補(bǔ)氣血，煲什么湯好？

補(bǔ)氣血，煲什么湯好？

說到補(bǔ)氣血的湯湯水水，我這個熱愛美食的營養(yǎng)師，非常樂意和大家分享一些心得和經(jīng)驗。

1、補(bǔ)氣血是中醫(yī)的概念

首先，要明確，“氣血”是中醫(yī)的概念，不能用現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)去定義，這是兩套不同的體系，就像不能用英語語法來判斷中文的對錯一樣。

2、補(bǔ)品的形式

中醫(yī)補(bǔ)品的形式很多，比如丸、散、膏、丹、湯……。中藥湯劑是大家對中醫(yī)最深刻的印象，就是把草藥放水里煎出一碗湯液，相對而言，湯劑的效果更好，但味道可能不太好，而且每天煎煮，也挺費(fèi)時間。

為了方便服用，可以把湯藥變成丸、散、膏、丹的形式，其中，膏是補(bǔ)品比較常用的形式。尤其，一天冬天，似乎全民皆“膏”，秋梨膏、固元膏、阿膠膏……膏劑制作過程和工序比煎湯液麻煩，但做一次可以吃很久，吃的時候倒是方便了，所以，還是有不少人愿意花點(diǎn)時間和精力去做的。

但膏劑的缺點(diǎn)是比較滋膩，對脾胃的要求較高，脾胃虛弱的人吃膏劑，很容易上火，也就是老百姓說的“虛不受補(bǔ)”。

我比較推薦用煮茶和煲湯的方式進(jìn)補(bǔ)，得益于現(xiàn)在的小家電，不管是煮茶還是煲湯都十分方便，而且食材搭配也非常靈活，可以根據(jù)身體實(shí)際情況隨時調(diào)整。煎煮出來的茶水或湯水，吸收也較容易，不易傷脾胃。煲湯時還可以加入肉、菜等其它食材，可以更好地調(diào)和藥材的味道，煲出來的湯水，比直接煎的湯藥美味可口多了。

3、氣血要怎么補(bǔ)？

既然談到補(bǔ)氣血，就得了解一點(diǎn)中醫(yī)的基礎(chǔ)知識。氣和血是兩個不同的概念，看了很多人分享的所謂補(bǔ)氣血的湯，其實(shí)都只是補(bǔ)血，單純血虛的人或許會有些效果，如果氣血兩虛的人喝，恐怕收效甚微。

即便是血虛之人，單純補(bǔ)血，有時也不會有好的效果。因為“氣”和“血”是相互依存的，“氣為血之帥，血為氣之母”。氣屬陽，血屬陰，“孤陰不長，獨(dú)陽不生”。

關(guān)于氣血的理論知識，在這里就不贅述了，只要明白，氣血或陰陽猶如人之兩足，不能一只腳高一只腳低，更不能單腳跳，只有雙腳平衡，并協(xié)調(diào)合作，才能快速奔跑。

氣血兩虛的人當(dāng)然是氣得補(bǔ)，血也得補(bǔ)；氣虛的人，也常常需要加入少量補(bǔ)血的材料；血虛的人，加入少量補(bǔ)氣的材料效果又大不一樣。

如果你覺得自己氣虛、血虛、氣血兩虛，常年吃各種補(bǔ)品還是虛，那就要重新審視一下，自己的方案是否正確了。

話不多說，給大家推薦幾款補(bǔ)氣血的湯水。

八珍湯

最有代表性的氣血雙補(bǔ)的湯，要數(shù)八珍湯。八珍湯是由兩個非常有名的方子組成的，一個是“補(bǔ)氣方之祖”——四君子湯，另一個是“補(bǔ)血方之祖”——四物湯。四君子湯四種材料，四物湯四種材料，加起來就是八種，補(bǔ)氣血效果非常珍貴，所以叫八珍湯。如果再加上黃芪和肉桂，就變成十全大補(bǔ)湯了。

