中國式坐月子有各種各樣的禁忌和傳統
其中不乏過時的老舊陋習
下面就來聊聊
坐月子有哪些誤區
誤區一：忌洗澡
Beautiful
Flowers
坐月子在醫學上稱為產褥期，大約為產后6周左右。月子里會頻繁出汗，醫學上把這種出汗稱為褥汗，是要把體內多余的水分都排出體外。除了出汗以外，還要排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。出了一身汗，排了惡露，會比較難受。
產婦要做的就是，好好洗頭洗澡，休息放松。當然，一定要淋浴，不能坐浴。其次，要注意保持傷口干燥，尤其是剖宮產的傷口。剖宮產術后，建議一周以后洗澡。洗完澡，要把腹部的傷口用干凈的毛巾或紗布輕輕擦干凈，消毒后再蓋上敷貼。
誤區二：忌刷牙
Beautiful
Flowers
懷孕期間，孕婦在激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙的時候。這主要是因為孕婦在孕期沒有攝取足量的營養，身體缺鈣，所以生完孩子后牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。事實上，產婦在月子里每天要進食大量糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。所以，月子里一定要天天刷牙，一天至少兩次。可用軟毛牙刷，溫水刷牙，避免對牙齒及牙齦刺激過大。
誤區三：忌生冷
Beautiful
Flowers
水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維，產后早吃、多吃有利于保持腸道通暢，促進產后早日排便。這對產后恢復至關重要，還能避免產后痔瘡加重。水果不需要加熱，但是不建議進食溫度過低的食物。
誤區四：忌活動
Beautiful
Flowers
很多老人說月子里盡量別活動，活動多了腳后跟疼，將來老了腿腳不好。其實月子里不建議做劇烈和大量的活動，在不影響日常生活的前提下，適當活動可以促進子宮復舊，促進惡露排出，還可以讓身體的血液流動起來，預防下肢靜脈血栓。
誤區五：
飯菜不能放鹽
Beautiful
Flowers
有人說坐月子吃鹽，不僅對產婦的身體有害處，還會影響奶水的質量和孩子的健康。其實，產婦體虛出汗，加上排乳造成水分和鹽分的丟失，這樣非常容易引起身體電解質失調，所以，月子期間可以飲食清淡，但是不可以不吃鹽。
成人每天需鹽量約為6克，當攝入適量的鹽后，鹽會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。但是如果產婦在月子期間吃得過咸，就會使一些代謝物進入乳汁，從而影響小孩腎臟的發育，而且還會影響小孩的皮膚，讓孩子更容易起皮炎皮疹等。所以產婦在坐月子，甚至整個哺乳期間，都不要吃高鹽的食物，反正只要不抱著咸菜疙瘩啃就行啦！
誤區六：
不能用手機、電腦
Beautiful
Flowers
經常聽到家長門說堅決不能使用手機和電腦，輻射對身體有很大傷害。其實產婦可以使用電腦和手機，它們的輻射都不足以造成傷害，如果普通人長時間的看電腦和手機，不是一種健康的生活方式，產婦容易疲勞更加應該避免，但所謂的月子里不能使用手機和電腦，是毫無根據的。
坐月子是我們中國的一個傳統習俗，歷史悠久，很多觀念根生蒂固，但為了媽媽和寶寶們的健康，希望大家都來學習和了解科學坐月子的相關知識，做一個健康的新媽媽！
來源于：健康報、好孕社區、婦幼健康網