謝邀，從不會(huì)游泳到學(xué)會(huì)游泳，如果只是單純的能夠游起來(lái)，可能只需要幾天的時(shí)間，就像我們的速成班十節(jié)課掌握一種泳姿，能夠游起來(lái)，除了能夠掉幾斤肉，其他方面應(yīng)該不會(huì)有太大的變化，如果要說(shuō)變化那就是再下水時(shí)不再那么慌張，進(jìn)入水環(huán)境會(huì)更加有信心。如果你從不會(huì)游泳堅(jiān)持游到有模有樣，這時(shí)你會(huì)有

謝邀，從不會(huì)游泳到學(xué)會(huì)游泳，如果只是單純的能夠游起來(lái)，可能只需要幾天的時(shí)間，就像我們的速成班十節(jié)課掌握一種泳姿，能夠游起來(lái)，除了能夠掉幾斤肉，其他方面應(yīng)該不會(huì)有太大的變化，如果要說(shuō)變化那就是再下水時(shí)不再那么慌張，進(jìn)入水環(huán)境會(huì)更加有信心。

如果你從不會(huì)游泳堅(jiān)持游到有模有樣，這時(shí)你會(huì)有很多的變化，如果體型偏胖的朋友，只要你能控制好飲食，堅(jiān)持下去就會(huì)慢慢變回正常人的體型，也會(huì)有肌肉但并不明顯。

由于游泳會(huì)增加一些皮下脂肪，所以無(wú)論怎么游泳你都無(wú)法擁有健身房里練出來(lái)的線條分明肌肉，但是堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)肩似乎更寬了些，腰更細(xì)了些，倒三角慢慢的出現(xiàn)。穿衣顯瘦脫衣有肉。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)線條更加優(yōu)美，既有力量又不會(huì)太壯，或許正是你想要的模樣。
游泳對(duì)于身體的改變并不僅僅是表面上的，更重要的能夠改善一個(gè)人的精神狀態(tài)，改善生活質(zhì)量，讓你的睡眠更加踏實(shí)，讓你更加愉悅放松，整個(gè)人更加精神，積極，樂(lè)觀。

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我是五三年出生。我們小的時(shí)侯，父母和老師抓游泳的孩子跟抓賊似的，所以女生都不敢游泳，我連想都沒(méi)稀得想去當(dāng)那種賊。零五年的時(shí)候，小區(qū)近旁建一泳館，大家團(tuán)購(gòu)年票把我給收拾進(jìn)來(lái)了，被動(dòng)介入也沒(méi)啥興趣，每天去沖個(gè)澡就完活了，可是，突然有一天一個(gè)小伙兒的蝶泳吸引了我，太棒了！我一定要學(xué)會(huì)蝶

我是五三年出生。我們小的時(shí)侯，父母和老師抓游泳的孩子跟抓賊似的，所以女生都不敢游泳，我連想都沒(méi)稀得想去當(dāng)那種賊。零五年的時(shí)候，小區(qū)近旁建一泳館，大家團(tuán)購(gòu)年票把我給收拾進(jìn)來(lái)了，被動(dòng)介入也沒(méi)啥興趣，每天去沖個(gè)澡就完活了，可是，突然有一天一個(gè)小伙兒的蝶泳吸引了我，太棒了！我一定要學(xué)會(huì)蝶泳。于是我開(kāi)始了漫長(zhǎng)而有趣的游泳之旅:

第一，心情快樂(lè)，不管泳前有多郁悶，泳后，都會(huì)煙消云散，到現(xiàn)在也不知而原因；第二，吃飯很香，據(jù)說(shuō)水中的阻力是空氣中阻力的一千倍，消耗得多吃飯就香；第三，睡得賊香，晚上九點(diǎn)睡了第二天五點(diǎn)才醒，身心得到了休息，真叫一個(gè)爽！第四，有了姿色，這偷著跟您說(shuō)哦，真不騙你，原來(lái)我的臉很瘦，游泳，會(huì)使皮下脂肪增加，臉上光滑了許多，看看現(xiàn)在的我和三十多歲的我?

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1，我學(xué)習(xí)游泳是在游泳池里學(xué)會(huì)的，那是上初一時(shí)的六月份，泳池就在學(xué)校的東墻外一百米處，十分方便，花一角錢就辦個(gè)游泳證，從六日一日至十月一日止，只要血壓正常，就是泳池里的常客。2，那時(shí)我還不會(huì)游泳，泳池淺水區(qū)1.3米，深水區(qū)3米，我只能在淺水區(qū)溜著池邊戲水玩耍，先看看別人的泳姿，劃

1，我學(xué)習(xí)游泳是在游泳池里學(xué)會(huì)的，那是上初一時(shí)的六月份，泳池就在學(xué)校的東墻外一百米處，十分方便，花一角錢就辦個(gè)游泳證，從六日一日至十月一日止，只要血壓正常，就是泳池里的常客。