煲八珍湯的主要食材，可以根據(jù)自己的口味來選擇，排骨湯、雞湯、牛肉湯、羊肉湯都可以。寒涼體質(zhì)的人，建議選擇雞湯，雞肉性溫，且滋補(bǔ)效果好。如果無太大偏性，可以選擇排骨湯，性質(zhì)比較平和。

搭配的素菜，可以選擇玉米、胡蘿卜、山藥、海帶、菌菇類等等，首推各種干制菌菇類，比如黑木耳、猴頭菇、榛蘑、松蘑、羊肚菌、竹蓀、蟲草花等。因為菌菇本身含有豐富的氨基酸，很多氨基酸是美味的來源，菌菇煮湯，堪稱是“天然調(diào)味劑”。而且菌菇類食物在中醫(yī)上大多都有健脾養(yǎng)胃、清胃滌腸的作用，補(bǔ)品一般都比較滋膩，進(jìn)補(bǔ)容易使脾胃產(chǎn)生積滯，菌菇正好解除了這種煩惱，進(jìn)補(bǔ)的效果更好。

八珍湯料：黨參、白術(shù)、茯苓、川芎、當(dāng)歸、熟地、白芍各9g，炙甘草6g。

食材：排骨1根，胡蘿卜1根，姜一小塊，大棗2個。

做法：1、排骨斬塊，焯水，撈起，放入砂鍋或電飯煲中。

2、八珍湯料裝到紗布袋中，洗凈，放入鍋中；姜拍扁、大棗撕開，放入鍋中。

3、加適量水、2勺料酒，大火燒開后改小火，慢燉1小時。如用電飯煲，選擇“煲湯”鍵。

4、胡蘿卜去皮，切塊，加入鍋中，繼續(xù)燉10分鐘。關(guān)火前加入少許鹽調(diào)味即可。煲好后再加入少許鹽調(diào)味即可。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯

從名字上看，這個湯似乎只是補(bǔ)血的，但它的組成很有意思，黃芪為君，當(dāng)歸為輔。稍微了解一點(diǎn)中藥知識的人都會知道，黃芪是補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是補(bǔ)血的。黃芪為主，那應(yīng)該是一個補(bǔ)氣的方子呀，怎么取名為“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”呢？而它也確實(shí)是用來補(bǔ)血的。

還記得我們前面提到的嗎，氣血相依存，“氣為血之帥，血為氣之母”，“孤陰不長，獨(dú)陽不生”。血是氣的載體，沒有血，氣也無處安放；而氣是血的動力，沒有氣，血也無以生。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯重用黃芪，是先補(bǔ)充能量，有了充足的能量，才能激發(fā)血的生成。所以，這是一個通過補(bǔ)氣來補(bǔ)血的方子，血虛或氣血兩虛的人都可以用。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯料：黃芪30g，當(dāng)歸3g，桂圓8粒。

食材：土雞1只，蟲草花25g，姜1小塊。

做法：1、土雞處理干凈，斬塊，焯水，放進(jìn)砂鍋或電飯煲。

2、蟲草花洗凈，放入鍋中；黃芪、當(dāng)歸裝進(jìn)紗布袋，洗凈，放入鍋中；桂圓放入鍋中。

3、姜拍扁后放入鍋中，加入2勺料酒和適量清水，大火燒開后改小火，燉1小時。如果用電飯煲，選擇“煲湯”鍵即可。

4、關(guān)火前加少許鹽調(diào)味即可。

大棗桂圓蓮子湯

前面兩款湯滋補(bǔ)力度比較強(qiáng)，一周喝1-2次就好。接下來介紹的一這款大棗桂圓蓮子湯，性質(zhì)平和，更適合日常經(jīng)常食用，而且味道香甜，簡單方便。

一說到補(bǔ)血，大多數(shù)人都會想到大棗，但作為地道的廣西人，我會先想到桂圓。桂圓是廣西的特產(chǎn)，尤其是我外婆的老家，廣西博白，是桂圓的地理標(biāo)志產(chǎn)地，我打小就拿桂圓當(dāng)零食吃。

