吃牛油果、獼猴桃、木瓜、水蜜桃和蘋果有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

如:牛油果中含維生數(shù)B6的含量很高，這是一種直接和頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的維生素，它可以促進(jìn)頭的生長(zhǎng)。

獼猴桃，又名奇異果，“素有水果之王”的美譽(yù)。獼猴桃含有維生素C、維生素B和維生素E，這些含量能改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境和秀發(fā)維持水份，都有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

木瓜，被人譽(yù)為萬壽瓜。木瓜可以補(bǔ)充微量元素，微量元素是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的前提，要想頭發(fā)生長(zhǎng)，首先多吃獼猴桃。

多吃這五種水果有利于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

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人人都想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，我從小就頭發(fā)特別差，奶奶試過很多方法給我用，用皂角水洗頭，把雞苦膽抹在頭上等到，還聽別人說了后吃過很多水果，比如柑橘，楊桃，獼猴桃，蘋果等等，我上網(wǎng)查了一下，這些水果對(duì)改善頭發(fā)都有很好的作用，你們也可以試試，這些水果只是幫助改善，也不是什么靈藥，一吃就有效，還是要貴在堅(jiān)持。

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葡萄，蘋果，香蕉，荔枝紅等

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獼猴桃柑橘蜜桃蘋果無花果

無花果在成熟之后含有較多的花青素、維生素C等強(qiáng)效的抗氧化劑，食用之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，抑制色素沉淀，延緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)各個(gè)臟器的功能，起到美容養(yǎng)顏的作用。

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現(xiàn)在一直在吃蘋果，聽說熟的胡蘿卜，南瓜子和牛奶對(duì)頭發(fā)有好處！正在試驗(yàn)中，不知會(huì)不會(huì)有預(yù)想的效果！