濕寒最怕冷！首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因?yàn)樘鞖庋谉峋拓潧雠秪！除此之外，平時(shí)喝水借助艾灸調(diào)理去濕效果也很不錯(cuò)哦。

濕熱

蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受到阻礙，會(huì)引發(fā)機(jī)體濕熱癥狀的病理變化，濕熱傷陰，濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長(zhǎng)潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病，所以一定不要輕視。反過(guò)來(lái)，各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。

濕熱體質(zhì)飲食要清淡，少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒，少吃辛辣助熱食物（煙酒有溫?zé)嶙饔茫?。濕熱體質(zhì)的人艾灸也要更注重疏肝利膽，清熱祛濕。

更多相關(guān)建議：
寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長(zhǎng)年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時(shí)容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷

寒濕體質(zhì)多脾胃虛弱，臨床上表現(xiàn)為寒濕內(nèi)阻的癥狀，面色暗，脘腹痞滿作脹，惡心欲吐，不思飲食，或頭重如裹，身重或腫，腹痛，腸鳴泄瀉，長(zhǎng)年四肢不溫，皮膚上容易出現(xiàn)濕疹、痘痘、斑、癬。平時(shí)容易出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，脛肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀是由于體內(nèi)的寒濕較重，疼痛部位較多，天氣寒冷，受涼時(shí)癥狀加劇，舌苔白。飲食上注意少食寒涼生冷之品，因?yàn)楹疀錾渲啡菀讉捌㈥?yáng)，使體內(nèi)寒濕之邪加重。應(yīng)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如生姜、韭菜?/p>

濕熱體質(zhì)體形稍有肥胖或者偏胖，身體感覺(jué)沉重，重著感，走路經(jīng)常乏力，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得活動(dòng)后要出汗，并且汗出比較黏膩，汗出不爽。濕熱根據(jù)不同的位置，它所引起的癥狀不一樣，比如濕熱犯于皮膚，會(huì)出現(xiàn)皮膚的濕疹、瘡瘍或者面部的痤瘡，比如后背的痤瘡都有可能會(huì)出現(xiàn)。如果濕熱犯脾，會(huì)出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀，比如食欲不佳、大便的黏膩、食后腹脹。如果濕熱出現(xiàn)在肝膽，會(huì)出現(xiàn)口苦、咽干、急躁、易怒，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，女子帶下增多。如果濕熱侵襲于關(guān)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫痛，比如痛風(fēng)。

更多相關(guān)建議：
在“動(dòng)什么也別動(dòng)我的保溫杯”口號(hào)下，越來(lái)越多的年輕人走入了養(yǎng)生的隊(duì)伍之中。養(yǎng)生已經(jīng)不局限于老年人，上了歲數(shù)的人，現(xiàn)在年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間亞健康，也已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到了保養(yǎng)身體的重要性，而濕氣重，這個(gè)話題開(kāi)始被越來(lái)越多的人所關(guān)注著！濕熱濕熱是濕中最常見(jiàn)的一種，它是由濕和熱組成。濕熱主要和天濕熱濕熱的表現(xiàn)怎么預(yù)防濕熱濕寒濕寒的表現(xiàn)怎么預(yù)防濕寒治療濕氣是長(zhǎng)久作戰(zhàn)，所以需要每個(gè)人在平時(shí)生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣日積月累的過(guò)程中，才能將濕氣祛除！

更多相關(guān)建議：
曾經(jīng)家里也是有人濕氣重，并且一到冬天的時(shí)候就手腳冰涼，夏天時(shí)候頭暈、腹脹。我簡(jiǎn)單給大家介紹下濕寒是怎么判斷的。濕寒是百病之源中醫(yī)里有句老話叫做“百病寒為先”，這里說(shuō)到的“寒”就是“濕寒”，幾乎所有的疾病都是由體內(nèi)的寒濕所引起的。尤其是春季則是濕寒問(wèn)題爆發(fā)的高峰期！濕寒是濕氣的一種祛濕妙招1、花椒配白酒祛濕妙招2、熱療巧祛濕如果覺(jué)得這篇文章有用，記得轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人們~

更多相關(guān)建議：
怎么判斷濕熱和寒濕？我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？什么是濕氣及表現(xiàn)日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺(jué)。盡管換了很多好的護(hù)膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺(jué)到疲勞乏力沒(méi)有精神，也不喜歡運(yùn)動(dòng)總是懶洋洋的。中醫(yī)說(shuō)：“千寒易除，