桂圓比大棗的優(yōu)勢在于，大棗主要補(bǔ)血，而桂圓既益氣又補(bǔ)血；大棗主要健脾，而桂圓既健脾又養(yǎng)心。吃一樣?xùn)|西有兩種效果不是更好么。

從味道上說，單用大棗或桂圓煮水，味道都比不上用大棗和桂圓一起煮水，所以，我更喜歡大棗和桂圓一起用。

蓮子的作用非常關(guān)鍵，它有很好的收斂收澀作用，大棗和桂圓補(bǔ)的氣血，如果收不住，漏掉了，那不也是白補(bǔ)么，蓮子就是來“收口”的。

大棗桂圓蓮子可以燉肉湯，也可以燉甜湯，可以煮粥，也可以打豆?jié){，吃法太多，隨你選擇。我最喜歡的就是用來打豆?jié){，因為可以偷懶，而且打成漿，更好吸收。

材料：大棗6個，桂圓30粒，蓮子30g。

做法：1、蓮子提前浸泡2小時以上，我一般是晚上臨睡前泡，第二天早上起來用。

2、大棗洗凈，去核、撕碎；桂圓簡單沖洗一下。

3、將大棗、桂圓、蓮子全部放入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)中，加水至最高水位-最低水位間，選擇“豆?jié){”鍵即可。

不用加任何調(diào)料，大棗、桂圓非常香甜，打出來的漿可口極了。

補(bǔ)氣血還要注意什么？

1、健脾胃

只要是通過內(nèi)服來調(diào)理身體，不管是藥物還是食物，都必須通過脾胃的運(yùn)化。而補(bǔ)品相對而言，性質(zhì)更滋膩，更容易使脾胃產(chǎn)生積滯，所以，進(jìn)補(bǔ)更要關(guān)注脾胃的運(yùn)化能力，先健脾后進(jìn)補(bǔ)，或邊健脾邊進(jìn)補(bǔ)。

如果脾胃運(yùn)化能力差，不但進(jìn)補(bǔ)無效，還會傷脾胃，導(dǎo)致上火、便秘、腹脹、生痰等困擾。

2、幾種情況下不適合進(jìn)補(bǔ)

當(dāng)感冒、發(fā)燒、腹瀉等急性病發(fā)作時，不適合再進(jìn)補(bǔ)，要先暫停，把這些疾病先解決。當(dāng)基本癥狀消失后，進(jìn)補(bǔ)是有必要的，因為生病會消耗人體的氣血呀，不及時補(bǔ)充怎么能更好地康復(fù)呢。

坐月子也不要著急補(bǔ)氣血，先養(yǎng)2-3天脾胃，脾胃好了，再開始補(bǔ)氣血。

結(jié)語

補(bǔ)氣血是中醫(yī)的概念，必須按照中醫(yī)的思維去理解。

補(bǔ)氣血的方法很多，最好根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇，這就需要自己有一定的中醫(yī)基礎(chǔ)，或通過營養(yǎng)師、中醫(yī)師的指導(dǎo)，才能更好的達(dá)到自己想要的效果。

今天介紹了三款適合日常飲用的補(bǔ)氣血湯，八珍湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、大棗桂圓蓮子湯，所用食材都是藥食同源的，簡單方便又安全，大家可以試試。

但要注意兼顧脾胃的保養(yǎng)和清理哦。

更多建議：

補(bǔ)氣血，用煲湯的方法是古代就流傳至今的經(jīng)驗，有用傳統(tǒng)方藥為主的藥膳食療煲湯，也有自我認(rèn)知的營養(yǎng)煲湯，至于哪種湯更適合自己，這里要看自己的“氣血”狀態(tài)如何。

中醫(yī)最講究的是“無虛不補(bǔ)”，也就是身體的氣血不虛，大范圍的概念是不用進(jìn)補(bǔ)，如果到了氣血虛的嚴(yán)重狀態(tài)，簡單的煲湯補(bǔ)法也未必有效，“因人而異”才最恰當(dāng)。

