謝邀，從不會游泳到學會游泳，如果只是單純的能夠游起來，可能只需要幾天的時間，就像我們的速成班十節課掌握一種泳姿，能夠游起來，除了能夠掉幾斤肉，其他方面應該不會有太大的變化，如果要說變化那就是再下水時不再那么慌張，進入水環境會更加有信心。如果你從不會游泳堅持游到有模有樣，這時你會有

謝邀，從不會游泳到學會游泳，如果只是單純的能夠游起來，可能只需要幾天的時間，就像我們的速成班十節課掌握一種泳姿，能夠游起來，除了能夠掉幾斤肉，其他方面應該不會有太大的變化，如果要說變化那就是再下水時不再那么慌張，進入水環境會更加有信心。

如果你從不會游泳堅持游到有模有樣，這時你會有很多的變化，如果體型偏胖的朋友，只要你能控制好飲食，堅持下去就會慢慢變回正常人的體型，也會有肌肉但并不明顯。

由于游泳會增加一些皮下脂肪，所以無論怎么游泳你都無法擁有健身房里練出來的線條分明肌肉，但是堅持下去你會發現肩似乎更寬了些，腰更細了些，倒三角慢慢的出現。穿衣顯瘦脫衣有肉。對于女性來說線條更加優美，既有力量又不會太壯，或許正是你想要的模樣。
游泳對于身體的改變并不僅僅是表面上的，更重要的能夠改善一個人的精神狀態，改善生活質量，讓你的睡眠更加踏實，讓你更加愉悅放松，整個人更加精神，積極，樂觀。

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我是五三年出生。我們小的時侯，父母和老師抓游泳的孩子跟抓賊似的，所以女生都不敢游泳，我連想都沒稀得想去當那種賊。零五年的時候，小區近旁建一泳館，大家團購年票把我給收拾進來了，被動介入也沒啥興趣，每天去沖個澡就完活了，可是，突然有一天一個小伙兒的蝶泳吸引了我，太棒了！我一定要學會蝶

我是五三年出生。我們小的時侯，父母和老師抓游泳的孩子跟抓賊似的，所以女生都不敢游泳，我連想都沒稀得想去當那種賊。零五年的時候，小區近旁建一泳館，大家團購年票把我給收拾進來了，被動介入也沒啥興趣，每天去沖個澡就完活了，可是，突然有一天一個小伙兒的蝶泳吸引了我，太棒了！我一定要學會蝶泳。于是我開始了漫長而有趣的游泳之旅:

第一，心情快樂，不管泳前有多郁悶，泳后，都會煙消云散，到現在也不知而原因；第二，吃飯很香，據說水中的阻力是空氣中阻力的一千倍，消耗得多吃飯就香；第三，睡得賊香，晚上九點睡了第二天五點才醒，身心得到了休息，真叫一個爽！第四，有了姿色，這偷著跟您說哦，真不騙你，原來我的臉很瘦，游泳，會使皮下脂肪增加，臉上光滑了許多，看看現在的我和三十多歲的我?

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1，我學習游泳是在游泳池里學會的，那是上初一時的六月份，泳池就在學校的東墻外一百米處，十分方便，花一角錢就辦個游泳證，從六日一日至十月一日止，只要血壓正常，就是泳池里的常客。2，那時我還不會游泳，泳池淺水區1.3米，深水區3米，我只能在淺水區溜著池邊戲水玩耍，先看看別人的泳姿，劃

1，我學習游泳是在游泳池里學會的，那是上初一時的六月份，泳池就在學校的東墻外一百米處，十分方便，花一角錢就辦個游泳證，從六日一日至十月一日止，只要血壓正常，就是泳池里的常客。

2，那時我還不會游泳，泳池淺水區1.3米，深水區3米，我只能在淺水區溜著池邊戲水玩耍，先看看別人的泳姿，劃水，踩水等基動作，不懂再問問明白人，一個星期就能用“狗白刨式”游起來了。

3，最難忘得是入伏后連雨天使冰池水猛漲，吃完午飯我就下池游泳，那天水涼，人少，下水后剛游到冰池中間小腿開始抽筋，剛立身想站起來，腳沒踩到底嗆了一下水，又喝了一口水，感覺死神就在眼前，想喊救命，又能難以開口，我拼命的往池邊撲嗵，終于上了岸喘著粗氣，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，心里暗暗發誓再也不游泳了。

3，又過了一個星期，天氣炎熱又想起泳池，抽筋嗆水的事被丟到腦后，不久以后我從“摟狗刨”，學會了蛙泳，側泳，自由泳和蝶泳，還敢在跳板上跳水，后來到黑龍江的興凱湖里戲水，又到泰國大海中沖浪。從小到大，從弱到強，從懵懂走向成熟。

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其實你從不會游泳到學會游泳，首先，變化最大的并不是你的身體。而是你的心里。因為你克服了水性，克服了內心的恐懼。但如果你說想借助游泳改變自己身體的話。那么你就得堅持鍛煉了，堅持去游泳。游泳可以讓你的身體線條變得更加勻稱。也會讓你的皮膚變得更加有彈性。如果你學自由泳或者的話，可能效果

其實你從不會游泳到學會游泳，首先，變化最大的并不是你的身體。而是你的心里。因為你克服了水性，克服了內心的恐懼。

但如果你說想借助游泳改變自己身體的話。那么你就得堅持鍛煉了，堅持去游泳。游泳可以讓你的身體線條變得更加勻稱。也會讓你的皮膚變得更加有彈性。如果你學自由泳或者的話，可能效果會更好。因為一般初學者都是學會蛙泳。但是對于鍛煉來說，可能自由泳的強度會更大。對你身體刺激也會更大。自由泳鍛煉對身體的影響更大。

