人愛胡思亂想，很大一部分都是往壞的方面想，然后擔心，每天醒來又特別疲勞，怎么回事？

人愛胡思亂想，這是處在\"精神易興奮\"的狀態，很大一部分都是往壞的方面想，然后擔心，這就是過分的擔心與害怕思維的成型，每天醒來又特別的疲勞，這就是“精神易興奮”狀態，轉換成了“精神易疲勞”狀態，每個人當精神易興奮出現時會與精神易疲勞的狀態，相互作用，精神易興奮的時候人就喜歡胡思亂想，而精神易興奮的狀態過后就會產生精神易疲勞，而精神易疲勞，就不會像是身體上的疲勞，我睡一宿覺好好休息就能緩解過來，但精神一疲勞是你思維上所出現的一種狀態通過你休息，娛樂是不能夠解除的，甚至有可能越發的嚴重，這就是你每天胡思亂想的精神易興奮狀態，促使了你精神易疲勞的出現，所以每天醒來你會感覺很疲勞，是精神上的疲勞，而不是身體上的疲勞，就是這么回事兒。

確實有許多人，尤其在晚上臨睡覺之前或者閑暇的時候喜歡胡思亂想，實際上胡思亂想，如果很嚴重的話，就屬于神經癥的癥狀，有些人是階段性的，也有些人是短暫的出現胡思亂想思維，胡思亂想的內容，有的是自己的“情緒記憶”所記載的，曾經經歷過或者接觸過的一些事情，當然也有一些莫名其妙或者自己所幻想的，想達到而沒達到想要而沒得到的一些事情，當然也有一些胡思亂想，是出現一那些神奇的自我力量，或者自我能力的體現等等，其實當人出現胡思亂想的時候，就屬于一種病態性的心理存在，出現胡思亂想往往是日積月累或眼前所發生的一些煩惱的事情，無法得到解決，而去找到一個可以承載這些煩惱的“對象”，也就是說我心里特別有恨的感覺，但是我恨誰又不知道，那么我只有去找一個我恨的對象（某件事或某個人等）出來，讓我自己有針對性的目標，去釋放我恨的意愿來為自己做到自我安慰的作用。

焦慮癥怎么來的？長時間的胡思亂想又不能自我控制，你想控制也控制不了跟隨所產生的擔心害怕，甚至是恐懼，害怕一些沒有發生的事情，如果發生了會很不好，已經發生了的不好的事情，擔心害怕事情可能會發生更加不好，如此過分的害怕恐懼讓自己產生不安的情緒也就越發的嚴重，再出現一些軀體上的癥狀，失眠、胃口下降，不喜歡聽噪音，看到誰都感覺心情不好，煩躁、發脾氣等，實際上這時候你已經患上焦慮癥了。如果是這樣，最好是盡快的到醫院去治療，及時的治療可以得到焦慮癥，很大的病癥緩解也能盡快的呼吁輔導其正常的生活狀態。

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那些容易胡思亂想的人確實活得很累，我自己也是這樣的人，甚至有時會沉醉在幻想當中無法自拔，就好像自己想象當中的事情已經出現在自己的面前，自己看著那樣的情景感受到無端的恐怖和荒蕪，內心當中的糾結無法釋懷。一般都是那些想象力比較豐富的人容易產生這樣的狀況，當面前發生一件事的時候，我們會無法控制的去想如果這件事以別樣的方式發生回事什么狀況呢？慢慢的自己都被自己的想象給嚇到了，身體冷不丁的打了一機靈，好像真的發生了一樣，但其實那真的只是想象而已，并不是什么第六感或者直覺在發生作用。我們不能太過迷信人的直覺，直覺帶來的困惑不勝枚舉。

就像日有所思夜有所夢，人在白天思慮過多的事情總會走入自己的夢中，醒來后的悵惘確實會讓自己感到異常疲憊。如果想擺脫這樣的胡思亂想，那就將自己沉醉在行動當中，不要總是去想事情，如果你忙于行動自然不會被想法左右。人的行動是可以讓人保持清醒的，所以很多人都說，不要做空想家，不要白日做夢，一定要配合適當的行動才可以。

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內心沒有安全感。

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一個人愛胡思亂想，很大一部分都是往壞的方面想，然后擔心每天醒來又特別疲勞，那是因為思慮過多會讓自己的心很累，腦子也很累，所以也導致身體疲憊，身心都疲憊不堪了，精神狀態差就直接影響到身體了。而我也就是這樣一個人。我性格比較內向，沒有什么朋友，所以不管遇到什么事情都習慣性的藏在心里，默默承受，長期這樣，一個人就一定會變得缺乏安全感，容易胡思亂想，多愁善感的。感覺心里很空，不踏實的感覺。一個人沒事呆著的時候，心里就會想到以前發生過的不愉快的經歷，想到就會很難過。愛胡思亂想的人內心是很敏感的，充滿著不安。因為總是胡思亂想，凡事總往不好的地方想，正所謂日有所思夜有所夢，晚上也容易做噩夢，從而導致睡眠質量不好。想太多導致精神疲勞，很有可能在夜里被噩夢驚醒，醒來會感覺心慌，很疲憊的樣子。

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和樓主一樣，

主要問題還是由于你在物質或精神方面的能力不足引起的。

解決的辦法就是不余遺力的補足自己的短板！

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看太虛隨談你就豁然開朗。