氣血是中醫(yī)學(xué)的概念，中醫(yī)認(rèn)為氣血是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。如果人的五臟六腑出現(xiàn)問題，都可以影響到人體的氣血。這里要明確的是，中醫(yī)所說的氣血，跟西醫(yī)所講的概念不能“劃等號”，這是要搞清楚的事兒。

補(bǔ)氣血，煲什么湯好？

【補(bǔ)氣血的常用食物】

龍眼肉、桑葚、蘑菇、香菇、鵪鶉蛋、花生、大棗、山藥、黑木耳、胡蘿卜、銀耳、羊肉、牛肉、雞肉等。

平時多食用有補(bǔ)氣血作用的食物，除煲湯外盡量選擇多種烹調(diào)方法制作，燉、煮、蒸等也能發(fā)揮食材的作用，起到調(diào)補(bǔ)的效果。

中醫(yī)的著名醫(yī)方有八珍湯（人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍）、十全大補(bǔ)湯都是補(bǔ)氣血首選的方子，用它們跟食材搭配，就可以煲出補(bǔ)氣血的湯食。（供參考和選用）

【補(bǔ)氣血的湯】

補(bǔ)氣血，可以選用有補(bǔ)氣、補(bǔ)血作用的藥材與食材一同煲湯，屬于食療藥膳范疇內(nèi)的有一定的效果，居家自己制作即成。

1、蓮藕豬脊骨湯

材料：蓮藕400克，豬脊骨600克，茯苓、黨參、熟地、白芍、當(dāng)歸各8-10克，白術(shù)12克，川芎5克，醬油、麻油、精鹽、味精各適量。

做法：豬脊骨洗凈后焯水，去除血沫控凈水；蓮藕洗凈削皮切塊；將上述各藥洗凈用紗布袋裝好。

砂鍋中放入藥袋，豬脊骨、蓮藕一同入其中煨煮1-2小時，待豬脊骨熟透軟后，喝湯食肉。將精鹽、醬油、麻油、味精調(diào)入味碟用于喝湯食肉的調(diào)味用。

2、十全大補(bǔ)湯

材料：人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、熟地、白芍各10克，當(dāng)歸、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大棗12枚，生姜20克，墨魚、肥母雞、老鴨、凈肚、肘子各250克，排骨500克，冬筍、蘑菇、花生、蔥各50克，調(diào)料適量。

做法：將上述各藥洗凈一同裝入紗布袋中，扎緊袋口。鴨肉、雞肉、豬肚清水洗凈；排骨洗凈剁小塊；姜洗凈拍破；冬筍洗凈切塊；蘑菇洗凈去雜質(zhì)。

所有食材和藥袋一并放入鍋中，加適量水，用大火燒沸后改用小火慢慢燉煮1.5小時左右，再加入黃酒、花椒、精鹽等調(diào)味，待各種肉均煮熟后撈出切細(xì)條，再放入湯中，撈出藥袋。煮沸后調(diào)入味精即成，食肉喝湯。

3、牛肉蓮子山藥湯

材料：牛肉250克，山藥、蓮子、茯苓、紅棗、小茴香各30克，精鹽適量。

做法：將茯苓入藥袋中。山藥洗凈切片，牛肉切塊洗凈焯水備用。鍋中加入適量水，把牛肉、蓮子一同入鍋中，用大火把牛肉煮半熟時加入藥袋和紅棗、山藥片、小茴香、精鹽，用小火燉這牛肉酥爛時關(guān)火即成。

4、桂圓葡萄干湯

材料：桂圓肉、葡萄干各50克，紅糖適量。

做法：桂圓、葡萄干洗凈后一同放入鍋中，加入適量水，煮半小時后調(diào)入紅糖飲用。

以上所選的食材藥材都是安全有效的，在自家可以嘗試煲湯食用飲用。

補(bǔ)氣血的湯食，只要是處于補(bǔ)的過程中，就要注意，感冒時不能食用；忌食生冷寒涼食物、油膩食物。如果氣血虛出現(xiàn)較為嚴(yán)重的表現(xiàn)時，就不要在家里自行調(diào)理理，要及時就醫(yī)用藥。

