剛來美國時，我在養老院打工。美國是個民族混雜的國家。同樣，養老院的老人們也是各種膚色的都有。
一般這些老年人房間的墻上都掛著他們年輕的照片。不管原來是黃頭發，黑頭發還是紅頭發，老了后頭發都會變成白色。
有一天，我突然發現一位80多歲滿頭白發的老夫人頭皮處長出了密密麻麻的黑發，心里想，這老太太返老還童了。但后來發現這種現象還很普遍。奇怪的是，不管他們年輕時是何頭發顏色，新生出來的都是黑發。
回答這提問，頭發重新變黑是有可能的。
白頭發是無色的發絲，通過光線反射，看起來就是白色的。頭發變白的機制尚不完全清楚。但認為與黑色素缺乏有關，而黑色素的缺乏又與維生素B12,銅元素及葉酸不足有關。補充有關營養素對防止白發，轉黑發有一定的助益。
據外媒報導，防止白發生成的最佳食物是動物肝臟。因其含有大量的維生素B12,銅元素及葉酸。

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如果說的是已經長出來的頭發，一旦變白了是不會再變黑的。

這是因為頭發不是變白的，而是本來就是白的，在長出來的過程中，在毛囊里被黑色素細胞產生的黑色素染黑了。

因此頭發不是漸漸變白的，而是因為黑色素細胞產生黑色素的量隨著年紀增長或者其他原因而減少，導致有些頭發沒有被染色。因為人們看頭發不是看一根一根的，而是看一頭的頭發或者一片頭發，有無數根頭發，是根據是否有白發或者白發的多少來判斷的，這樣就產生了黑頭發變白的錯覺。

長了白發之后，是不是從此就一直長白發下去？

不一定，因為頭發是不斷脫落又不斷再生的，白發會脫落下去，新的頭發會長出來。一般來說如果已經有了很多白發的話，新生的頭發白發的比例會高，但也有一些因素會影響到皮膚黑色素細胞，使黑色素的產量恢復正常，這樣一來就會出現已經有白頭發的人白發逐漸減少，甚至不再出現白發的情況，雖然這種情況很少見。

頭發如此，胡須也是如此。

不管怎么說，白發的趨勢隨著年齡增長而不可避免的，也是無法靠人力改變的，沒有食物能讓頭發變黑，也沒有藥物可以做到這一點，何首烏并不能烏發，只能導致肝臟損傷，最好的辦法是不在乎或者定期染發。

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這個問題問得非常好！不論是白人，還是黑人，白發的根源都是因為毛發里的黑色素缺失所導致的。

對于我們這些黑頭發、黃皮膚的炎黃子孫來說，黑色的頭發應當是正常的發色，而變白的頭發就屬于異常的發色了。

黑發主要來自于角質形成細胞內存儲的黑色素，一般來講，存儲黑色素多的人，頭發就越黑；而頭發變白無外乎2大原因，一個是自然衰老的生理性白發；另一個就是非自然的病理性白發。

例如，當你走在大街上，環顧四周，不難發現，滿頭白發的往往都是一些老年人，因為這就是隨著年齡增長，發生的生理性變白。

又如，當你夾在人群中，左顧右盼，突然發現身邊一位滿頭白發的中國大小伙兒，那么，他或許是白化病患者，或許存在其他疾病，總之，他的白發，多半是因為身體疾病，即屬于病理性白發。

那么，無論哪一種白發，已經變白的頭發能夠再重新變黑嗎？當你讀完下面的內容，你自己就知道答案了。

導致頭發變白的4大因素

盡管截至目前，有關頭發變白的確切機制尚不清楚，但是可以確定的是，它與我們頭發的毛囊以及黑素細胞有關，因為只要毛囊功能發生異常，黑素細胞缺乏，那么，頭發一定就無法變黑了。

