我不是醫生不是健康專家，說不上具體危害，但是我可以把我老公的經歷拿出來供參考。我老公二十年煙齡，因為要孩子戒煙，用非常人的毅力保持了一年時間不碰一根煙。有一次和我吵架無處發泄，狠狠抽了一包煙，結果頭暈目眩加嘔吐不止，被我叫了救護車送醫院了。我沒抽過煙，雖然不懂抽煙的滋味，但我想抽煙的感覺一定很美妙，否則怎么會讓人上癮欲罷不能呢？古語說由儉入奢易，由奢入儉難，唱過甜頭再戒掉，然后又嘗一口，是不是甜上加甜？所以戒煙一段時間再復吸，恐怕再難戒掉了。咱們的肺是一塊肉不是鋼不是鐵，這樣反復折騰是不是更容易得病什么的？所以我勸廣大煙民，別老折騰了，要么狠心一把徹底戒掉永不復吸，要么就保持抽煙的良好習慣，慢慢熏著自己的肺，這樣說不定發病更晚一些，能多過幾年快樂似神仙的好日子呢！

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本人40年煙齡，戒煙8年，之前戒煙來來回回有5次之多，感覺每戒一次煙煙癮會大一次，心里是抽時想戒，戒時想抽，心里一直處于糾結的狀態十分矛盾。在2011年痛下決心，徹底不再觸煙也是對自己的心理作了一次測試，現在身體各方面都恢復良好狀態，基本無咳嗽，唯一的就是體重明顯増加。

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本人吸煙20年有余，現在戒煙一年半了，戒煙以后的好處還是很多的，起碼不咳嗽，還有痰少了，早上起來刷牙也不嘔吐了，口氣自然也就清晰多了，還有我原本偏瘦，現在足足重了20斤左右，感覺自己力氣也大了點。戒煙真的有益身體健康，再這奉勸還在吸煙的盡早戒煙，已經戒了的就別再復吸了，戒煙以后復吸的更加傷害身體，這是有科學依據的。

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我戒了有5年，口氣清鮮，牙也白了，就是有50肩很難過！還有就是想喝酒！其它無變化！

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瘦人戒煙后胖了，算成戒煙的好處，胖子戒煙后胖了，算是戒煙的壞處，