有人說,體內濕氣是“萬病之源”,有哪些祛除濕氣的辦法?-濕氣

          有人說,體內濕氣是\"萬病之源\",\"5看\"6招\"\",祛濕毒更長壽,具體指哪些?每天早晨起床,是否有睡多久都睡不夠的感覺,休息了一晚上,好像干了一宿的活,睡的更累了?上廁所時,是否會發現大便黏在馬桶上,特別是去朋友家借用馬桶的時候,超級尷尬的有沒有?人家是大個漂亮白,我是頭發油膩、皮濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。①看舌頭:體濕的人觀察舌頭時會發現,舌頭周圍有明顯的齒痕,舌苔白膩寒濕較重,舌苔黃膩濕熱較重。②看精神狀態:關節酸痛,經常胸悶,感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸痛,身體特別疲乏,懶得活動,活動時關節發緊,很是不靈活。③看起床狀態:早上起床后,感覺得還是很困,頭上像是有什么東西在裹著,讓人老打不起精神,而且痰多。④看大便。稀薄黏膩不成形,如發現大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內濕。建議大便后觀察一下馬桶,是否有一些會粘在馬桶上,很難沖下去。⑤看刷牙。有些人一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是體內有濕氣的表現。第一招:喝祛濕茶——白鼓丁薏仁茶白鼓丁薏仁茶,將白鼓丁、芡實、薏苡仁、赤小豆、山楂、玉米須、淡竹葉幾種搭配在一起,泡水喝。第三招:花椒水泡腳第四招:運動主動排汗第五招:做菜加點蔥、姜、蒜第六招:站養生樁

          站養生樁是如今調整身心最簡單、安全的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導致的各種身心問題,比如,健脾、祛濕。

          方法:

          1、兩腳保持與肩同寬,雙手抱胸前,呈抱球的姿勢,雙腿同時彎曲,膝蓋不要超過腳尖,全身都要放輕松。

          2、在站養生樁的時候,可以在心中冥想,到感到自己的手掌心有一種酸麻的感覺時,將胳膊舉高或放低,高舉時不過眉,放低時不過肚臍。兩只手可以左右調整位置。

          注意:站樁時間不宜過長,要循序漸進,初學者站10分鐘就可以有效果了,之后可以漸漸加長時間。

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          濕氣------萬惡之源古人常講“千寒易除,一濕難去”,濕氣(又稱濕毒)遇寒則濕寒,遇熱則濕熱,遇風則風濕。濕氣纏身,則虛不受補,如隔山打牛,同時也是諸多慢性病的根源所在,所以對于濕氣問題,一定要引起重視,切不可大意。”下面的這些癥狀可以自我檢查下①大便不成形,溏稀或者便秘 ②口------萬惡之源

          古人常講“千寒易除,一濕難去”,濕氣(又稱濕毒)遇寒則濕寒,遇熱則濕熱,遇風則風濕。濕氣纏身,則虛不受補,如隔山打牛,同時也是諸多慢性病的根源所在,所以對于濕氣問題,一定要引起重視,切不可大意。”

          下面的這些癥狀可以自我檢查下

          ①大便不成形,溏稀或者便秘 ②口干,口苦,口臭 ③痰多,咳嗽,嗓子不清爽 ④頭發油膩,脫發,白發 ⑤肥胖,減肥后容易反彈 ⑥浮腫,眼袋下垂, ⑦腰酸關節疼痛,⑧胸口悶 ⑨黑眼圈, ⑩睡覺打呼嚕, ?頭暈沒精神,特別疲勞 ?陰部潮濕, ?陰囊潮濕 ?對房事不感興趣, ?臉上長斑,起痘,滿臉油光, ?白帶有異味,瘙癢, ?皮膚油膩,起濕疹等等

          濕氣為禍,常常引起全身的不適,背后的原因是濕氣會侵入五臟六腑:濕在脾,則脾虛,濕在胃,則胃弱,濕在腎,則腎虛,濕在肺,則肺弱......五臟六腑不 調和,濕氣根本不可能完全祛除

          有人吃了健脾健胃之藥,也服用了利濕滲水之藥,但是表癥并不會在短時間內消除,于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的,有半數吃到中途都放棄了。

          其實現在小編現在也是濕氣重,長期被濕氣煩惱。 有兩年多了吧!也是很無奈╮(╯▽╰)╭!