具體來說，導致頭發變白的因素有4個方面。

一是毛囊功能異常：異常的原因，可能是功能衰退，也可能功能病變，最終的結果是影響了黑素細胞正常合成黑色素的功能。

二是黑素細胞減少：例如毛囊中的干細胞儲備不足，或者毛囊中過氧化物蓄積，損傷黑素細胞，使黑色細胞數量減少，合成出的黑色素數量不足，也無法長成黑色頭發。

三黑色素合成酶活性減退，最重要的黑色素合成酶，就是酪氨酸酶，它的活性如何，直接影響到黑素細胞合成黑色素。

例如白癜風的白發，主要病因就是就是絡氨酸酶活性減退，導致黑素細胞合成黑色素能力的降低所致。

四是黑色素轉運受阻：黑素細胞合成出的黑色素，必須要被轉運到角質細胞內，通過角質細胞不斷的吸收黑色素，并把黑色素貯存在細胞漿內，才能維持頭發里黑色素的正常需要量。

綜上所述，毛囊功能異常、黑素細胞減少、黑色素合成酶活性減退、黑色素轉運受阻，是導致頭發變白的4大因素。

人老，為什么會白頭發？

通過以上的分析，對于人老，為什么會出現白頭發，就不難理解了。

因為隨著年齡增長，身體的代謝、分泌等生理功能都開始衰退；頭發毛囊的功能也不例外，也會隨著年齡的增長開始老化，這必然會影響到毛囊里的黑素細胞的功能和數量，使黑色細胞也逐漸呈現衰減趨勢，從而導致黑色素分泌減少，無法滿足頭發所需的黑色素，最終造成毛發逐漸變灰、變白。

心急，為什么會白頭發？

有些人，在遇到與之相關的重大變故之時，會發生頭發很快變白，顯出蒼老之像。

最極端的例子，如小說中經常描寫的，一夜過來，頭發全白的奇怪現象，俗稱“急白了頭！”

這又作何解釋呢？關于急白頭發，主要與精神因素有關。

當人處于壓力，焦慮，抑郁等極端情緒的重壓之下，會使體內的生理代謝和激素分泌發生紊亂；極端情況下，如果影響到黑素細胞合成黑色素和/或黑色素轉運受阻，那么，自然會使維持頭發變黑的黑色素不足，而使頭發變白。

生病，為什么會白頭發？

疾病導致白發是最好理解的一種情形，例如皮膚疾病、神經疾病、消耗性疾病、內分泌疾病以及體內微量元素異常、藥物不良反應等等。

如果這些疾病影響到毛囊的正常功能，影響到黑素細胞合成黑色素，影響到黑色素轉運到角質細胞內，那么，頭發因得不到必須的黑色素就會變白。

最常見的先天遺傳病-白化病，就是由于與黑色素有關的基因發生了突變，導致黑色素不能正常合成所致。

此外，還有白癜風、癲癇、神經損傷、帕金森病、結核病、梅毒、甲狀腺功能亢進癥等等，這些疾病，都以不同的方式，使黑色素的合成和/或轉運環節，出現了障礙而導致的白發。

總結1：毛囊功能異常、黑素細胞減少、黑色素合成酶活性減退、黑色素轉運受阻，是導致頭發變白的4大因素。

總結2：理論上說，如果能使這4大因素恢復正常，那么，已經變白的頭發，是有可能重新變黑的；但現實中，多數情況下，是無法全部恢復正常的

你同意我的觀點嗎？

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這個問題我來插一小嘴。我的答案是肯定的。

我個人，大約從六年前開始，頭發開始變黑了。特別是兩鬢，逐漸變的灰黑了，這之前幾乎完全白了。

這個進程正好是我塵埃落定的進程。伴隨著女兒的學業有成，成家立業，我沒有了心事。這個世界沒有讓我操心生氣的事了。人呢，基本上進入養生階段，不在想著掙錢了。房子也買下了，全款，本就是多余的，只不也比存款更合適而已。

開始，是我母親發現。之后她每年都會說我的頭發變黑了。我不在意，也不怎么相信。可近兩年注意照鏡子看，確是真的，而且我的親戚來也是這么說。這樣我相信了。

我一向不要好，從不染頭。所以，對頭發的變化是看得見的。總之，我的白頭發確實變黑了許多。這是斤滴！

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發為血之余，氣血充沛，頭發才會茂密烏黑，此話真的不假。前幾年生寶寶加上工作壓力非常大、費心思，又節食減肥，氣血一下子虧的厲害。一年間，額頭、鬢角有幾根頭發根部就開始變白了。

于是后面一年開始調理身體氣血，嚴格睡眠時間，心態保持平和，三個月后發現，有幾根頭發發根處又長出了一段黑發，臉色也紅潤了許多。當然不是全部變黑，所以還要繼續調理，繼續調整飲食和增加運動。

