什么茶最養(yǎng)生還好喝,效果最好

          隨著社會(huì)的發(fā)展,現(xiàn)在的生活條件雖然比之前好很多,但也有越來越多的人生病,特別是對于整天坐辦公室的年輕人群。由于他們的工作和壓力越來越大,再加上平時(shí)不注意養(yǎng)生,所以身體多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些不適。那么,在日常生活中有哪些方法可以改善呢?當(dāng)然有了,這3種茶常喝不僅能調(diào)養(yǎng)身體,同時(shí)還能緩解疲憊。
          1、六安瓜片
          今天給大家講講六安瓜片吧,它主要產(chǎn)自于安徽省六安市,是我國的傳統(tǒng)歷史名茶。在世界上所有的茶葉中,六安瓜片由單片生葉制成。成品的茶葉外形像瓜子、自然平展、色澤寶綠、清香高爽,是唯一一款無芽無梗的茶葉,正是因?yàn)樗莫?dú)特,所以吸引了不少的茶客。
          此外,由于綠茶未經(jīng)過發(fā)酵,其中含有大量的茶多酚、兒茶素等營養(yǎng)物質(zhì),常喝可以提高身體素質(zhì)。
          這款茶的沖泡方式也很簡單,但在沖泡時(shí)也要注意這2點(diǎn)。第一:水溫的把控,最好選用85度的熱水,這樣利于茶香的揮發(fā),若溫度高茶湯會(huì)變黃,口感也會(huì)發(fā)苦。第二:泡茶前需要先進(jìn)行潤茶,這樣更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的浸出。
          2、鐵觀音
          鐵觀音是烏龍茶中的一種,是全國十大名茶之一。原產(chǎn)自于福建省安溪縣,因獨(dú)特的地理位置和氣候環(huán)境,所以制成的鐵觀音不僅口感清新淡雅、而且還有純天然的花香,入口滋味醇厚,所以深受大家的喜愛。
          此外,鐵觀音按照發(fā)酵程度和制作工藝,大致分為三種香型。其清香型、濃香型和陳香型。對于新手茶客來說建議飲用清香型,因?yàn)樗诟星宓瑤в形⑻?,是非常適合初飲鐵觀音的茶客。待大家口感有個(gè)適應(yīng)過程后可以選擇濃香型甚至是陳香型的。這兩款口感濃郁醇厚,更加接近于黑茶。
          3、青馳菊
          老話說得好“常飲菊花茶,老來不眼花”。菊花茶除了能明目、緩解眼睛疲勞、干澀外,同時(shí)還有緩解疲憊乏力以及美容養(yǎng)顏的功效。而我國菊花品種高達(dá)上千種,像來自于古都開封的青馳菊可謂是眾多菊花中的佼佼者。而且,早在北宋時(shí)期它還作為貢品專供皇帝飲用。
          與其他品種菊花不同的是,青馳菊朵型大而美觀、色澤金黃透亮,沖泡一朵花瓣會(huì)隨著溫度的升高而緩緩的舒展舞姿,待茶湯微微泛黃時(shí)細(xì)細(xì)品上一口,猶如瓊漿玉露般順滑甘甜,讓人喝完一杯還想再來一杯。
          此外,青馳菊中的膽堿、類黃酮、鋅等精華物質(zhì)含量相比其他菊花更高,所以,不僅能夠滋潤肌膚,同時(shí)還能提神醒腦、消除春困。對于熬夜或者是長期盯著電腦工作的打工人來說,每天來上一杯還能緩解眼睛疲勞呢!
          以上就是3款既養(yǎng)生又養(yǎng)人的茶了,但是若想達(dá)到一定的效果要記得堅(jiān)持飲用哦。那么,喝茶時(shí)有哪些問題需要注意的?一起來看看吧!
          1.不喝頭道茶,因?yàn)槔锩婵赡芎幸恍╇s質(zhì);
          2.不空腹喝茶,不喝濃茶,這樣會(huì)損傷身體機(jī)能;
          3.發(fā)燒時(shí)不要喝茶,因?yàn)椴枞~中的茶堿會(huì)導(dǎo)致人體溫度上升;
          4.不要飯后立即飲茶,這樣不僅起不到促消化的作用,反而會(huì)加重腹痛的現(xiàn)象;
          5.禁止用茶水來服藥,茶水和藥物相結(jié)合會(huì)影響藥效。
          生活匆匆,閑暇時(shí)不如好好愛自己,每天為自己泡上一壺茶,不僅能怡情養(yǎng)性,同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)身體,一舉兩得的事情,豈不美哉?

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