我是養蜜蜂的，我可以告訴你是可以的，但要注意怎么喝對自己有好處?！ ?.清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長時間飲用。
2.蜂蜜含有豐富的鎂，能調理心理，消除緊張，減輕壓力，對女性很有幫助；同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水?！?/p>
3.當然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由于飲用后會使血糖迅速提高，夜里細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，在飲用蜂蜜水，血粘稠度會更高，不利于預防心腦血管的意外，所以中老年人，血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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食用大量蜂蜜會讓人長胖。用蜂蜜代替糖可能對減少腹部脂肪有一些有益的作用。2008年出版的“食品科學雜志”的一項研究發現，用含有蜂蜜的食品喂養的大鼠和無糖飲食的大鼠具有相似的體脂肪和體重增加，兩者均低于喂食（與蜂蜜同劑量的）食物用糖的大鼠。但是還需要更多的研究來驗證人們是否是這種情況。蜂蜜加熱不應超過60度。因為，溫度高于60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營養價值降低。
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但是我們要考慮以下問題：長期食用想達哪種功效？實現哪種意義？蜂蜜適合哪些人群？蜂蜜食用的注意事項。蜂蜜的營養成分16～25%的水分。5%的糊精和非糖物質、礦物質和有機酸等，以及少量的其他成分。如果每天一杯蜂蜜水，首先要考慮會不會長胖。蜂蜜有潤腸通便的效果？哪些人適合食用蜂蜜？蜂蜜食用的注意事項。1、糖尿病患者不建議食用蜂蜜。2、沖服水溫不超過60℃。總結我們要根據實際需求選擇適合自己的食物，以達到某種想達到的功效。
一個被寫作耽誤的營養師
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喝蜂蜜對身體有哪些好處？蜂蜜能不能長期飲用？
對于“蜂蜜能不能長期飲用”這個問題，筆者認為，只要是適宜人群，是可以長期飲用合格的蜂蜜。那么，問題又來了，哪些是不適宜飲用蜂蜜的人群呢？
1）未滿1歲的嬰兒：在釀造、運輸過程中，蜂蜜容易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能較差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素，從而引起中毒。
2）糖尿病患者：糖尿病患者不能吃蜂蜜，主要是因為蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蔗糖、糊精等，這些物質升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病患者是不能服用蜂蜜的。另外，蜂蜜本身也沒有什么糖尿病患者一定要攝入的營養成分，并沒有推薦給糖尿病患者的理由。
3）肝硬化病人：肝硬化病人卻不能吃蜂蜜，這是因為肝硬化病人，本來肝臟細胞已經受到損傷，如果在大量的代謝糖類，肝臟的負擔就會加重，可能會出現糖代謝的障礙。如果肝臟不能代謝糖類，后果就會不容樂觀了。
4）服用含對乙酰氨基酚的感冒藥的患者：很多感冒藥（如感康、泰諾、快克、感立克等）都含有乙酰氨基酚，遇到蜂蜜水后容易形成一種復合物，影響人體對乙酰氨基酚的吸收。同樣的道理，止咳糖漿、川貝枇杷膏等含蜂蜜的中成藥都不宜和上述感冒藥同服。
總之，蜂蜜是天然的滋補佳品，除未滿1歲的嬰兒、肝硬化病人、糖尿病患者、服用含對乙酰氨基酚的感冒藥的患者等人群以外，其他大部分人群長期飲用適量的蜂蜜對身體是有益的。
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蜂蜜是可以長期飲用的，關鍵在于“喝多少蜂蜜”。如果每天用一湯匙的蜂蜜，沖淡淡的蜂蜜水當然沒問題，但如果蜂蜜濃度過高則不利于健康。
大家好，我是醫學博士小邢，專注中老年營養科普，歡迎大家關注我，每天分享有趣的營養小知識。
蜂蜜是蜜蜂采取的花蜜，在蜂巢中經充分釀造形成的天然物質。蜂蜜甜度高、天然無添加，是老百姓非常喜歡的一種食品，可以泡水喝、拌水果、做糕點。
一、蜂蜜并不能美容養顏
蜂蜜一直被認為是“美容養顏、潤腸通便”的佳品，很多朋友為了追求這些功效，平日里會多喝蜂蜜。然而，蜂蜜并沒有任何特殊的功效。
蜂蜜中75%以上都是糖，主要為果糖和葡萄糖，水分約占蜂蜜的22%。
有些報道吹噓蜂蜜中的維生素、礦物質含量多，100g的蜂蜜里除了含有3mg的維生素C之外，其他的維生素含量少到忽略不計，更不用提礦物質、蛋白質等營養成分了。
蜂蜜所含的營養成分對美容養顏來說，起不到什么作用。
二、為什么有人喝蜂蜜會拉肚子
有些朋友喝了蜂蜜后會排便通暢，甚至拉肚子，就認為蜂蜜能夠潤腸通便。這其實與蜂蜜沒太大關系，主要看個人體質。