希望我的回答能給你帶來幫助，謝謝。關于游泳的問題，你可以繼續追問，有不懂的可以問我，我有八年的游泳培訓經驗。

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一個人從不會游泳到會游泳，只能說是學會了一種生存技能與鍛煉方法。但要說前后身體上的變化，也就是說生理性的良性變化，應該不是太大。問題的關鍵是學會游泳后，您應該怎么辦？若想身體有“質”的飛躍，就必須經常性地循序漸進地游下去。而不是一勞永逸，沾沾自喜。只有與游泳常相伴，未來的您才會讓

一個人從不會游泳到會游泳，只能說是學會了一種生存技能與鍛煉方法。但要說前后身體上的變化，也就是說生理性的良性變化，應該不是太大。

問題的關鍵是學會游泳后，您應該怎么辦？若想身體有“質”的飛躍，就必須經常性地循序漸進地游下去。而不是一勞永逸，沾沾自喜。

只有與游泳常相伴，未來的您才會讓我們的身體，從里到外發生諸多良性變化。

如果您是青少年，身體尚未發育健全，或正處在身體發育的第二生長高峰。長期游泳會給您帶來得天獨厚的外觀形變。那就是骨骼上的變化，將會更加突出地展示出第二性征的特點。有了良好的骨骼發育，就不發愁日后肌肉的增長與整體身體形態的健美，更有效地塑造出接近黃金比例分割標準的身體形態，體現更高的身體艷值。

如果您是一個成年人，長期游泳不僅會帶給您生活中的樂趣。更主要的是有效地提高自己的健康水平、身體素質與防御能力。特別是到了中老年后，當三高文明病，在別人身上接踵而來，肆意而瘋狂地對我們的身體發起攻擊與破壞時。而您的身體依然會健康如故，對疾病表現出了強大的震撼力與固若金湯的防御性。而身體的外部表現，則比普通人顯得更年輕，更有青春活力，身體形態仍然健美。曉行星祝您健康！

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長期游泳之后身體會發生一些好的變化。由于游泳的運動強度可以很大，再加上水溫度較低，因此在游泳時，人體的新陳代謝很旺盛，能量消耗很多。這就需要補充更多的氧氣物質，需要吸吮養份、排除代謝廢物，因此對內臟機能的要求很高，使中樞神經、心血管、呼吸、消化和排泄等機能都能得到改善和提高。游泳

長期游泳之后身體會發生一些好的變化。由于游泳的運動強度可以很大，再加上水溫度較低，因此在游泳時，人體的新陳代謝很旺盛，能量消耗很多。這就需要補充更多的氧氣物質，需要吸吮養份、排除代謝廢物，因此對內臟機能的要求很高，使中樞神經、心血管、呼吸、消化和排泄等機能都能得到改善和提高。

游泳可以增強器官結構和功能

人體是由擔負不同分工任務的各器官系統組成的有機體。人們在游泳時，出發起跳、各種姿勢途中游、轉身、到邊等一系列動作，是靠肌肉收縮、放松牽動骨骼實現的。然而肌肉收縮需要氧氣及養料，同時要排出代謝物，那就需要人體的各器官工作指揮部一一大腦皮層根據感覺器官對內外環境變化的反應，通過周圍神經及內分泌器官進行統一協調指揮。可見游泳鍛煉能增強各器官系統的結構和功能，能改善與提高大腦皮層及神經系統的協調能力，從而使人體的體質不斷增強。

游泳可以鍛煉人的每個肢體

由于是全身性運動，首先使四肢肌肉得到鍛煉。人體在水中所獲得的前進動力，主要來自于手臂和腿對水的作用，這就要求手臂和腿要有足夠的力量來完成此項任務。經過游泳鍛煉可以明顯使其肌纖維增粗，肌肉體積增大，耐力增強，肌肉的毛細血管開放增多，軀于部、髖關節、膝關節、踝關節、肘關節、腕關節等都參與了運動，這些使肢體的各個部位都得到了鍛煉。游泳不僅可以使人體在以上幾個方面等到鍛煉和提高，而且還可以在其它許多方面也能得到鍛煉和提高。例如人體的協調能力、關節的靈活性，韌帶的柔性，同時還可以培養人的頑強的意志等。

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盡管是個在海邊長大的孩子，但是在游泳之前對于水內心還是感到很恐懼的，但是在學會游泳后，這份恐懼也少了很多，每次游完泳，整個人都會變得很輕松，因為游泳的時候，我們是漂浮在水面的，同時受到重力和浮力的影響，就會感覺身體輕飄飄的。游泳其實也是鍛煉肺活量的好機會，并且也能夠很好的塑型。現

盡管是個在海邊長大的孩子，但是在游泳之前對于水內心還是感到很恐懼的，但是在學會游泳后，這份恐懼也少了很多，每次游完泳，整個人都會變得很輕松，因為游泳的時候，我們是漂浮在水面的，同時受到重力和浮力的影響，就會感覺身體輕飄飄的。

游泳其實也是鍛煉肺活量的好機會，并且也能夠很好的塑型。

現在想想，也已經很久沒有游泳了，是時候也該拿起泳衣去游泳了??！

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