          濕氣是怎樣呢。大部分原因是因為陽氣不足,不足以推動我們身體水濕的進行。反過來濕氣又會傷害我們的陽氣,導致濕氣的加重。一般濕氣喝點薏仁赤小豆湯,就可以了。

          但是那種比較重的濕氣,喝那個沒用的。試過的人就知道。現在我就分享下自己的

          除濕心德

          第一 要管住自己的嘴,不能吃那些有寒涼的東西,傷害我們的陽氣。水的話不能一下子喝很多,我們的身體一下子消化不了,停留在身體里面。像冰的,西瓜,梨,冰棒,啤酒,苦瓜等等一些帶寒性的食物盡量少吃。

          第二 現在夏天正是除濕的大好時機,所謂 春夏養陽。我們可以借助夏天溫度高,加快我們體內的濕氣的運行。晚上不要超過十一點睡覺,早上七點起來,不要睡懶覺。還要記得要多運動。運動流汗也是很好的,,,,,,,但是千萬記住,不能過度了,流汗過多會傷害我們的陽氣。

          第三 中藥其實是比什么都有效,我們的祖先不是都在看中醫。都驗證幾千年了。前提是找到好的中醫和好的藥材,這才是最重要的。

          站樁也是一個不錯的選擇,站著不動其實身體內,血氣加速流動。滋養我們身體。最好要找個師傅,或者買本書。還是在網上多看看論壇

          記住,有一個好的心情比什么都重要。

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          體內濕氣確實是萬病之源,中醫早在一千多年就將濕氣定義為濕邪,并且認為濕氣是六邪氣之首,可見濕氣的危害是相當大的。西醫同樣認為濕氣容易引起身體患病,像氣滯血瘀,體寒,虛以及腫瘤,都和濕氣有關,因此說濕氣是萬病之源,并不夸張。右上角關注幫忙點一下,每天推送有意思有知識的文章給您!濕氣右上角關注幫忙點一下,每天推送有意思有知識的文章給您!濕氣的癥狀都有哪些①看舌頭②看臉③看精神④看大便⑤看馬桶哪6招可以治療濕氣重

          第一招,保持睡眠

          濕氣重通常都是脾虛導致,熬夜是最傷脾的行為。因此保持睡眠對脾的健康有幫助,從側面可以治療濕氣重。

          第二招,堅持運動

          運動是直接脾虛濕氣重最徹底的方法,尤其是有氧運動,最有效果。堅持兩個月的有氧運動,濕氣重的情況就能得到大大的緩解。

          第三招,薏米煮粥

          脾虛濕氣的人,生活中最好多喝粥。薏米是有祛濕功效的,而粥可以溫養脾。這薏米煮粥每天喝,對于健脾祛濕好處多多。

          第四招,白術泡水

          白術是非常出名的中草藥之一,其功效甚多,但通常都是用于健脾祛濕的。

          白術歸脾胃二經,有健脾,祛濕,利尿,固表等多種功效,被人們成作為“健脾祛濕第一藥”。

          第五招,按摩帶脈

          帶脈是身體奇經八脈的一支,其中分布很多經脈,包括膽經和脾經。

          很多人通過按摩帶脈治療了濕氣重的病癥,慈禧晚年脾虛嚴重,御醫就告訴宮女沒事就替慈禧按摩帶脈。

          第六招,經常泡腳

          泡腳可以促進血液循環,有利于濕氣的排泄。每天都泡腳,并用生姜或者藏紅花泡腳,對于祛濕是很有幫助的。

          濕氣的治療在于早,越早針對濕氣的問題,收獲的也就越多。

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          生活道公益健康認為,確實有濕氣為“萬病之源”這個說法,還有什么“千寒易除,一濕難去”等說法,說明濕邪對人體健康的影響很大。所說的“5看6招”也是有多說解釋吧。生活道認為,五看應該是一看面色,濕邪侵襲后,可能會面色晦暗無華;二看舌苔,舌苔后膩;三看白帶,清稀或者黃稠;四看看大便,便

          生活道公益健康認為,確實有濕氣為“萬病之源”這個說法,還有什么“千寒易除,一濕難去”等說法,說明濕邪對人體健康的影響很大。所說的“5看6招”也是有多說解釋吧。

          生活道認為,五看應該是一看面色,濕邪侵襲后,可能會面色晦暗無華;二看舌苔,舌苔后膩;三看白帶,清稀或者黃稠;四看看大便,便溏;五看小便,渾濁。

          六招應該是,一是避免久坐,二是適量運動,三是用些薏米紅豆等清除濕邪,四是充足睡眠,五是按揉穴位如足三里帶脈等,六是保持心情舒暢。

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