2，那時(shí)我還不會(huì)游泳，泳池淺水區(qū)1.3米，深水區(qū)3米，我只能在淺水區(qū)溜著池邊戲水玩耍，先看看別人的泳姿，劃水，踩水等基動(dòng)作，不懂再問(wèn)問(wèn)明白人，一個(gè)星期就能用“狗白刨式”游起來(lái)了。

3，最難忘得是入伏后連雨天使冰池水猛漲，吃完午飯我就下池游泳，那天水涼，人少，下水后剛游到冰池中間小腿開(kāi)始抽筋，剛立身想站起來(lái)，腳沒(méi)踩到底嗆了一下水，又喝了一口水，感覺(jué)死神就在眼前，想喊救命，又能難以開(kāi)口，我拼命的往池邊撲嗵，終于上了岸喘著粗氣，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，心里暗暗發(fā)誓再也不游泳了。

3，又過(guò)了一個(gè)星期，天氣炎熱又想起泳池，抽筋嗆水的事被丟到腦后，不久以后我從“摟狗刨”，學(xué)會(huì)了蛙泳，側(cè)泳，自由泳和蝶泳，還敢在跳板上跳水，后來(lái)到黑龍江的興凱湖里戲水，又到泰國(guó)大海中沖浪。從小到大，從弱到強(qiáng)，從懵懂走向成熟。

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其實(shí)你從不會(huì)游泳到學(xué)會(huì)游泳，首先，變化最大的并不是你的身體。而是你的心里。因?yàn)槟憧朔怂裕朔藘?nèi)心的恐懼。但如果你說(shuō)想借助游泳改變自己身體的話。那么你就得堅(jiān)持鍛煉了，堅(jiān)持去游泳。游泳可以讓你的身體線條變得更加勻稱。也會(huì)讓你的皮膚變得更加有彈性。如果你學(xué)自由泳或者的話，可能效果

其實(shí)你從不會(huì)游泳到學(xué)會(huì)游泳，首先，變化最大的并不是你的身體。而是你的心里。因?yàn)槟憧朔怂裕朔藘?nèi)心的恐懼。

但如果你說(shuō)想借助游泳改變自己身體的話。那么你就得堅(jiān)持鍛煉了，堅(jiān)持去游泳。游泳可以讓你的身體線條變得更加勻稱。也會(huì)讓你的皮膚變得更加有彈性。如果你學(xué)自由泳或者的話，可能效果會(huì)更好。因?yàn)橐话愠鯇W(xué)者都是學(xué)會(huì)蛙泳。但是對(duì)于鍛煉來(lái)說(shuō)，可能自由泳的強(qiáng)度會(huì)更大。對(duì)你身體刺激也會(huì)更大。自由泳鍛煉對(duì)身體的影響更大。

希望我的回答能給你帶來(lái)幫助，謝謝。關(guān)于游泳的問(wèn)題，你可以繼續(xù)追問(wèn)，有不懂的可以問(wèn)我，我有八年的游泳培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

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一個(gè)人從不會(huì)游泳到會(huì)游泳，只能說(shuō)是學(xué)會(huì)了一種生存技能與鍛煉方法。但要說(shuō)前后身體上的變化，也就是說(shuō)生理性的良性變化，應(yīng)該不是太大。問(wèn)題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)游泳后，您應(yīng)該怎么辦？若想身體有“質(zhì)”的飛躍，就必須經(jīng)常性地循序漸進(jìn)地游下去。而不是一勞永逸，沾沾自喜。只有與游泳常相伴，未來(lái)的您才會(huì)讓

一個(gè)人從不會(huì)游泳到會(huì)游泳，只能說(shuō)是學(xué)會(huì)了一種生存技能與鍛煉方法。但要說(shuō)前后身體上的變化，也就是說(shuō)生理性的良性變化，應(yīng)該不是太大。

問(wèn)題的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)游泳后，您應(yīng)該怎么辦？若想身體有“質(zhì)”的飛躍，就必須經(jīng)常性地循序漸進(jìn)地游下去。而不是一勞永逸，沾沾自喜。

只有與游泳常相伴，未來(lái)的您才會(huì)讓我們的身體，從里到外發(fā)生諸多良性變化。

如果您是青少年，身體尚未發(fā)育健全，或正處在身體發(fā)育的第二生長(zhǎng)高峰。長(zhǎng)期游泳會(huì)給您帶來(lái)得天獨(dú)厚的外觀形變。那就是骨骼上的變化，將會(huì)更加突出地展示出第二性征的特點(diǎn)。有了良好的骨骼發(fā)育，就不發(fā)愁日后肌肉的增長(zhǎng)與整體身體形態(tài)的健美，更有效地塑造出接近黃金比例分割標(biāo)準(zhǔn)的身體形態(tài)，體現(xiàn)更高的身體艷值。