更多建議：

謝邀！

健康長壽靠什么？無非兩個字——?dú)庋@兩樣是生命的基礎(chǔ)，我們的內(nèi)臟都要靠氣來推動，血來營養(yǎng)。氣血調(diào)和則五臟安，氣血不和則疾病生。氣虛的人容易疲勞、情緒消極、什么都不愛干。別人覺得他很懶，其實(shí)他是氣不足了。而血虛的人火氣大，容易犯急、暴躁，愛發(fā)脾氣，別人說這個人脾氣怎么這么差，其實(shí)他是體內(nèi)的血虧了。

八珍湯

怎么辦，多做鍛煉，減少消耗，適時地配合喝點(diǎn)“八珍湯”來調(diào)養(yǎng)，就能很好地補(bǔ)足氣血，這個方子為：當(dāng)歸10 克、川芎5 克、白芍8 克、熟地15 克、人參3 克、白術(shù)10 克、茯苓8 克、炙甘草5 克組成，雖然看起來有點(diǎn)復(fù)雜，但用起來簡單得很，您到藥店按劑量抓好，拿它燉雞肉就可以。

老人家每個月喝上幾服作為保養(yǎng)，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能延緩衰老。

女人經(jīng)期過后喝上四五天，就能把內(nèi)分泌調(diào)理得很正常，像臉色發(fā)黃、頭發(fā)枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、貧血、更年期、病后及孕后虛弱這一類問題都可以用它來調(diào)理。

在冬季進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)即使您的身體沒什么毛病也可以在這時喝一喝“八珍湯”，能讓您過個舒舒服服的冬天。

懶人伸腰

當(dāng)然，如果您覺得熬一鍋藥膳很難照顧到每一個成員的身體狀況，或是嫌麻煩，也有一個比較方便的辦法，因為比較適合“懶人”所以我給它起了個名字叫“懶人伸腰”。每當(dāng)您感到疲勞了，就把椅子向后挪挪，雙腿向前伸直，腳尖向著身體的方向回勾，腳跟蹬地。同時雙手十指交叉相扣，手心向天空方向翻轉(zhuǎn)，手臂伸直，盡量充分地向上伸展，找脊柱被拉開的感覺。保持這個姿勢呼吸5~10 次就可以了。別看它簡單，但效果并不差。您把腿伸直，腳尖向著身體的方向回勾就可以拉伸到膀胱經(jīng)，從而加速膀胱經(jīng)排毒。膀胱經(jīng)貫穿腰背和腿部，像平時因為久坐而感覺背部沉重、腰部酸痛、小腿酸累等，都與這條經(jīng)絡(luò)氣血不暢有關(guān)。腿伸直，腳尖向回勾就能激發(fā)到膀胱經(jīng)，緩解腰背和腿部的酸累。