記得看羅大倫博士的書中記載，有位年逾八旬的女士，常年服用黃酒蒸的阿膠，八旬仍滿頭黑發，甚是神奇。（好吧，這是另一個關于錢包的話題?）其實也就是氣血充盈的表現。

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又發現一根根部變黑的發絲，剪下來證明一下。

聲明：純養生分享，希望大家都能調理好自己的身體。

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我可以肯定地告訴你，能。我就是個例。我六九年的，小時侯體弱，嘴挑，那時侯十幾歲了，所有的瓜類萊都不吃，嫌它又軟又亂的，?吃什么都要有嚼勁的，吃菜喜歡吃嚼起枯嚓枯嚓響的，吃水果也不吃軟的，何況窮沒水果吃。那時侯白頭發真的多，每天梳頭對著鏡子拔白發，天天扯一縷擰繩玩。一直持續到出嫁，到別人家不好意思不吃這那了。唯一一點是他家油吃的重一點。后來慢慢有改善，白發越來越少了，我現在五十了，能看見有幾根白發，有的四十歲，看起比我白發多的多。我不知為啥，我不喜歡吃西紅柿，有腥味的也不愛吃。我嗅覺靈敏，苦了我了。身體沒抵抗力，只有冬夏，沒有春秋。但我心里不裝事，不想裝事，不急不燥不吵不鬧，這可能是黑發的原因吧。

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全世界各人種的須發顏色不同，由于毛發內的黑色素含量、以及微量元素種類及含量不同而各異，黑色的須發是因為富含黑色素而呈現，尤其以東方人為顯著。

大家很關心的是白頭發，因為白頭發代表一種衰老，我平時跟朋友開玩笑說，之所以長白頭發是因為有文化，大家都哈哈大笑。

我觀察到的白發變黑集中在兩種人群，一個是少年白，主要因為精神刺激、營養不良等引起的暫時性黑色素合成障礙，導致白發，另一個群體是老年全頭白發轉黑，多出現在全頭花白的老年人，尤其是65歲以上的老年人，轉黑的頭發是后枕部。

胡須的白轉黑沒有專程觀察，白頭發基因發現至今才20年左右，奉勸各位，別迷信什么專家、神藥來白轉黑，若要嘗試，還是同一句話，堅持每天梳頭皮，而不只是梳頭發，梳子的選擇和梳頭方法很講究。

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我曾經有個同事，32歲的年齡，頭發大部分白了，去大醫院各種治療沒用，最后回歸農村生活，頭發就開始變黑，慢慢的取代了白頭發，可以說是我自己親眼所見的奇跡。
我那個同事小吳是前幾年在深圳遇到的，當時我們在一家公司上班，我們是做工程設計方面的工作，壓力也比較大。他的老家在農村，由于家里比較窮，家庭條件也不是很好，相親了幾個女朋友，別人嫌棄他家庭條件差，也就沒有看上他。
在深圳工作的時候，為了多賺一點錢，除了完成自己的本職工作外，還利用業務時間做兼職。由于他是計算機專業畢業，就給一些公司兼職寫代碼，雖然多一份收入，但也很辛苦，基本上每天都要到晚上一兩點才睡覺。
本來小吳的白頭發就比較多，面對這么大的壓力，而且又休息不好，白頭發越來越多，兩鬢和頭頂幾乎全白了，占了一大部分。那個時候的狀況，基本看不出他才剛過30歲，看上去更新50多歲的人。無賴的情況下，小吳只有將頭發剃短，戴上帽子遮擋。
那個時候，小吳也知道自己的嚴重性，還沒有結婚，頭發就變白了，看著鏡子中的自己，就像一個老頭，心里很不是滋味。之后，也去過醫院，醫生給他的說法是心里壓力大，還有勞累睡眠不足造成。之后吃了各種各樣的藥也沒有改善，不知道如何是好。
小吳也知道都是自己的原因造成這種后果，如今后悔也沒用，想要改變，就要做一些取舍，看頭發能不能轉變過來。
后來，小吳也想明白了，沒有一個好的身體，賺再多錢也沒有，結婚是看緣分的一件事，自己急也沒用。想通之后，就辭掉了工作，回到農村生活，再也不用為工作的事煩心、熬夜，就在老家幫忙父母干農活，也算是給自己減壓。說來也巧，小吳回家一年多的時間，沒有吃過任何藥物，頭發就有了轉變，根部已經在變黑，經過一年半的時間，頭上已經是大部分的黑頭發，只有少量的白頭發。那時我和他視頻通話時，都有點認不出來，感覺年輕了許多，而且更加自信了。小吳在老家農村發展得不錯，包了幾十畝地在種植果樹，收入還比較可觀。
像老人的白頭發，一般都是身體器官功能下降，缺少頭發生長的各類營養，頭發就會變白。這種情況基本不可逆，很難再變回黑色，只能通過染頭發的方法來改善。
若是年輕人，因為生活方式不規范，長期在壓力比較大的情況下，飲食方面也沒有控制，經常性的熬夜，這些情況造成的白發，改變生活方式，頭發就就有可能變成黑色。

