貧血引起的頭暈的恢復(fù)方法包括以下幾種：

1. 輸氧及補(bǔ)充紅細(xì)胞懸液：重度貧血患者應(yīng)及時(shí)給予輸氧，以迅速提高血氧濃度，同時(shí)輸注紅細(xì)胞懸液，以改善貧血和頭暈現(xiàn)象。
2. 休息：輕度貧血引起的頭暈，建議臥床休息一段時(shí)間，避免劇烈活動(dòng)，以減輕對(duì)頭部的刺激及減輕頭部缺血狀況。
3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：如果是缺鐵性貧血，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鐵劑和維生素C，有利于鐵劑的吸收。如果是葉酸、維生素B12缺乏，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素B12，大多數(shù)病人在一周以后，上述癥狀能夠得到完全緩解。
4. 口服藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片或者阿膠補(bǔ)血顆粒等治療，能夠有效的改善癥狀，但需要遵循醫(yī)囑按時(shí)按量的服用，不能私自更換藥物或增減藥物劑量。
5. 飲食調(diào)理：可以適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血、升壓等作用的食物，如紅棗、花生以及動(dòng)物肝臟、瘦肉等，對(duì)于改善貧血的癥狀有一定的輔助作用。

需要注意的是，以上方法僅能緩解貧血引起的頭暈癥狀，如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在的疾病或并發(fā)癥。同時(shí)，在日常生活中，貧血患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，包括保證充足的睡眠、避免過(guò)度勞累、保持良好的心態(tài)等，有助于改善貧血癥狀。