更多建議：

本人也是一個氣血不足的人，我介紹一下我補(bǔ)氣血吃的幾款湯水。

當(dāng)歸紅糖雞蛋

準(zhǔn)備材料：

當(dāng)歸（藥店買，有點(diǎn)苦我一次放一兩片），雞蛋一個，紅棗三個，紅糖少許，還可以放點(diǎn)黨參和黃芪。

做法：

水燒開，雞蛋放入煮10分鐘，撈出剝殼待用。

養(yǎng)生壺中放入當(dāng)歸，紅棗，紅糖，雞蛋，適當(dāng)?shù)那逅笠恍r左右即可。

這道湯水適合在經(jīng)期后過七天再喝，一周喝兩次左右，對補(bǔ)氣血很有幫助。

銀耳紅棗湯

準(zhǔn)備材料：

小銀耳一朵，紅棗三個，枸杞一小把

做法：

銀耳用熱水泡開，去蒂，切碎，也可以用攪拌機(jī)打碎。

隔水燉中放入銀耳，紅棗，枸杞，適當(dāng)?shù)那逅瑹?個小時左右。

一般晚上煮，到第二天早上就能喝了。雖然很費(fèi)時間，但是這樣煮出來的銀耳非常的出膠，很好喝。

五紅湯

準(zhǔn)備材料：

紅皮花生，枸杞，赤小豆，紅棗，紅糖

做法：

紅皮花生，赤小豆浸泡一個小時。

所有材料放入養(yǎng)生壺中，加入清水，煮一個半小時左右就可以了。

這個湯也是一周喝兩次左右就可以了，經(jīng)期最好不要喝。

這幾款湯水很補(bǔ)氣血，喜歡可以試看看，堅持喝一兩個月，你會看到很大的效果。

更多建議：

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隨著中醫(yī)養(yǎng)生的很多宣傳與科普，越來越多的朋友開始認(rèn)識到“氣血“對于我們的人體健康是非常重要的，但相信很多朋友也會發(fā)現(xiàn)，明明感覺自己很虛弱，明明感覺自己需要補(bǔ)氣血，怎么就是補(bǔ)不進(jìn)去呢？一補(bǔ)怎么就上火？到底怎么補(bǔ)？咱么今天從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生理論來綜合給大家分析一下：

1、 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)我們?nèi)绾巫霭褮庋a(bǔ)起來？

其實(shí)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中我們更多考慮的是均衡的飲食和營養(yǎng)，比如說生活中的花生、紅豆、黑米、等食物都含有豐富的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，保證飲食的均衡，是人體補(bǔ)血的根本，有很多朋友，三餐沒有規(guī)律吃飯，而且作息不規(guī)律，這樣吃再多的補(bǔ)藥可能效果也不好。葉酸、鐵、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)對于我們保證身體的健康都是非常重要的。所以我覺得從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來說，我們每天要保證主食、奶制品、豆類及堅果、水產(chǎn)品、蛋類、禽肉類、蔬菜水果的均衡攝入，這是基礎(chǔ)的一步。

2、 中醫(yī)養(yǎng)生理論如何更好的幫您補(bǔ)氣血？

由于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，很多人都存在脾胃虛弱的問題，中醫(yī)認(rèn)為脾胃乃后天之本，養(yǎng)護(hù)好脾胃對于我們保證充足的營養(yǎng)吸收，生成血液，這個過程非常重要。中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)人體功能的重要性。日常生活中小米，山藥，南瓜，紅豆，薏米都是非常好的健脾胃的食材。日常生活中通過保護(hù)脾胃功能來增加氣血在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中占有非常重要的地位。

日常健脾胃食方舉例：

小米粥、南瓜蒸紅棗、薏米山藥粥

3、 補(bǔ)氣血的湯方推薦：

在前面兩項做好的基礎(chǔ)上，我們可以在生活中再增加一些補(bǔ)氣血的湯才能更好的起到事半功倍的效果。其實(shí)大道自己，很多東西也非常簡單，生活中很多常見的小食材就可以，不一定非要多么昂貴的食材。

日常補(bǔ)氣血湯方推薦：

① 當(dāng)歸生姜羊肉湯：非常適合寒性體質(zhì)需要補(bǔ)氣血的朋友食用

當(dāng)歸6g, 生姜15g, 羊肉一斤

注意事項：容易上火的朋友避免食用，建議先少量食用，不推薦每天頻繁喝

② 枸杞桂圓紅棗湯：

枸杞12g ,桂圓6個，大棗5個

③ 生姜大棗湯：溫中散寒，補(bǔ)氣血

生姜10g,大棗10個，放在一起煮湯

④ 花生木耳紅棗湯：滋養(yǎng)陰血

花生20g,木耳5朵，紅棗10個，燉湯

溫馨提示：

合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用藥物及其它特殊情況，請在改變您的飲食及生活方式前咨詢您的醫(yī)生，本內(nèi)容僅作為知識分享，每個人的情況不同，本內(nèi)容不得取代專業(yè)醫(yī)生的醫(yī)療建議及用藥指導(dǎo)。

任何食物營養(yǎng)、生活方式干預(yù)均不得取代藥物及醫(yī)院醫(yī)生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進(jìn)行任何與疾病相關(guān)的治療及干預(yù)前，請到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生！祝您健康！