反反復復長痘，最根本性的原因就是油脂分泌旺盛，毛孔堵塞和細菌滋生感染。

1，青春期荷爾蒙分泌增多；女性生理期，孕期內分泌失衡都會導致油脂分泌過剩，過多的油脂容易吸附空氣中的灰塵，汽車尾氣等污染物，造成毛孔堵塞；毛孔內的痤瘡丙酸桿菌在無氧的條件下迅速繁殖，痘痘就隨之而來。

2，臉部清潔。不止是表面的清潔，也要注意深層清潔，去除老死角質，保持毛孔的暢通無阻（特別提醒:不能過度清潔，洗臉早晚各一次）。

3，個人衛生。痘痘冒出是，不要用手直接去擠、按、壓等，因為手上攜帶的細菌會與痤瘡丙酸桿菌一同作用，加重痘痘的惡化，且反反復復。毛巾枕巾、床單被罩定期殺菌消毒。

4，作息習慣。熬夜，作息不規律，長時間對電腦等都會引起肌膚油脂分泌增多，誘發爆痘。

5，飲食習慣。飲酒、高糖、高油、辛辣等食物，都會引發長痘。

6，注重防曬。紫外線會加速細胞老化，皮膚經紫外線照射后，會產生一層老死角質細胞，使得角質層變厚，影響毛孔的通透性。

7，護膚品的選擇。使用正確的護膚品，以清爽為主，不宜使用功能性的產品。太過營養的產品反而會是痘痘更加嚴重。

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有沒有和我一樣還堅持在戰痘的道路上，原來以為只是青春期長痘正常，過了青春期就好，后來發現越來越厲害，不得不著手處理它了。

很多人因為對痘痘缺乏系統認識，所以胡亂種草，今天就來分享一下我的戰痘歷程和好物，希望我們都是無痘仙女~

痘痘種類和應對方法

非炎性：粉刺、閉口、白頭、黑頭

應對：各種刷酸手段

炎性損害：丘疹、膿包、結節

應對：消炎殺菌和抗生素

為什么會起痘痘？

先天性角質層過后，油脂分泌旺盛，皮膚保水性差很容易形成“外油內干”

角質層過厚——堵住毛孔——引發痘痘——痘印、痘坑

注意：油性皮膚和混合性皮膚容易長痘

祛痘小方法

皮膚護理

1、清潔：洗臉次數不要過多，可食用一下溫和的去角質產品和清潔面膜

洗面奶選用氨基成分，無酒精添加

2、保濕：水乳和精華，有時也可選用護理油，促進肌膚補水保濕

3、針對性護理：比如姨媽痘、壓力痘、熬夜上火痘等

飲食調整

飲食主要是針對濕氣和糖化痘痘

1、避免高熱量、高糖

2、減少乳制品和動物蛋白

3、減少精致碳水化合物

治好我痘痘的“小家伙們”

韓號oumuamua

擠出來雖然是乳白色，但是涂上之后就看不出來了，感覺跟沒涂一樣，但是效果卻很驚喜，一般那種紅腫的痘痘，我用個四五天就沒了，而且涂上之后沒什么顏色對后續的護膚和化妝也沒什么影響。

Dmcell果酸精華

針對非炎癥痘痘，粉刺、閉口、黑頭都可以用這個果酸精華進行刷酸去掉，我基本直接把它當做日常精華進行使用，沒有出現像用水楊酸棉片那樣出現泛紅、爆皮的現象，而且一周左右你會發現，閉口和毛周角化基本都沒了

悅木之源菌菇水

悅木之源菌菇水，祛痘也一級棒，我已經空瓶回購不知道幾瓶了，我一般長痘或者皮膚泛紅的時候都會拿來濕敷，大家用的時候千萬不要省著用，要把化妝棉浸濕充分浸濕，10-20分鐘拿下來，你真的會看到奇效，隔天痘痘和泛紅都會肉眼可見好轉

雅詩蘭黛小棕瓶

雅詩蘭黛家的王牌產品，真的是炒雞炒雞炒雞贊，是一款以保濕修復功能為主的精華液，對損傷皮膚具有良好的修復功能，簡直是痘痘肌尤其是炎癥痘痘真的太可了，我每次熬夜或者皮膚過敏長痘都是靠它拯救

樂敦CC美白精華

我一般用這個去痘痘留下的黑色痘印，它成分里含有較高的VC，濃度不一般的高，所以美白祛痘的效果很好，但是用的時候一定注意方法，因為它是油狀，所以油皮混油皮一定要注意不能用多，用的時候一定要避光！！！

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首先重點說下為什么會得“青春痘”

一、 痤瘡的形成是一個復雜的過程。終結一下，其中有四個最主要的因素。

1.遺傳因素，比如父母油性皮膚，且容易長痘，則子女亦可容易長痘。（其實主要是因為雄激素受體及相關酶表達）

2.雄激素作用：青春期以后體內雄激素的增加，會刺激皮脂腺發育和分泌。（這一點是痤瘡發生的基礎。）

3.毛囊皮脂腺導管異常角化，簡單說就是毛囊口被堵住了。里面的皮脂就出不來了，然后就越積越多了。

4.痤瘡丙酸桿菌的感染。這是一種厭氧菌，被認為是可以促進和加重痤瘡的生成。

痘痘的表現會有很多，有黑頭、白頭、膿腫、囊腫等，那究竟嚴不嚴重，嚴重到什么程度，其實是有一套標準的。目前常用的就是三度、四級分類法。

輕度： 1級：僅有粉刺；

中度： 2級：炎癥丘疹；

中度： 3級：膿皰；

重度： 4級：結節、囊腫。

消炎祛痘，還要根據個人不同情況不同對待。

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1、青春期激素水平變化2、毛孔堵塞注意：藥膏不要自己隨便亂用，最好在醫生指導下使用。以很多人推薦的紅霉素為例，這可是抗生素，抗生素可是會產生耐藥性的。如果把它當護膚品來治痘，一旦細菌產生耐藥性，那才完蛋呢。