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人體已經變白的須發能重新變黑嗎？是可以變黑的。現在談問題，我們不要老是人云亦云，玩固不化。好多過去的人體知識與健康知識，都是相當錯誤的。

正如我們現在對前沿科學與超級物理學等等科學領域的知識更新，是根本跟不上時代步伐的。原來好多我們總認為的科學知識、生活常識以及人體健康知識，其實好多都錯識的。總體來說，人類的知識更新現在很兇猛，更新異常快速地在進行著，日新月異，突飛猛進。

這些事都不用多說，我們就能想到現在的生活水平、大家在享用的知識狀態，與前十年、前二十年相比較，就知道是差距多大。生活中原來不可能的事，現在好多好多都變得極其簡單，知識繁新讓我們不斷地更正原來的錯誤觀念。所以，未來，沒有什么不可能。只能說，是變化的時間遲早問題而已。

這個白發變黑的問題，就好像原來一個疑難雜癥不能治，現在發現了治療它的病理與辦法，就這樣簡單。我們的發質由黑變白，這本質上來說是一個人精氣神隨著年齡增長而減弱，由氣血不足，引起腎氣虛虧等等現像產生的。

整個我們人體其實是一個精氣神不停地在轉化的過程。從青少年開始比較旺盛，到中老年氣血運行慢慢變得緩慢，變得衰老，氣血兩虧，由于各種原因導致生老病死一系列問題。生老病死，是人體一個順行變壞變成衰老直至死亡的過程。

但是我們的生命既然有一個去路，就一定會有一個來路，找到生命的來路，就可以逆天而行。道家說我命由我不由天，是說我的生命我只要好好修行，就完全可以找得到快樂與幸福的本源，可以找得到徹底讓它自由的真理的。

我們的生命嘗且都能如此可以駕馭，為什么一個頭發能否變黑的問題不能駕馭呢？

按照中國文化徹底的說法，人體衰老，黑發變白發，以及現在一切三高疑難雜癥等等健康問題，全都是由于人體精氣神三種物質的大循環失控、精氣神運化功能變差而形成的各種雜癥。通過太極拳、瑜伽、氣功等等調理，是可以促進氣血循環，是可以達到人體健康程度的。

人體的健康與否，完全是精氣神的運行、化運、調復功能是否旺盛來說的。血化精，精化氣，氣化神，精氣神三合一，就是天人合一的人體健康機理。

所以，我們常常見到好多修行人，他們肉身不壞、過世好多年之后肉身還是依然依然栩栩如生，甚至毛發、指甲仍然在生長的案例。

從病理學、細胞學知識來說，我們的身體每一部分、每一個細胞其實都在復制，是免疫功能不斷地在修復著人體中的問題細胞，如果修復的速度超過被破壞、被壞死的速度，就是我們精氣神運行速度達到像青少年時候的迅捷、快速，那么我們完全可以讓白發變黑發的。有什么不可能？因此，我好長時間以來就不信這個邪——成年人的頭發不能變好，白發不能變黑發。

這其實一個自己不明白其中病理的原因。只要我們自己重視身心健康，營養調理、修行得好，白頭發是完全可以變成黑頭發的。絕對的事情。

我本人五十來歲，原來不調理自己，白發多起來了之后，這兩年慢慢調理自己，白發竟然它慢慢地變少了，現在它竟然還基本恢復正常了！后來，我發現了自己頭發，它發質生長的一個秘密——那些掉下來的頭發，我仔細地觀察，常常看到我在心態不好時的頭發前端部分，那一截是白色，心態調整比較好了后的后面長的部分、那半截竟然變成了黑色！一根頭發就有兩個顏色！你說怪不怪？這就說明頭發是在我的調理下變化著顏色的！從此，我就知道這個白頭發它是完全可以再轉變成黑頭發的。

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須發變黑是個夢幻，以前沒有聽說過。曾有一篇報導，說有一位92歲的老人頭發變黑了，全村都知道了，說是返老還童了。結果一看照片，只冇幾絲黑發罷了。沒想到這事在我身上發生了。

我54歲就有花白頭發了。年年增加白發數量，直到我73歲(2014)時頭發明顯變黑。78歲時(2019)頭發完全變黑，禿發處也長滿了黑發，有人說，這是回光返照，一年多了，我也沒咋的，活的很開心。

如今，眼晴更亮了。耳朵更靈了，皮膚更白了，肌肉更充實了。

這都因為我樂觀，按摩，減食，跑步有直接關系。

我每天自我按摩2一6小時，每天跑步5一10公里。主食每天180克，天天樂呵呵，不生氣，不煩惱。

大概就是這些做法讓我頭發變全黑的原因吧。