致人體新陳代謝減慢，這時色素便會在皮膚局部聚集而形成斑點。很多人認為只有在室外的時候或者夏天陽光強烈才需要防曬。其實即使在室內也要防曬，建議堅持每日使用SPF30以上的廣譜防曬產品。▲摘自《生命時報》
不妨做個體測開張“運動處方”每一人都應該有一個個性化的運動處方，缺什么，補什么。專家介紹，個性化運動處方包括心肺功能、肌肉力量、柔韌性、平衡能力等多方面，而拿到運動處方的前提是先做體質測試，了解自己的身體狀況，再有針對性地去改善。和健康體檢不同，體質測試能在身體機能、身體素質開始下降的“亞健康”階段發現問題，預防疾病發生，其內容一般包括身高、體重、三圍、身體成分等形態指標，安靜脈搏、血壓、肺活量、臺階試驗等機能指標，力量、速度、柔韌、靈敏、耐力等素質指標。▲摘自《人民健康網》
喝茶也存在著一些弊端1.不能吸收足夠的鐵。兒茶素會影響身體吸收鐵的能力，并可能使人患上貧血癥。雖然大多數健康的人不會受此影響，但缺鐵或貧血的人應避免大量喝茶。
2.出血風險更高。大量喝茶會使人受傷時出血更多，而且更容易擦傷。3.服的藥物可能不起作用。兒茶素會干擾某些治療心臟病和高血壓的藥物。有喝茶習慣的人最好先咨詢醫生。▲摘自《生命時報》
三歲以下別用酒精降溫發燒是孩子常見的一種癥狀，但父母們每到這時總是焦急萬分，想盡方法給孩子退熱，比如擦酒精、或者用冰塊冷敷等。這些方法對大人來說有一定效果，可對年幼的孩子來說，就不太可取了。酒精的確可以在發燒時起到散熱的作用，其機理在于：酒精揮發過程中可以帶走體表熱量；酒精擦拭皮膚后，皮膚血管會擴張，可加速散熱。雖然酒精擦浴可以輔助降溫，但3歲以下的嬰幼兒應禁用。因為，3歲以下的嬰幼兒肝腎功能還不完善，皮膚也比較嬌嫩，容易導致過敏，甚至酒精中毒。那么，嬰幼兒發燒時該如何正確處理呢？如果體溫在38.5℃以下，可先用溫水擦拭身體，或使用退燒貼物理降溫。如果已經燒到38.5℃以上了，應盡快就醫，并在醫生指導下口服退燒藥。▲摘自《生命時報》
枕邊常備小茴香緩解失眠護頸椎小茴香是家庭廚房中的常備調味品，它還是一味中藥，可做日常保健使用。
中醫認為，小茴香味辛、性溫，歸肝、腎、脾、胃經，具有散寒止痛、理氣和胃的功效。小茴香用鹽炒后，可加強其散寒止痛的功效。眼下天氣炎熱，室外室內溫差大，人們衣著單薄，頸項暴露于外，空調房的寒涼之氣容易從皮膚腠理入侵機體，誘發疾病。尤其頸椎，更易在這時受到傷害，出現僵硬、疼痛等不適。這里給大家推薦一個用小茴香緩解頸椎不適的方法：茴香籽一兩，生鹽炒熱之后，放入小布袋，趁熱敷在頸部，熱敷30分鐘左右，一天2次。堅持一周左右，可明顯緩解頸椎不適。這個方法在冬季也同樣適用于寒邪所致的頸椎病。同時，小茴香中含有茴香醇、茴香醚等揮發油物質，有一定的鎮靜作用，因此可以助眠安神。抓一把小茴香，放入布袋中，然后倒入小茴香一半量的食鹽，封口后搖勻。睡覺時，將布袋放在枕邊，可緩解失眠，提升睡眠質量。▲摘自《生命時報》
大腦年輕有方法每周閱讀一本書。生活內容豐富、多用腦的人，大腦衰老速度慢，讀書和思考對大腦的刺激會促使神經突觸變豐富，延緩衰老進程。常讀書的人具有較高認知儲備，大腦衰老時能發揮緩沖作用，減緩衰老速度，使大腦更能抵抗癡呆癥等疾病。▲摘自《生命時報》
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【生活小常識】臥室電器太多不好：臥室內（特別是床頭）盡量不要放置電子鬧鐘、充電器等對人體產生電磁干擾的物件，電視和電腦等電子裝置也最好遠離臥室。此外，為了防止靜電，最好選用木質、純棉、羊毛、棉麻、鵝絨等材質的臥具用品，避免滌綸等人造織物。