如果體內缺乏醛縮酶，就會導致沒辦法充分消化吸收果糖，當攝入過多的果糖是，就容易發生腹瀉等情況。喝蜂蜜腹瀉，就和有人喝牛奶會腹瀉是一樣的道理。
三、難道蜂蜜就一點價值沒有？
喝蜂蜜當然也是有好處的，蜂蜜中富含糖分，可以快速地為人體提供能量。有時候來不及吃飯，喝一杯甜甜的蜂蜜水，可以很好補充能量。
相比于毫無味道的白水，蜂蜜水更容易引起喝水的欲望，多喝水對身體就是一件好事呀。
然而蜂蜜畢竟是高糖分的食品，攝入過多對身體無益，如果喜歡它的味道，建議大家沖淡淡的蜂蜜水，不失甜美且更加健康。
沖蜂蜜的時候水溫最好不要超過40℃，過高的水溫會影響蜂蜜的風味。
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蜂蜜能不能長期食用，當然能了呀！
蜂蜜為什么可以長期食用？
1、蜂蜜中含有很多的維生素、礦物質可以對身體有很好的滋補作用。那么利用維生素和礦物質和蜂蜜的一些活性物質對身體的一些調整是有很大作用的，一般來講長期食用蜂蜜才會效果。比如我們長期飲用蜂蜜蜂蜜中的活性物質對我們身體起到了很大的好處，對于我們身體增強免疫力和身體的綜合素質有很大的幫助。值得注意的是我們要適當的調整身體的綜合狀態，比如身體的免疫力或者身體的綜合素質，比如抗氧化（防止衰老）又或者是身體的綜合素質，這個需要飲用蜂蜜一小段時間才能夠體現出來。
2、蜂蜜的各種微量元素可以幫助身體調整整體的情況，蜂蜜中含有很多的活性物質，當然這些物質需要一小段時間才能夠為身體的新陳代謝或者整體的系統調節起到作用，這些物質叫做蜂蜜中的活性物質，幫助身體提高抗病能力，當然這些物質很害怕高溫，所以需要適當的調整，不要用溫度太高的水調蜂蜜，最好使用60-70℃的水去沖泡蜂蜜能夠起到很好的食療效果，大約一個月到兩個月才能看到效果，所以你還在等什么？快快喝起來！
當然，如果你喜歡用蜂蜜蘸食饅頭或者主食作為早餐的話也是非常不錯的，不僅僅蜂蜜的營養物質不太容易被破壞還很好的被身體消化吸收，你還在等什么？快來試試吧！相信你一定能夠得到很好的調養。
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蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。李時珍在《本草綱目》個闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤躁也，止痛也”。蜂蜜是能長期吃的長期吃蜂蜜對身體是一種很好的選擇，它不但可以為身體提供大量的營養，還能調理身體各器官的功效，減少一些常見疾病的發生，另外長期喝蜂蜜還能起到減肥、美容的潤腸通便的作用，而且蜂蜜是一種天然食品，可直接被人體吸收，不需要經過什么消化。蜂蜜含有激素成分很少，它對人類的身體幾乎沒有副作用，可以長期喝哦。而且它對小孩、老人的保健效果特好！大多數人食用蜂蜜的方法是沖蜂蜜水來喝，這是非常好的方法，因為喝蜂蜜水比其他方法更加利于人體吸收。蜂蜜可以一直吃下去，只要每天不要過量就可以。不建議清晨起來喝一杯蜂蜜水。因為蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。可以在早餐中喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃
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1蜂蜜可以長期吃。
2分泌的本質就是果糖葡萄糖等等一些糖類，單純從營養的角度來說，和白砂糖，冰糖，蔗糖并沒有什么區別。
3除了他比我們平常買的那個白砂糖和冰糖貴一點之外，他并沒有什么特色。所以不差錢的情況下，盡可以的長期吃。
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當然是久服養顏了，問題是百分之九十九都是糖水，怕是弄成胖子，那就慘啦
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蜂蜜是一種滋補食品，含有多種對人體有益的營養物質，很多人都有喝蜂蜜水的習慣。不過蜂蜜水能經常喝嗎？
蜂蜜的性質溫和，從營養成分來看，都是身體所需的，沒有刺激性，所以說蜂蜜水可以每天都喝。不過田野牧蜂提醒大家一定要注意飲用量，過量飲用蜂蜜水對身體的好處并不會成倍增加，還有可能造成營養浪費。
雖說沖泡蜂蜜水的時候對蜂蜜的比例沒有嚴格的要求，但是大家一定要控制好自己的食用量。一般成年人每天吃50-100克，少年兒童每天吃30-50克，大家將食用量控制在這個范圍即可。
每天喝蜂蜜水對身體還有諸多好處，首先就是提高身體抵抗力。蜂蜜中的多種營養物質可以很好地滋養身體，改善身體各個方面的機能，從而可以增強身體素質，提高身體自我防御機制，減少日后生病的機率。
最后蜂蜜中還含有豐富的活性酶，這些活性酶可以調節胃酸的分泌，幫助腸胃分解和消化食物，促進腸胃蠕動，從而可以緩解便秘，存在便秘的人可以試一下每天飯后半小時來杯蜂蜜水，可以有不錯的改善。此外蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被人體吸收利用，能夠快速為人體補充能量，緩解疲勞的感覺，讓你恢復活力滿滿的狀態，以良好的狀態面對接下來的工作和學習。