怎么判斷濕熱和寒濕？

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是濕氣，濕氣重有哪些表現(xiàn)？

什么是濕氣及表現(xiàn)

日常生活中很多人都有濕氣重的表現(xiàn)，面部容易出油，毛孔粗大，不管怎么都洗不干凈的感覺(jué)。盡管換了很多好的護(hù)膚品還是不滿意。還有一些人容易感覺(jué)到疲勞乏力沒(méi)有精神，也不喜歡運(yùn)動(dòng)總是懶洋洋的。

中醫(yī)說(shuō)：“千寒易除，一濕難除”。濕氣很難去除，我們需要了解濕氣的產(chǎn)生原因。濕氣分外濕和內(nèi)濕，我們也叫濕邪和濕淫。濕邪是指感受外界濕邪或體內(nèi)水液運(yùn)化失常而形成的濕濁，阻遏了氣機(jī)與清陽(yáng)，所以很多人會(huì)覺(jué)得身體比較困重，肌肉比較酸痛，而且平時(shí)容易腹脹腹瀉，拉肚子的。

最常見(jiàn)的癥狀就是平時(shí)容易頭昏，覺(jué)得頭被東西裹住一樣，有些人還會(huì)出現(xiàn)嗜睡，胸悶納呆，惡心這些癥狀。日常門(mén)診也遇到一些慢性的痤瘡，慢性的濕疹，還有一些婦科月經(jīng)方面的疾病，病癥都跟濕邪有直接的關(guān)系。這些都是濕邪的一個(gè)表現(xiàn)。

濕邪的生成，比如說(shuō)像外界經(jīng)常下雨，季節(jié)交換的時(shí)候，雨水較多的時(shí)候，或者長(zhǎng)期居住在一些潮濕的水邊河邊海邊，這些都會(huì)造成外濕，還有一些人是因?yàn)轶w內(nèi)的脾虛造成的脾失健運(yùn)，人體的水液不能正常地輸布而化為濕濁，還有一些人是因?yàn)榻?jīng)常喜歡吃一些油膩的或者飲料類(lèi)酒水類(lèi)，那些肥甘厚味的食物都容易造成內(nèi)濕的生成。這些是內(nèi)濕。

濕熱的癥狀

濕邪和熱邪蘊(yùn)結(jié)在一起就形成濕熱

頭面部容易出油，牙齦容易紅腫痛，晨起容易口中黏膩口苦，還有一些人大便臭穢黏膩不成形或者偏干?？赡芷綍r(shí)還特別愛(ài)出汗，有體味，還有一些人容易發(fā)濕疹，皮膚比較癢，有些還能抓破出水等。舌頭也是偏紅舌苔黃膩，舌苔清不干凈，邊有齒痕等都是濕熱的表現(xiàn)。

平時(shí)要注意健脾、清熱、利濕為主的思路

少吃肥甘厚味甜膩的食物和辛辣刺激的食物，多吃清熱利濕的食物，比如：白扁豆，紅豆，芹菜，空心菜，蓮藕。保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)也可以去濕。

寒濕的癥狀

濕邪與寒邪互結(jié)在一起，就變成了寒濕。

平時(shí)很多寒濕的人會(huì)覺(jué)得怕冷，四肢涼，冬季明顯。還有一些人覺(jué)得咽喉處有粘痰不易喀干凈。四肢酸痛乏力。平身容易，下肢和眼瞼水腫明顯。平時(shí)食欲也不太好，嘴巴里總是覺(jué)得甜膩膩的不舒服。舌苔偏白膩，臉色也不太好。有很多寒濕的人偏胖，腹部比較明顯不好減脂等。

需要健脾、散寒、去濕為主的思路

寒濕的人平時(shí)可以用溫膽湯泡腳，不要熬夜晚睡不要吃寒涼生冷的食物，飲料，海鮮等。多吃溫?zé)岬氖澄?，牛羊肉等。所有的去濕都需要健脾，不能一味地就去濕，也要分清寒濕和濕熱，有針?duì)性才最重要。

我是蘇妮，謝謝您的閱讀，如果您有健康問(wèn)題，歡迎在下方評(píng)論或留言！如果您喜歡這篇文章，希望您能為我點(diǎn)個(gè)贊，特別感謝您的支持！

更多相關(guān)建議：
怎樣才能去濕熱?

怎樣才能去濕熱?

