全了！各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對(duì)照表

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血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。

但是很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？

更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問(wèn)題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)！

血壓低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過(guò)低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

血壓過(guò)高：過(guò)高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之中也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，所以就很需要這張表來(lái)做參考。

H各年齡正常血壓參考值對(duì)照表

年齡段	高壓-男	低壓-男	高壓-女	低壓-女
16-20歲	115	73	110	70
21-25歲	115	73	110	71
26-30歲	115	75	112	73
31-35歲	117	76	114	74
36-40歲	120	80	116	77
41-45歲	124	81	122	78
46-50歲	128	82	128	79
51-55歲	134	84	134	80
56-60歲	137	84	139	82
61-65歲	148	86	145	83

數(shù)據(jù)來(lái)自：

中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表。

H高血壓診斷的一般參考

血壓類別	高壓	低壓
理想血壓	120左右	80左右
正常血壓	130以下	85以下
正常高值	130-139	85-89
輕度高血壓	140-159	90-99
臨界高血壓	140-149	90-94
中度高血壓	160-179	100-109
高度高血壓	180以上	110以上
單純收縮性高血壓	大于140	低于90
低血壓	90以下	60以下

數(shù)據(jù)來(lái)自：中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，專家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。

血糖低了傷害大腦，高了傷害器官

血糖過(guò)低：會(huì)給患者帶來(lái)極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

人們往往認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好。其實(shí)，低血糖比高血糖更可怕。因?yàn)楦哐呛偷脱沁@哥倆性格迥異，高血糖是個(gè)慢性子，能夠打持久戰(zhàn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地傷害你，暫時(shí)不影響生命，高血糖對(duì)人體的危害一般要經(jīng)過(guò)幾年，甚至十幾年的時(shí)間，所以它的危害性是以年來(lái)計(jì)算。

低血糖是急性子，如果不及時(shí)“修理”它，則可能在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)“摧殘”你，要是超過(guò)6小時(shí)發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù)，時(shí)間再長(zhǎng)一些，就會(huì)導(dǎo)致死亡。即便在深度昏迷時(shí)搶救過(guò)來(lái)，最后也會(huì)變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來(lái)計(jì)算了，因此也不可小瞧了低血糖

血糖過(guò)高：會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。

H血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)

診斷條件	靜脈-全血	毛細(xì)血管	靜脈-血漿
正常參考值-空腹	3.9-6.1
正常參考值-餐后兩小時(shí)	7.8以下
糖尿病-空腹	6.1以上	6.1以上	7.0以上
糖尿病-餐后兩小時(shí)	10以上	11.1以上	11.1以上
糖耐受量受損-空腹	小于6.1	小于6.1	小于7.0
糖耐受量受損-餐后兩小時(shí)	6.7-10.0	7.8-11.1	7.8-11.1
空腹血糖受損-空腹	5.6-6.1	5.6-6.1	6.1-7.0
空腹血糖受損-餐后兩小時(shí)	6.7以下	7.8以下	7.8以下

此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：

輕度糖尿病：7.0~8.4mmol/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmol/L；

重度糖尿病：大于10.11mmol/L。

血脂低了營(yíng)養(yǎng)不良，高了危害健康

血脂過(guò)低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過(guò)低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過(guò)70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。

血脂過(guò)高：如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來(lái)越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來(lái)一樣。

血脂異常卻是一種慢性病，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重，降脂藥物的作用是暫時(shí)的，持續(xù)時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，一旦停藥后，藥物的作用消失，血脂會(huì)很快回升。降低血脂沒(méi)有捷徑可走。只有調(diào)整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以將血脂控制在一個(gè)滿意的水平。

H血脂一般參考值

種類	參考值
總膽固醇	2.8-5.17mmol/L
甘油三酯	0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白	0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白	0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白	0-3.1mmol/L

尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)

長(zhǎng)期以來(lái)，血尿酸是用來(lái)診斷和評(píng)價(jià)痛風(fēng)患者的重要生化指標(biāo)。但近年來(lái)許多研究證明，高尿酸血癥不僅是痛風(fēng)和并發(fā)腎臟損害的檢測(cè)指標(biāo)，而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關(guān)。研究證實(shí)，高尿酸血癥可促進(jìn)動(dòng)脈硬化及血小板聚集，加速脂質(zhì)在血管壁的沉積，尿酸鹽可損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，引起血管內(nèi)皮功能障礙。

臨床上，當(dāng)血尿酸超過(guò)390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過(guò)420微摩爾/升。

尿酸升高患者，首先要限制攝入高嘌呤類食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚(yú)蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等，為促進(jìn)尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量，堅(jiān)持體育鍛煉，減輕體重，均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴(yán)重情況遵循醫(yī)囑服藥。

H尿酸的一般參考值

性別	參考值
男性	237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性	178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

最后，這幾張對(duì)照表是對(duì)自己身體身體情況的一個(gè)參照，幫助我們更加了解自己的身體，快轉(zhuǎn)給家人，人手一份！

來(lái)源：人衛(wèi)健康