貧血引起的頭暈的恢復方法包括以下幾種：
- 輸氧及補充紅細胞懸液：重度貧血患者應及時給予輸氧，以迅速提高血氧濃度，同時輸注紅細胞懸液，以改善貧血和頭暈現象。
- 休息：輕度貧血引起的頭暈，建議臥床休息一段時間，避免劇烈活動，以減輕對頭部的刺激及減輕頭部缺血狀況。
- 補充營養物質：如果是缺鐵性貧血，應及時補充鐵劑和維生素C，有利于鐵劑的吸收。如果是葉酸、維生素B12缺乏，應及時補充葉酸和維生素B12，大多數病人在一周以后，上述癥狀能夠得到完全緩解。
- 口服藥物治療：可以在醫生指導下服用硫酸亞鐵片或者阿膠補血顆粒等治療，能夠有效的改善癥狀，但需要遵循醫囑按時按量的服用，不能私自更換藥物或增減藥物劑量。
- 飲食調理：可以適當食用一些具有補血、升壓等作用的食物，如紅棗、花生以及動物肝臟、瘦肉等，對于改善貧血的癥狀有一定的輔助作用。
需要注意的是，以上方法僅能緩解貧血引起的頭暈癥狀，如果癥狀持續加重或出現其他癥狀，應及時就醫，以排除潛在的疾病或并發癥。同時，在日常生活中，貧血患者應注意保持良好的生活習慣，包括保證充足的睡眠、避免過度勞累、保持良好的心態等，有助于改善貧血癥狀。