更多相關(guān)建議：
濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個(gè)，后來(lái)才有獨(dú)立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。既然邀請(qǐng)了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī)歷史發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。濕、熱與濕熱證之溯源濕和熱《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。濕為長(zhǎng)夏之氣，主水，性屬陰。熱為夏季主氣，主火，性屬

濕、熱、寒，本為中醫(yī)六氣中的三個(gè)，后來(lái)才有獨(dú)立發(fā)展為濕熱證和濕寒證。

既然邀請(qǐng)了，那我就從濕熱、濕寒的中醫(yī)歷史發(fā)展，分別回答濕熱和濕寒之形成和辨別。

濕、熱與濕熱證之溯源

濕和熱

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，正常情況下，濕和熱是中醫(yī)六氣中的二氣。

濕為長(zhǎng)夏之氣，主水，性屬陰。

熱為夏季主氣，主火，性屬陽(yáng)。

濕熱陰陽(yáng)水火是矛盾的統(tǒng)一體，二者關(guān)系密切。

異常的情況下，六氣皆可轉(zhuǎn)為邪，六氣就表現(xiàn)為六淫。

這個(gè)時(shí)候，濕和熱，可以單獨(dú)為邪。

濕邪，為陰邪屬水。

熱邪，為陽(yáng)邪屬火。

濕邪和熱邪，也可以相兼為病，成為濕熱邪，還可以相互轉(zhuǎn)化，濕和轉(zhuǎn)為熱，熱也可化為濕。已認(rèn)識(shí)到濕邪和熱邪都是可以單獨(dú)致病的，也認(rèn)識(shí)到濕和熱也可以同時(shí)侵犯人體而致病。

在《素問(wèn)》里，對(duì)濕和熱都有專(zhuān)門(mén)的單獨(dú)論述。

比如有“濕盛則濡瀉”、“暴注下迫，皆屬于熱；諸嘔吐酸，皆屬于熱”、“濕傷肉”、“諸痙項(xiàng)強(qiáng)，皆屬于濕”。

濕熱：

在《素問(wèn)·通天生氣論》里才第一次將濕和熱合為一起出現(xiàn)：“因于濕，首如裹。濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長(zhǎng)，緛短為拘，弛長(zhǎng)為痿。”

并揭示了濕熱病邪導(dǎo)致筋肉拘痿、黃疸的道理，還初步提出可以用芳香化濕法來(lái)治療。

到了唐宋元時(shí)期，對(duì)于因濕熱導(dǎo)致的疾病，在病因病機(jī)、治療方法和臨床用藥都有了更深入的認(rèn)知，并產(chǎn)生了二妙散、天水散、木香散、大橘皮湯等清熱利濕、清暑益氣湯健脾祛濕。并且首次提出濕熱二邪相合致病。

明清時(shí)期，名醫(yī)輩出，成就裴然，對(duì)濕熱病的理論和實(shí)踐大大推動(dòng)。

比如中醫(yī)溫病學(xué)派創(chuàng)始人之一葉天士就提出了內(nèi)外濕，認(rèn)為濕熱病是由內(nèi)外濕邪共同作用而致，在濕熱致病的治療上有其獨(dú)到見(jiàn)解，主張分解濕熱，以祛濕為先，重視宣暢氣機(jī)。

清代著名醫(yī)學(xué)家、溫病學(xué)大家薛雪對(duì)于濕熱病的貢獻(xiàn)就是他創(chuàng)造性地將濕熱病從溫病學(xué)中獨(dú)立出來(lái)而自成體系。并且概括性地歸納了濕熱病證的辨證提綱。關(guān)于濕熱病的病因病機(jī)，強(qiáng)調(diào)了內(nèi)外合邪的致病特點(diǎn)。在治療方面，以衛(wèi)氣營(yíng)血為辨證總綱，創(chuàng)立了清泄宣透、辛苦化濕泄?jié)?、苦溫燥濕、清熱利濕等的治療大法?/p>

再晚一些時(shí)期的另一位溫病學(xué)大家吳鞠通對(duì)于濕熱病的貢獻(xiàn)，是對(duì)濕熱致病的各種具體病證也確立了相應(yīng)的病機(jī)、治法、方藥，使?jié)駸岵〔〉闹委熤鸩匠尸F(xiàn)有章可循、有法可依的局面。創(chuàng)制了三仁湯、黃芩滑石湯、薏苡竹葉散等名方，明確了濕熱病的治療禁忌，大大豐富了治療濕熱病的內(nèi)容和治法。

