
感謝邀請。說黃瓜能減肥、能祛斑、能改善三高,能通便,實際上,黃瓜最實際的效果估計就是能生津止渴,補充水分。說黃瓜吃了能減肥,其實也不一定,黃瓜的確低脂低熱,也不含什么糖分,吃起來寡淡無味,如果僅僅依靠吃黃瓜減肥會讓我們大腦滿足感嚴重降低,因為蛋白質少、脂肪少、糖分少,身體所需的能
感謝邀請。
說黃瓜能減肥、能祛斑、能改善三高,能通便,實際上,黃瓜最實際的效果估計就是能生津止渴,補充水分。說黃瓜吃了能減肥,其實也不一定,黃瓜的確低脂低熱,也不含什么糖分,吃起來寡淡無味,如果僅僅依靠吃黃瓜減肥會讓我們大腦滿足感嚴重降低,因為蛋白質少、脂肪少、糖分少,身體所需的能源物質少,大腦會變得反而更期待其他食物,引起暴飲暴食的情況,另外,減肥也并不是因為吃了什么食物能減肥,而是需要控制總熱量攝入,讓“總熱量攝入小于消耗熱量”,能量的負平衡才能達到減肥的目的。
那么吃黃瓜或黃瓜敷臉能美白祛斑嗎?這也是一種夸張的說法,黃瓜中沒有什么特殊的成分能夠美白祛斑,要說維生素C的確有助抑制黑色素前體的合成,不過黃瓜中那點維生素C真是“塞牙縫都不夠”,100g黃瓜僅含有9mg維生素C,倒不如吃兩個鮮棗就能攝入高出10多倍的維生素C,吃一個獼猴桃就能攝入多出20倍的維生素C。黃瓜敷臉呢?黃瓜種的確有一些粘液成分,很容易讓人當做是能美膚的成分,不過其實就是一些水溶性膳食纖維,它們反倒會吸收大量水分,帶走皮膚表面的水分,一旦它們干了,我們會覺得皮膚更干。
黃瓜改善三高呢?黃瓜低脂低熱,只能說是適合三高患者食用的蔬菜,比起吃那些油膩高糖高鹽的食物,黃瓜是更合適的選擇。而且黃瓜高鉀,也很適合高血壓患者食用,但吃黃瓜并沒有主動改善三高的效果。黃瓜能通便就不假了吧,黃瓜膳食纖維也很豐富啊?但能改善便秘不是黃瓜的專利,但凡是富含膳食纖維的果蔬其實都有促進腸胃蠕動,增加糞便體積和水分,預防便秘的效果。
黃瓜的營養價值如何呢?其實仔細看來的話,黃瓜的營養價值還真的有點尷尬,雖然它也含有種類多種的營養成分,但含量其實都不算高,只能說吃點黃瓜能適當幫助我們補充一些有益物質。但什么蔬菜都有它自己獨特的成分占比,豐富蔬菜種類的話能更好地幫我們補充營養短板,黃瓜雖然營養量含得不多,但它的攝入同樣也有它的意義。
不過黃瓜的確水分相當充裕,而且口感清淡,很適合解渴,在炎熱的夏天吃上一根不亞于喝一杯水,黃瓜能利尿解暑,這些都是它獨特的優點;在傳統醫學上,吃黃瓜能解熱,利水,改善口角生瘡、咽喉腫痛,因為黃瓜性稍寒,對于改善一些熱癥很有好處。另外黃瓜還有助不脾氣。
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黃瓜是非常具有營養價值的一種蔬菜,富含多種維生素,也富含多種微量元素,因此黃瓜對人的身體有很大的好處。第一、能夠有效的補充水分,對于干燥脫水,還有中暑補充黃瓜是對于水分很好的保護。第二、黃瓜中富含維生素C,具有提高人體免疫的功能,并且有抗腫瘤的作用和目的,因此黃瓜對于人體免疫力的
黃瓜是非常具有營養價值的一種蔬菜,富含多種維生素,也富含多種微量元素,因此黃瓜對人的身體有很大的好處。
第一、能夠有效的補充水分,對于干燥脫水,還有中暑補充黃瓜是對于水分很好的保護。
第二、黃瓜中富含維生素C,具有提高人體免疫的功能,并且有抗腫瘤的作用和目的,因此黃瓜對于人體免疫力的增加有一定很好的促進效果。
第三、黃瓜中富含維生素E可以起到延緩衰老,抗擊體內多余的氧自由基,美白皮膚的作用效果。
第四、黃瓜中富含丙氨酸、精氨酸、谷氨酸,對于肝臟病尤其是肝臟纖維化、肝硬化、酒精性肝病都有一定的輔助治療作用。
黃瓜作為一種蔬菜,其實含有豐富的維生素,例如維生素C,能夠提高人體免疫力,同時它這種抗氧化作用能夠起到抗腫瘤的作用,黃瓜含有豐富的維生素E,能夠延年益壽。同時黃瓜可以替代別的水果的話,對于糖尿病人來說也是一個很好的選擇。
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提供水分、解渴養顏。但現在的黃瓜已經成為殘存農藥最多的五種蔬菜(空心菜、西蘭花、西紅柿、大白菜、黃瓜)之一,所以要慎重食用。
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1、黃瓜當中含有豐富的維生素,尤其是維生素C的含量比較多,維生素能夠調節皮膚內色素的代謝,也能夠促進皮膚內膠原蛋白的形成,進而有美容養顏的功效。2、適當吃黃瓜有很好的清熱解毒、利水消腫的功效。
1、黃瓜當中含有豐富的維生素,尤其是維生素C的含量比較多,維生素能夠調節皮膚內色素的代謝,也能夠促進皮膚內膠原蛋白的形成,進而有美容養顏的功效。
2、適當吃黃瓜有很好的清熱解毒、利水消腫的功效。
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其實大自然奧秘無窮,懂得天人合一的道理,懂得陰陽平衡理念,乃世間高人也。當季的蔬菜瓜果只要沒被污染的,就是最好的佳品,不挑食,不暴食,對身體健康是大有好處的。
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