有胃病的人，最好是在室內鍛煉，因為室外跑步時喝了冷風，胃會疼的。跑步時速度不宜過快，適合慢跑。

平時可通過打太極拳瑜伽，徒步，慢跑等來鍛煉身體。冬季鍛煉時，可用寬束帶， 捂著胃部，防止著涼。

有胃病的人，忌“生冷硬”，油膩，辛辣，刺激性的食物，平時鍛煉過后可以多喝些溫開水，護胃。

加強護理，科學的鍛煉，對胃病的調養大有好處。

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少吃刺激的食物。多運動 增強體魄。 適當調理胃。腸道。盡量不要讓腸胃發生病變。 多做檢查和調理。

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主要從飲食上控制，吃清淡易消化的食物

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忌辛辣 多吃五谷雜糧 要堅持