五點半起的人有以下幾點好處:

1、堅持每天早起，最明顯的結果就是擁有了更多的時間。一般人都會選擇在清晨八到九點之間起床，這意味著和他們相比，你可以多出來將近四個小時的清醒時間。

2、早起意味著早睡，現在的人熬夜現象太嚴重了，熬夜不好我們也都知道，但有了手機、電腦、電視，我們總是不能早睡。反而我們如果早睡早起，你的大腦這時候就會處于最佳的狀態，做任何事情都會有動力。你也會有足夠的體力去實現你的創意、去克服困難。

3、加強工作學習效率，只要把手機放下，你就能夠把分心的可能性降到最低。在這段時間內，你還可以提高自己的生產力，你能夠徹底的保持獨處。大家都在睡覺，你卻在努力，這樣你會離自己的目標更近一步。

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我經常是五點半起床，是睡不起了，我不知道是不是又害處

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早起鍛煉，早晨5點陽氣生發的時候起來吸收陽氣，對身體好，

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你早晨幾點起床啊

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有利于形成良好的生活方式，早起會逼迫我們早睡。

在大腸經當令的時間段兒起床，有助于我們身體的排毒，即所謂的解大便。

有助于我們養成自律的好習慣。

身心會更健康。

會養成做早飯和看書學習的好習慣。夏天5點半起床不是什么難事兒。但冬天5點半起床，時間很充裕，完全有足夠的時間用來學習。

當然還有其它由此衍生出來的諸多好處，例如不會失眠等。我就不一一列舉了。

我是早晨5點起床，晚上9點半左右睡覺。好了，又到了睡覺的時間了，朋友們晚安！