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臉上長痘痘是一種常見的皮膚病，這在青少年中更為常見，當然也沒有年齡限制，痘痘不僅僅是青春期的疾病，在青春期后也會出現痘痘。起痘痘是一種多因素性疾病，內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物是痤瘡的主要因素。皮脂腺分泌了大量皮脂，而由于皮脂腺與毛囊共同開口于皮膚，皮脂腺分泌的皮脂不能及時排出，導致毛囊皮脂堵塞，同時由于毛囊導管細胞異常角化引起導管狹窄口徑變小，皮脂排出也會受阻，也加重毛囊皮脂腺堵塞。另外皮脂腺的分泌主要受雄激素調節，當雄激水平活躍時，皮脂腺的分泌增加，容易誘發痘痘。

遺傳因素也是容易引起痘痘，因為痘痘有一定的家族遺傳性，所以若父母在青春期時長痘痘現象，則后代也易長痘痘。還有藥物也可引起，如長期服用皮質類固醇激素、碘化物等則易誘發痘痘。如果愛吃辛辣刺激的食物以及高糖、高脂類的食物皮脂也會分過度，更多的皮脂，再合并了痤瘡棒狀桿菌感染更容易出現痘痘。生活不規律、熬夜、精神壓力大等等都是痘痘反反復復發生的原因。

對于痘痘應有效規范的治療，一方面要口服藥物，局部要用一些相應的外用藥，還要規范我們的洗護產品。對于口服藥要分晰你的個人情況，痘痘的成因可能有哪些因素有關。如果存在明顯的激素紊亂要用一些比較溫和的調控激素水平的，如果局部有明顯感染要用一些抗生素或抗炎癥反應的一些藥物。外用主要用一些維A酸類的，但使用時要在醫生指導下去使用，因為維A酸類的藥物很容易出現局部的一些刺激反應。

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為什么臉上反反復復起長逗、起濃包？因為螨蟲在皮膚角質層里的量：過大！逗逗是在有厚度皮疹的基礎上，才有的逗逗。是由小逗逗里的螨蟲不斷的繁殖擴張中，包塊的大小取決于每個逗逗里的螨蟲量，當包小量大時會膨脹。漏出的先頭部隊也就浮出逗面上來了。浮出的部分見空氣后會死亡，那濃尖上發黃白的就是螨蟲。起濃包也就由止產生。處理方法：用是4層厚的帶花紋的衛生紙，（家用的普通的衛生紙見水易碎不好使）用買來的衛生紙快速沾水輕輕的摖試臉上的痘痘，這個逗逗有兩種情況：打開皮膚后一種是逗逗里面全是一個挨一個的緊密，清理時較疼，另一種是打開皮膚后是一層一層的。不太疼。厚度皮膚也有密集型的，比如：眼眶上和上下眼皮。鼻子上的。都有很多螨蟲！

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有過三年痘痘肌經歷的自己，算是過來人分享的祛痘的經驗吧！！

皮膚長痘原因有很多，最主要兩個原因是毛孔堵塞和皮膚缺水！！

1皮膚缺水:我們都知道皮膚的好與壞是有皮膚水油平衡決定的，當水和油兩者達到平衡狀態時，皮膚就會顯得水嫩亮白！如果皮膚水油平衡失調，缺水較多，那么皮膚就會出現黑頭，粉刺，痘痘，毛孔粗大等皮膚問題！

2.毛孔堵塞:毛孔是我們皮膚排泄垃圾，油脂的窗口，當毛孔堵塞不通時，皮膚分泌的油脂不能很好排出來，但皮膚分泌的油脂卻每天都會產生，時間一長，毛孔垃圾毒素越積越多，越堵越積，形成皮膚的一個惡性循環，分泌的油脂排不出來，堵在毛孔里，在毛孔中形成炎癥時就會以閉合性粉刺的形態表現出來。痘痘，粉刺形成！！

所以想要解決痘痘肌問題，清潔疏通毛孔是最關鍵的，毛孔疏通了，才能更好的吸收水分，皮膚水油才會達到平衡狀態，皮膚才會越來越好！！@頭條神評 @護膚不求人 @護膚推薦師

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臉上的痘痘一是壓力，二是內分泌失調，你只有把你的婦科內分泌然后調好之后你臉上自然就沒有了，但是不要刻意追求臉上痘痘怎么才能下去，你應該關注你身體是不是濕氣寒氣，月經的顏色是不是不好看的，所以說應該關注一下自己內在的一些問題，當你有那么一句話說的特別的好，要想臉上美如玉必須體內清如水，所以說你需要肝排毒了。

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別急，長大了啥都好了，

做好清潔，適當保濕防曬

然后享受這個過程，

別亂折騰，

你要確信，

雖然不是每個人都長痘痘的

但人也不會永遠都長痘痘的

長長就好了。

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只有三陽經走頭面，三陽經從手走頭，從頭走足，這些陽經的通路不通，只能是治標不治本