如果您是一個(gè)成年人，長(zhǎng)期游泳不僅會(huì)帶給您生活中的樂(lè)趣。更主要的是有效地提高自己的健康水平、身體素質(zhì)與防御能力。特別是到了中老年后，當(dāng)三高文明病，在別人身上接踵而來(lái)，肆意而瘋狂地對(duì)我們的身體發(fā)起攻擊與破壞時(shí)。而您的身體依然會(huì)健康如故，對(duì)疾病表現(xiàn)出了強(qiáng)大的震撼力與固若金湯的防御性。而身體的外部表現(xiàn)，則比普通人顯得更年輕，更有青春活力，身體形態(tài)仍然健美。曉行星祝您健康！

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長(zhǎng)期游泳之后身體會(huì)發(fā)生一些好的變化。由于游泳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以很大，再加上水溫度較低，因此在游泳時(shí)，人體的新陳代謝很旺盛，能量消耗很多。這就需要補(bǔ)充更多的氧氣物質(zhì)，需要吸吮養(yǎng)份、排除代謝廢物，因此對(duì)內(nèi)臟機(jī)能的要求很高，使中樞神經(jīng)、心血管、呼吸、消化和排泄等機(jī)能都能得到改善和提高。游泳

長(zhǎng)期游泳之后身體會(huì)發(fā)生一些好的變化。由于游泳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以很大，再加上水溫度較低，因此在游泳時(shí)，人體的新陳代謝很旺盛，能量消耗很多。這就需要補(bǔ)充更多的氧氣物質(zhì)，需要吸吮養(yǎng)份、排除代謝廢物，因此對(duì)內(nèi)臟機(jī)能的要求很高，使中樞神經(jīng)、心血管、呼吸、消化和排泄等機(jī)能都能得到改善和提高。

游泳可以增強(qiáng)器官結(jié)構(gòu)和功能

人體是由擔(dān)負(fù)不同分工任務(wù)的各器官系統(tǒng)組成的有機(jī)體。人們?cè)谟斡緯r(shí)，出發(fā)起跳、各種姿勢(shì)途中游、轉(zhuǎn)身、到邊等一系列動(dòng)作，是靠肌肉收縮、放松牽動(dòng)骨骼實(shí)現(xiàn)的。然而肌肉收縮需要氧氣及養(yǎng)料，同時(shí)要排出代謝物，那就需要人體的各器官工作指揮部一一大腦皮層根據(jù)感覺(jué)器官對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的反應(yīng)，通過(guò)周圍神經(jīng)及內(nèi)分泌器官進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)指揮。可見(jiàn)游泳鍛煉能增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，能改善與提高大腦皮層及神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，從而使人體的體質(zhì)不斷增強(qiáng)。

游泳可以鍛煉人的每個(gè)肢體

由于是全身性運(yùn)動(dòng)，首先使四肢肌肉得到鍛煉。人體在水中所獲得的前進(jìn)動(dòng)力，主要來(lái)自于手臂和腿對(duì)水的作用，這就要求手臂和腿要有足夠的力量來(lái)完成此項(xiàng)任務(wù)。經(jīng)過(guò)游泳鍛煉可以明顯使其肌纖維增粗，肌肉體積增大，耐力增強(qiáng)，肌肉的毛細(xì)血管開(kāi)放增多，軀于部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等都參與了運(yùn)動(dòng)，這些使肢體的各個(gè)部位都得到了鍛煉。游泳不僅可以使人體在以上幾個(gè)方面等到鍛煉和提高，而且還可以在其它許多方面也能得到鍛煉和提高。例如人體的協(xié)調(diào)能力、關(guān)節(jié)的靈活性，韌帶的柔性，同時(shí)還可以培養(yǎng)人的頑強(qiáng)的意志等。

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盡管是個(gè)在海邊長(zhǎng)大的孩子，但是在游泳之前對(duì)于水內(nèi)心還是感到很恐懼的，但是在學(xué)會(huì)游泳后，這份恐懼也少了很多，每次游完泳，整個(gè)人都會(huì)變得很輕松，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，我們是漂浮在水面的，同時(shí)受到重力和浮力的影響，就會(huì)感覺(jué)身體輕飄飄的。游泳其實(shí)也是鍛煉肺活量的好機(jī)會(huì)，并且也能夠很好的塑型。現(xiàn)

盡管是個(gè)在海邊長(zhǎng)大的孩子，但是在游泳之前對(duì)于水內(nèi)心還是感到很恐懼的，但是在學(xué)會(huì)游泳后，這份恐懼也少了很多，每次游完泳，整個(gè)人都會(huì)變得很輕松，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，我們是漂浮在水面的，同時(shí)受到重力和浮力的影響，就會(huì)感覺(jué)身體輕飄飄的。

游泳其實(shí)也是鍛煉肺活量的好機(jī)會(huì)，并且也能夠很好的塑型。

現(xiàn)在想想，也已經(jīng)很久沒(méi)有游泳了，是時(shí)候也該拿起泳衣去游泳了??！

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