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)識(shí)到，濕熱病的發(fā)生是由外因、內(nèi)因交互產(chǎn)生的。外因與季節(jié)氣候、地理環(huán)境有關(guān)，脾胃功能失調(diào)是濕熱病發(fā)病的內(nèi)在原因。脾胃運(yùn)化失司，水濕滯留，外界濕熱之邪入侵，內(nèi)外相合，則生濕熱病。內(nèi)外雙重因素聯(lián)合作用人體，而內(nèi)因是內(nèi)在主導(dǎo)因素。

濕熱病的病理特點(diǎn)復(fù)雜、多變，表現(xiàn)為濕阻、熱蘊(yùn)、氣滯、血瘀、氣虛，各病理因素之間既相互影響，還可互為因果，這都讓濕熱病成為棘手的疾病，常常反復(fù)發(fā)作，纏綿不愈。

接下來(lái)再談?wù)劃窈?/p>

濕寒

濕熱之證，因?yàn)橹嗅t(yī)發(fā)展，以及后來(lái)的中醫(yī)溫病學(xué)學(xué)派的系統(tǒng)性研究，讓濕熱病成為一門(mén)細(xì)分學(xué)科。

而與濕熱相對(duì)的寒濕，卻未能自成一派，中醫(yī)古籍也未能專(zhuān)病來(lái)研究和論述，只散見(jiàn)于醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》、《金匱要略》以及歷代醫(yī)家的醫(yī)案論文中。

濕寒病多由陽(yáng)氣不足、濕寒過(guò)盛的人患病，一年四季均有發(fā)生，由于當(dāng)代人多喜涼食冷飲，濕寒之氣直中胃腸，傷及中焦陽(yáng)氣，造成脾胃陽(yáng)虛，不能化陰，濕寒困脾，致使升降失調(diào)，導(dǎo)致三焦氣機(jī)不暢，水布失常，經(jīng)絡(luò)不通，水液代謝失常。

濕寒證還可多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的美尼爾氏病、慢性咽炎、頸椎綜合病、肺炎、胸間積液病、冠心病、濕寒造成的多種胃病、肝病、腎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松病、坐骨神經(jīng)疼等，可參考融合中西醫(yī)理念結(jié)合治療。

濕寒病的病因病機(jī)主要是陰濕寒邪，陽(yáng)氣被遏，不能升清降濁，化陰布水，癥見(jiàn)身冷體倦，水谷不化，腹?jié)M腫滿，嘔逆泄瀉等導(dǎo)致的。

此外，濕寒之邪與風(fēng)邪相伍成濕痹，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。濕寒之邪與暑濕陰邪相兼為病，成嘔逆泄瀉胃腸炎病。

愿上述回答對(duì)你認(rèn)知濕熱濕寒有幫助。

感謝邀請(qǐng)回答。

更多相關(guān)建議：
濕熱與寒濕的區(qū)別是什么？ 濕熱與寒濕都有濕邪的表現(xiàn)，其最主要的區(qū)別是濕熱伴有熱證表現(xiàn)，而寒濕伴有寒證表現(xiàn)。此外，二者在面色、舌象、二便、關(guān)節(jié)疼痛的性質(zhì)等方面都具有不同的特點(diǎn)。 1.寒熱不同：患者的感覺(jué)很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一

濕熱與寒濕的區(qū)別是什么？

濕熱與寒濕都有濕邪的表現(xiàn)，其最主要的區(qū)別是濕熱伴有熱證表現(xiàn)，而寒濕伴有寒證表現(xiàn)。此外，二者在面色、舌象、二便、關(guān)節(jié)疼痛的性質(zhì)等方面都具有不同的特點(diǎn)。

1.寒熱不同：患者的感覺(jué)很重要，如果伴隨著煩熱、小便黃赤的表現(xiàn)則是濕熱；如果有四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的表現(xiàn)一般為寒濕。

2.面色不同：濕熱患者內(nèi)火比較大，臉上容易長(zhǎng)青春痘、粉刺，容易出油；寒濕患者臉色發(fā)黃，沒(méi)有光澤。

3.舌象不同：濕熱患者舌紅，苔黃膩；濕寒患者舌淡，苔白膩，舌體肥大，舌邊緣有齒痕。

4.二便不同：濕熱患者大便非常黏膩不爽，小便顏色非常黃，大便總有排不盡的感覺(jué)，很難沖干凈；寒濕患者非常容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便不成形，大便清冷。

5.疼痛的性質(zhì)不同：濕邪侵犯關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)痹痛，濕熱導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛則多為紅腫熱痛，遇熱加重，得涼痛減；寒濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛是冷痛，遇寒加重，得溫則痛減。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 針灸科 副主任醫(yī)師 陳陸泉審核

點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情