春季到 精子強
人類雖無動物那樣明顯的發情期
但據有關資料表明
在溫度適宜的季節
生理活躍，性激素分泌增多
女方較易懷孕
那么，春季男人該如何養生養精呢？
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，可以補充維生素E。
按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴（低頭時，頸后最突出的椎骨下方）、 曲池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處）、風門穴（大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對各穴位按揉 2-3分鐘。
經常進行溫和的運動寒冷天氣易患的疾病和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
每天洗手上限8次科學研究發現感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質物體表面能存活72小時。感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風險。
春季多睡1小時良好的睡眠可以使體內的兩種免疫細胞數量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統功能降低，生病幾率隨之增加。春季氣候變冷，是疾病的多發季節，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。
最后，再次強調
早臥早起、節欲養精
補充睡眠、做好保暖
同時，春季養腎還要以節欲養精為主
對性生活應有所節制
避免房勞傷腎，達到“保精”的目的